Andréanne Martin

Andréanne Martin C'est ici que ça commence! On prend soin de vos intestins, le 🤎 de votre santé globale!

08/08/2026

Les probiotiques. La santé autrement, 5e saison, émission 6.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Dre Évelyne Bourdua-Roy, notre pharmacienne, madame Brigitte Marchand et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

08/06/2026

Les vacances, c’est fait pour en profiter… et quelques bonnes collations peuvent faire toute la différence!

Voici 5 collations que j’apporte toujours pour avoir de l’énergie, soutenir mon microbiote et éviter les fringales :

🫐 Bleuets sauvages séchés
💪 Barres Henri et RXBAR
🌱 Édamames séchées
🍿 Mon mélimélo maison
🍎 Compotes bio sans sucre ajouté

Pas pour manger « parfaitement », mais pour me sentir bien et profiter pleinement de mes vacances. 💚

👇 Écrivez NUTRITION en commentaire et je vous enverrai ma recette de boules d’énergie en message privé!

08/06/2026

La santé autrement, 5e saison; les samedi 8h00 AM (En direct sur la page)

Pour voir l’émission complète sur la chaîne YouTube : https://www.youtube.com/live/ByUAtOTN17A?si=ED6fG2rxcaCBmJDL

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Évelyne Bourdua-Roy, notre pharmacienne, madame Brigitte Marchand et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

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08/03/2026

Les médicaments comme Ozempic, Wegovy et Mounjaro changent votre façon de manger… mais ils changent aussi vos besoins nutritionnels.

Quelques habitudes simples peuvent aider à mieux gérer les effets secondaires et à préserver votre santé. 💚

📥 Commentez “GUIDE” et recevez gratuitement notre guide « 7 habitudes alimentaires à mettre en place sous GLP-1 ».

08/01/2026

La peur des médicaments ? La santé autrement, 5e saison, émission 5.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX
La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Dre Évelyne Bourdua-Roy, notre pharmacienne, madame Brigitte Marchand et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

07/30/2026

La santé autrement, 5e saison; les samedi 8h00 AM (En direct sur la page)

Pour voir l’émission complète sur la chaîne YouTube : https://www.youtube.com/live/DcCMkGiULq0?si=8OtQgT5nWHeyE9Wi

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Évelyne Bourdua-Roy, notre pharmacienne, madame Brigitte Marchand et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

07/29/2026

Vous avez pris un peu de poids pendant les vacances? Avant de paniquer, voici ce que la science dit vraiment.

La majorité de cette prise de poids est temporaire : rétention d’eau, volume alimentaire, sel, décalage horaire.

Profitez plutôt du retour de vacances pour revenir graduellement à vos habitudes, prenez votre rendez-vous à la clinique Epithélia | Clinique de santé digestive et vous verrez, votre corps et vos intestins s’en remettront.

Nos nutritionnistes sont là 🙋‍♀️

07/27/2026

On parle souvent de nutrition lorsqu’il est question du microbiote. Et c’est normal : ce que nous mangeons joue un rôle majeur.

Mais il ne faut pas oublier que notre mode de vie influence aussi notre santé digestive.

Passer du temps dans la nature pourrait avoir des effets bénéfiques de plusieurs façons :

🌿 En réduisant le stress, qui influence directement le fonctionnement de notre intestin par l’axe intestin-cerveau.
🧠 En favorisant l’activation du système nerveux parasympathique, celui qu’on appelle le mode « repos et digestion ».
🚶‍♀️ En nous encourageant à bouger, à ralentir et à nous déconnecter, trois habitudes associées à une meilleure santé globale.

Les chercheurs observent également que les personnes vivant davantage au contact de la nature présentent souvent un microbiote plus diversifié.

On cherche encore à comprendre exactement pourquoi, mais l’exposition à la biodiversité environnementale pourrait faire partie de l’explication.

PMID: 38653130
PMID: 36790181
PMID: 35090907

Alors aujourd’hui, mon conseil est simple : allez marcher dehors. Profitez des vacances pour vous plonger dans les décors naturels du Québec.

Prenez votre carte Sépaq et go, découvrez nos magnifiques régions du Québec!

👇 Quels sont vos plus beaux endroits au Québec pour prendre un bain de nature? Qui sait, vous pourriez en inspirer d’autres!

07/25/2026

Le sucre affecte votre esprit. La santé autrement, 5e saison, émission 4.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX
La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Dre Évelyne Bourdua-Roy, notre pharmacienne, madame Brigitte Marchand et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

07/24/2026

✨ Cette recette est partout sur le web… alors je me suis dit : pourquoi ne pas la rendre encore plus intéressante pour votre microbiote? 🌱

Des ingrédients qui nourrissent vos bonnes bactéries :
🍠 Patate douce pour ses fibres et ses polyphénols
🌾 Avoine riche en bêta-glucanes
🌱 Graines de lin pour leurs fibres prébiotiques et leurs oméga-3
🥑 Avocat pour ses bonnes fibres et ses bons gras
Résultat? Une recette simple, délicieuse et pensée pour soutenir la santé de votre intestin, une bouchée à la fois.

Parce qu’un microbiote en santé, ce n’est pas une question de perfection… mais de petits choix répétés au quotidien.

💌 Écrivez NUTRITION en commentaire et je vous envoie la recette directement en message privé!

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