Nalini Physio

Nalini Physio Mon approche de la physiothérapie allie expertise, bienveillance et attention personnalisée pour vous accompagner à chaque étape de votre mieux-être.

Le mouvement, c’est la vie – retrouvons-le ensemble.

La personne derrière Nalini Physio🪷Aujourd’hui, j’ai envie de me présenter autrement… en sortant un peu de ma zone de co...
08/20/2026

La personne derrière Nalini Physio🪷

Aujourd’hui, j’ai envie de me présenter autrement… en sortant un peu de ma zone de confort.

Je suis quelqu’un de plutôt discrète, mais je trouve important de mettre un visage derrière les mots et les publications que vous voyez ici.

Et surtout, de vous permettre de mieux connaître la personne qui vous accompagne.

En physiothérapie, je passe beaucoup de temps à vous écouter, à vous comprendre et à vous accompagner. Alors aujourd’hui, c’est à mon tour de me dévoiler un peu.

Si je devais me décrire en quelques mots, voici ceux qui me représentent bien :
🌿 Nature
J’ai besoin de grands espaces, de forêt, de camping et de simplicité pour me recentrer.
🤲 Aider
Accompagner les gens à retrouver leur autonomie, leur confiance et leurs capacités est au cœur de ce que je fais.
📚 Lecture
Pour m'évader mais aussi pour me faire réfléchir et me remettre en question
💡 Créativité
Créer fait partie de moi : bricolage, recettes, tricot, idées… j’aime donner forme aux choses.
👷🏼‍♀️ Entrepreneure
Issue d’une famille d’entrepreneurs, j’ai naturellement emprunté ce chemin même si je croyais que ce n'était pas pour moi
🧘 Intuition
Cette petite voix intérieure qui guide mes choix, autant dans ma vie personnelle que professionnelle.

Et vous, quels sont les mots qui vous décrivent en ce moment?

J’aimerais beaucoup vous lire 💚

🫁 Pourquoi je parle autant de respiration en physiothérapie?Parce que ce n’est pas “juste respirer”.La respiration influ...
08/19/2026

🫁 Pourquoi je parle autant de respiration en physiothérapie?

Parce que ce n’est pas “juste respirer”.

La respiration influence directement :
✔️ le niveau de tension dans le corps
✔️ le système nerveux (stress vs calme)
✔️ la stabilité du tronc et la posture
✔️ la qualité du mouvement
✔️ la perception de la douleur

Souvent, quand une douleur persiste ou qu’un mouvement est limité, le corps est en mode protection… et la respiration devient plus courte, plus haute, plus rapide.

En réadaptation, revenir à une respiration plus efficace peut aider à :
✨ diminuer la tension globale
✨ améliorer le contrôle du mouvement
✨ faciliter le retour au calme du système nerveux
✨ rendre les exercices plus accessibles et plus efficaces

C’est pour ça que, en physiothérapie, je prends parfois un moment pour… simplement respirer avec vous.

Ce n’est pas accessoire. C’est une base. 💚

🩵 Suite à la fausse croyance de la semaine passée…Je vous parlais du fait de croire que, lorsqu’une douleur ou une incap...
08/17/2026

🩵 Suite à la fausse croyance de la semaine passée…

Je vous parlais du fait de croire que, lorsqu’une douleur ou une incapacité est présente depuis longtemps, il n’y a plus rien à faire.

L’exemple classique : l’hernie discale.

Saviez-vous que, dans la majorité des cas, le corps est capable de s’adapter et de guérir les hernies discales avec le temps?

Et surtout… lorsque la douleur persiste, ce n’est pas nécessairement parce que “le problème est encore là”.

Très souvent, le système nerveux reste en mode alerte, comme une alarme qui continue de sonner même si le danger initial est passé. 🚨

👉 Dans ces situations, le travail en physiothérapie consiste à :
✔️ calmer la sensibilité du système nerveux
✔️ réintroduire le mouvement progressivement
✔️ redonner confiance au corps
✔️ respecter les signaux sans éviter complètement le mouvement

Le but n’est pas d’éviter de bouger… mais de réapprendre à bouger en sécurité. 💚

📅 Prenez rendez-vous en ligne (lien en bio)

🩵 “Ça fait trop longtemps… ça ne changera plus.”C’est une phrase que j’entends souvent en clinique.Quand la douleur ou l...
08/12/2026

🩵 “Ça fait trop longtemps… ça ne changera plus.”

C’est une phrase que j’entends souvent en clinique.

Quand la douleur ou la limitation est présente depuis des mois, voire des années, il est facile de croire que c’est devenu “normal” ou qu’il n’y a plus vraiment d’amélioration possible.

Mais en physiothérapie, l’ancienneté d’un symptôme ne veut pas dire qu’il est là pour rester.

Le corps s’adapte.
Le système nerveux apprend et peut aussi réapprendre.
Le mouvement peut évoluer, même après longtemps.

Parfois, l’objectif n’est pas de “tout effacer”, mais de :
✔️ diminuer la douleur
✔️ retrouver de la mobilité
✔️ reprendre confiance dans son corps
✔️ améliorer sa qualité de vie au quotidien

Chaque situation est unique, et chaque petit gain compte. 💚
Si tu te reconnais dans cette situation, sache qu’il existe encore des options à explorer.

Prends rendez-vous maintenant, lien en bio

🩵 Une petite action pour te mettre en priorité cette semaineEt si cette semaine, tu prenais 10 minutes pour vraiment éco...
08/10/2026

🩵 Une petite action pour te mettre en priorité cette semaine

Et si cette semaine, tu prenais 10 minutes pour vraiment écouter ton corps?
Pas pour le corriger.
Pas pour le juger.

Simplement pour le comprendre.

En physiothérapie, on le voit tous les jours : le corps envoie des signaux bien avant que la douleur devienne importante. Encore faut-il prendre un moment pour les remarquer.

👉 Cette semaine, ton action :
Prends 10 minutes pour scanner ton corps du haut vers le bas et observe :
Où est-ce que je sens des tensions?
Est-ce que je respire pleinement?
Est-ce que je bouge différemment d’un côté à l’autre?

Puis fais un petit geste pour toi : étirement doux, marche, pause, respiration.

Se mettre en priorité, ce n’est pas tout changer.

C’est commencer par s’écouter. 💚

08/06/2026

✨Brahmacharya: l’art de la modération des sens✨
Dans notre quotidien rempli de sollicitations, Brahmacharya nous invite à retrouver l'équilibre. Ce principe du yoga ne consiste pas à se priver, mais plutôt à utiliser notre énergie avec conscience et sagesse.
Prendre une pause avant de réagir
Choisir ce qui nous nourrit réellement
Créer de l’espace pour ce qui compte.
La modération n’est pas une restriction, c’est une liberté. Celle de ne plus être dirigé par nos impulsions, mais par nos valeurs.

Aujourd’hui, où pourriez-vous apporter un peu plus de conscience dans votre consommation, vos habitudes ou votre utilisation de votre énergie?🌿

08/06/2026

Et si tu enseignais dans un endroit où l’humain passe avant tout? ❤

Notre studio grandit et nous cherchons une nouvelle personne pour se joindre à notre équipe.

Pas simplement un professeur de yoga ou de pilates. Nous cherchons une personne qui partage notre vision.

Une personne qui croit que chaque élève mérite d’être accueilli avec bienveillance. Une personne qui aime transmettre, apprendre et évoluer. Quelqu’un qui comprend qu’une belle équipe se construit dans le respect, la confiance et le plaisir de travailler ensemble.

Que tu sois professeur de yoga, de pilates, kinésiologue, physiothérapeute ou issu d’un domaine connexe, ce qui nous intéresse avant tout, c’est la personne derrière le diplôme.

Chez nous, tu trouveras :
Une équipe humaine, chaleureuse et collaborative. 🌿
Une clientèle fidèle et en pleine croissance. 🌿
Un horaire flexible. 🌿
De la formation continue pour continuer à évoluer. 🌿
Un studio lumineux, entièrement équipé. 🌿
La possibilité de développer tes propres projets, ateliers ou retraites. 🌿
Un environnement où tes idées sont les bienvenues et où chacun contribue à faire grandir le studio. 🌿

Si tu cherches une équipe avec qui bâtir quelque chose de beau, où les valeurs comptent autant que les compétences, on aimerait vraiment te rencontrer.

Écris-nous en message privé.
On a hâte de faire ta connaissance. ❤

☀️ Vacances d'été ☀️Du 7 au 30 août, je prendrai quelques semaines de vacances pour me reposer, profiter de l'été et ref...
08/06/2026

☀️ Vacances d'été ☀️
Du 7 au 30 août, je prendrai quelques semaines de vacances pour me reposer, profiter de l'été et refaire le plein d'énergie.

Tout comme je le recommande souvent à mes patients, prendre du temps pour récupérer fait partie intégrante d'une bonne santé. 💚

Si vous souhaitez planifier un rendez-vous pour septembre, je vous invite à réserver dès maintenant via mon site web.

Je serai de retour à la clinique le 31 août, prête à vous accompagner dans vos objectifs de santé et de mieux-être.

Je vous souhaite un magnifique mois d'août rempli de moments qui vous font du bien! ☀️
—Jo-Annie

Adresse

360-11535, 1ère Avenue
Saint-Georges, QC
G5Y7H5

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 5pm
Mardi 8am - 5pm
Mercredi 8am - 5pm
Jeudi 8am - 5pm
Vendredi 8am - 5pm

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