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La cueilleuse

Les plantes autour de toi peuvent faire beaucoup plus que tu penses 🌿

🌸 Remèdes naturels & recettes simples
📖 Herboriste depuis +15 ans | M.
(1)

Sc.
🍃 Plantes médicinales & comestibles

👇 Suis-moi pour apprendre à les utiliser Bonjour, bienvenue sur ma page!! Je m’appelle Raphaëlle et je suis passionnée par les plantes médicinales depuis plus de 15 ans. Ce qui me fascine, c’est la façon dont elles peuvent à la fois nourrir, soigner et ramener du sens dans notre quotidien. J’ai étudié en géographie et complété une maîtrise en sciences de l’

environnement, ce qui m’a permis de mieux comprendre les écosystèmes et notre lien au vivant. J’ai aussi suivi une formation complète en herboristerie à l’Herbothèque, qui m’a donné des bases solides pour approfondir mes connaissances et ma pratique. Mais c’est surtout en cueillant, en transformant et en expérimentant que j’ai appris à travailler avec les plantes au quotidien. Je termine maintenant ma formation pour devenir herboriste thérapeute chez Flora Medicna. Je suis aussi maman de deux filles, qui m’inspirent chaque jour à transmettre ce lien précieux avec la nature. Pour moi, l’herboristerie n’est pas seulement une pratique : c’est un héritage vivant que j’ai envie de partager. Avec La Cueilleuse, je propose des recettes, ateliers, guides et conférences, ainsi que de l’accompagnement pour créer des jardins nourriciers et médicinaux adaptés à chacun. Mon souhait est simple : rendre les savoirs liés aux plantes accessibles et concrets, pour que chacun puisse les intégrer facilement dans sa vie et y trouver santé, créativité et bien-être.

07/21/2026

*Edit* Cette semaine, une petite montagne de reishis du Quebec a atterri chez nous (Ganoderma tsugae).

Tout est parti d'un ami qui possède une terre de pruches (l'habitat de prédilection du reishi), ce champignon rouge-acajou qu'on surnomme « le champignon de l'immortalité ». Il m'a offert toute cette récolte, et je ne le remercierai jamais assez. Sans une belle pruchière, pas de reishi.

Petite note: ce reishi-là, c’est notre reishi du Québec (Ganoderma tsugae), cousin nord-américain du célèbre reishi d’Asie (lucidum). Il pousse sur nos pruches, et ses propriétés sont comparables à celles de ses cousins. Pas besoin d’aller au bout du monde : la forêt d’ici nous offre déjà ses trésors. 🌲

Selon mes références en herboristerie, pour recueillir toutes ses propriétés medicinales, il faut que le champignon soit à maturité reproductive : c’est le moment où la production de composés actifs est à son sommet. Le dépôt de spores est donc un indicateur de maturité. Mes repères avant transformation : chair encore ferme mais assez tendre pour être tranchée au couteau (pas ligneuse)*ça reste un champignon coriace*, aucune mollesse ni odeur suspecte, et pas d’infestation d’insectes. C’était le cas ici. Cela dit, noter qu’il n’est pas mangé directement mais transformé pour des préparations médicinales. Ils s’en vont en décoction et en teinture alcoolique. 🍄

Utilisé depuis des millénaires en Asie, le reishi est considéré par la médecine traditionnelle chinoise comme un tonique supérieur, un protecteur à la fois physique, immunitaire et mental.

🌿 Propriétés médicinales
Tonique immunitaire profond, immunomodulateur, adaptogène, antitumoral, virocide, bactéricide, antioxydant, antihistaminique, hépatoprotecteur, trophorestaurateur hépatique, glycémiorégulateur, antihypertenseur et fluidifiant sanguin.

Le reishi est avant tout un grand immunomodulateur : il n'excite pas l'immunité, il l'équilibre. Il est utile autant pour les faiblesses immunitaires que pour les emballements (allergies, atopie). Il travaille en profondeur, à la fois sur le foie et sur l'immunité.

Immunité : fortifie et équilibre l'immunité, stimule la production de globules blancs, module la réponse allergique en diminuant la libération d'histamine.

Foie : hépatoprotecteur et trophorestaurateur hépatique.

Système nerveux : calme et centre, augmente la concentration et la mémoire, soutient le sommeil en période de stress et de surmenage.

Cœur : antioxydant et anti-inflammatoire, abaisse une tension trop haute sans faire descendre celle qui est trop basse.

Allergies : à long terme, allié des allergies saisonnières, de l'atopie, de l'asthme et de la rhinite allergique.

Mais transformer une récolte pareille, ça ne se fait pas seule. Des gens sont venus m'aider : on s'est installés autour de la table, infusion de chaga à la main (apportée par Annie 🙂), brosses et couteaux, à nettoyer et trancher pendant des heures. Même mes filles ont mis la main à la pâte. Ces corvées-là, c'est tellement le fun : du savoir qui se transmet, des belles rencontres, des histoires et des mains qui travaillent ensemble.

Vu la quantité, tout ne peut pas passer au déshydrateur d'un coup, je manque de place ! Alors j'en congèle une partie bien fraîche (ça se conserve très bien pour les extractions à venir) et je déshydrate le reste en attendant d'avoir de l'espace dans mon séchoir.

Prochaine étape : la double extraction. Le reishi garde ses trésors sous deux formes qui ne se libèrent pas de la même façon — les polysaccharides (pour l'immunité), qu'on extrait à l'eau, et les triterpènes, qu'on extrait à l'alcool 40 % à 70%. Une partie va mijoter des heures en décoction, l'autre va macérer des semaines pour devenir une teinture. Je vais ensuite les réunir dans un sirop adaptogène, soit avec d'autres plantes, soit avec le reishi seul. Je vous reviens avec un post là-dessus cet automne !

Merci à mon ami pour ce cadeau de la forêt, et à mon monde pour les bras et le cœur à l'ouvrage. 🍄‍🟫

📩 Envie de la fiche complète du reishi ? (propriétés, usages, précautions) Elle s'en vient dans ma prochaine infolettre — inscrivez-vous gratuitement sur www.lacueilleuse.ca pour la recevoir. 🌿

⚠️ Petit rappel : le reishi est un allié puissant, mais il ne convient pas à tout le monde. Il peut interagir avec les anticoagulants et les antiplaquettaires, et demande de la prudence si vous prenez des immunosuppresseurs ou des médicaments pour la glycémie. Comme toujours, cette publication est à visée éducative et ne remplace pas un avis professionnel adapté à votre situation.

07/11/2026

Concrètement, qu’est-ce que je fais avec chacune de ces fleurs?

J’ai eu plusieurs question sur mes photos de paniers que je vous ai partagé cette semaine. Voici un post qui j’espère, répondra à vos questions.

La camomille
Je la fais sécher pour mes mélanges de tisane calmante. En infusion plus longue, elle devient une belle alliée de la digestion. Et mon petit secret : en bain de vapeur (petite tente) pour les symptôme des allergies saisonnières.

La bourrache
Ma préférée pour les yeux fatigués : je fais une infusion de fleurs de bourrache et de centaurée, je laisse bien refroidir, et j’imbibe deux cotons que je pose sur les paupières. J’ajoute aussi parfois la calendule surtout quand il y a de l’enflure ou petite infection des paupières. L’huile de bourrache du commerce, elle, vient des graines et demande un pressage industriel idéalement. Difficile de reproduire à la maison.
Un petit mot : à l’interne, on garde la bourrache pour un usage occasionnel et modéré comme quelques fleurs dans une salade*

Le pavot
Les pétales viennent colorer et adoucir mes mélanges de tisane relaxante.

La pensée sauvage
Celle-là, je la travaille de plein de façons! Ses couleurs sont magnifiques en glaçons décoratifs. J’en fais une teinture mère douce que j’aime pour le système lymphatique avec une affinité pour l’ORL, et un macérat huileux (jojoba ou amande douce) pour la peau.

La capucine
Fraîche, elle réveille mes salades avec son petit goût. Et je la transforme en teinture ou en vinaigre que je garde comme allié pour la saison des virus combiné avec les feuilles.

La centaurée bleuet
Ma complice de la bourrache pour les compresses aux yeux. Elle est aussi superbe séchée, gardant son bleu vif dans mes mélanges ou pour décorer des desserts.

La calendule
La grande réparatrice alliée de la peau. Fraîche ou séchée en tisane (douce pour le système lymphatique et pour réparer en douceur), en pétales pour décorer un dessert, et surtout en macérat huileux; ma base pour mes crèmes et onguents réparateurs.

Chacune sa préparation. Mais avant de les transformer, je prends toujours ce petit moment pour les admirer ensemble.

La nature fait de bien beaux bouquets. 💚

🌿 Petit rappel tout doux : la cueillette, ça s’apprend. On récolte en petite quantité, on identifie avec certitude, et on respecte les lieux. Certaines de ces plantes ont des contre-indications — en cas de grossesse, d’allaitement ou de condition de santé, on valide toujours avant de consommer.

07/07/2026

Vous avez été des milliers à aimer ma récolte d'hier… alors regardez celle d'aujourd'hui. 🧺✨

Je n'en reviens pas de tout votre amour pour ces petites fleurs. Ça me touche droit au cœur. 💚 Alors on continue, voici le panier du jour, encore plus coloré hihi.

Quelques nouvelles venues se sont ajoutées à mes fidèles :

💜 La lavande, évidemment. Son parfum à lui seul apaise. Calmante, réconfortante.

🤍 L'achillée millefeuille, cette dentelle blanche et rosée des champs. Une plante guerrière au nom d'Achille, réputée depuis toujours pour les petits bobos et pour arrêter le sang.

🌿 La mélisse, au parfum de citron. Apaise le système nerveux et calme les papillons dans le ventre les jours de stress. Parfaite pour faire une limonade fraîche!

🌱 La cataire (oui, celle qui rend les chats fous!). Douce nervine, elle calme autant les grands que les petits.

🧡 La capucine. Toute la plante se mange, du pétale à la feuille, un vrai petit trésor du potager, et une belle alliée en cas de rhume.

🌸 Le coquelicot, ces grands pétales de soie, ma fleur préférée de toute. Fragile, éphémère, il ne tient qu'un jour ou deux… alors on le cueille avec douceur.

Et bien sûr, mes fidèles d'hier étaient encore au rendez-vous : la bourrache étoilée, la calendule soleil, la camomille, la pensée sauvage et la centaurée bleuet.

Toutes ces beautés vont finir : séchées, en tisanes, en macérâts, en vinaigres, en huiles. Mais avant, ce petit moment de contemplation et de création de ce joli panier. Je ne me tanne pas de faire c'est panier année après année.

La nature est la plus grande des artistes. 🎨💚

🌿 Rappel tout doux : la cueillette, ça s'apprend. On identifie avec certitude, on récolte en petite quantité, on respecte les lieux. Et certaines plantes ont des contre-indications, en cas de grossesse, d'allaitement ou de condition de santé, on valide toujours avant de consommer.

07/05/2026

Ma récolte du jour tenait dans un seul panier, mais quel panier hein! 🧺 🌼

Regardez-moi ces couleurs. Chaque fleur ici raconte quelque chose, et j’avais envie de vous les présenter une à une 🫶

- La bourrache, avec ses petites étoiles bleues qui goûtent le concombre. La « plante du courage » : on raconte que les guerriers celtes en parfumaient leur vin avant le combat. La preférée de mes filles.

- La calendule, mon petit soleil. La reine des soins de la peau, celle que je transforme en huiles et en onguents tout l’été. Je la prends aussi en tisane 🌼

- La sauge, dont le nom vient du latin salvia — « qui sauve ». On disait autrefois qu’une personne ne pouvait tomber malade tant qu’il y avait de la sauge dans son jardin.

- Le basilic sacré (tulsi), vénéré en Inde depuis 3000 ans, à la fois dans la cuisine et dans les rituels. Une plante précieuse qui aide le corps à traverser le stress avec plus de douceur.

- La camomille, la petite « pomme qui pousse au sol » (c’est le sens de son nom grec!). La grande apaisante, alliée des tout-petits comme des grands.

- La pensée sauvage, aussi appelée herbe de la Trinité. Une vieille légende raconte qu’elle a demandé qu’on lui retire son parfum trop enivrant, pour que les gens cessent de piétiner les champs de blé en venant la cueillir. Toute douce, tout humble.

- La centaurée bleuet, traditionnellement, on l’emploie tout en douceur pour les yeux fatigués et je l’associe justement à la bourrache pour prendre soin des yeux fragile de ma fille. C’est aussi la fleur des champs qui accompagnait jadis les coquelicots dans les blés (et à ne pas confondre avec notre bleuet-fruit du Québec, ici, c’est bien la fleur!).

🌿 Petit rappel tout doux : la cueillette, ça s’apprend. On récolte en petite quantité, on identifie avec certitude, et on respecte les lieux. Certaines de ces plantes ont des contre-indications — en cas de grossesse, d’allaitement ou de condition de santé, on valide toujours avant de consommer.

06/21/2026

Vous m’avez demandé comment différencier la cataire de la mélisse 🌿🌿 Alors voici une petite vidéo pour vous aider à les reconnaître facilement! 💚

Laquelle pousse chez vous?

💚 Avertissement : L’identification des plantes demande de considérer plusieurs critères. Cette vidéo est offerte à titre informatif et ne remplace pas une identification complète sur le terrain. En cas de doute, ne consommez pas la plante.

cueillette botanique lacueilleuse plantesduquebec jardinage

06/16/2026

🌿 15 000… merci du fond du cœur 🌿

Je me suis arrêtée un instant, en regardant le chiffre : 15 000 personnes qui ont choisi de me suivre, de lire mes mots, de regarder mes plantes pousser avec moi. 💚

Quand j’ai commencé à partager ma passion pour les plantes, je ne savais pas trop où ça mènerait. Et aujourd’hui, on est 15 000 à former cette petite communauté d’amateurs d’orties, de fans de p*ssenlits si outrés que d’autres veuillent les éliminer! 😄

P*s le plus fou dans tout ça? Il y a à peine un an, on était 3 000… alors que ma page existe depuis près de 13 ans! 😅 Comme quoi ça pousse lentement, p*s là d’un coup ça part en pic comme une molène en 2e année! 😏 (joke de molène 🤭)

Chaque fois que vous me dites « j’ai soigné mon p’tit bobo avec une plante de mon jardin »… que vous me posez vos questions (même celles qui vous gênent… surtout celles-là, parce que plusieurs se posent sûrement la même!), que vous partagez vos propres trucs en commentaire… vous donnez un sens à tout ça.

Alors aujourd’hui, je voulais juste prendre le temps de dire : MERCI. Merci de redonner ses lettres de noblesse à nos « mauvaises herbes ». Merci de planter, cueillir, transformer, vous émerveiller.

🎁 POUR FÊTER ÇA, JE VOUS GÂTE! 🎁

J’ai préparé un petit panier cadeau La Cueilleuse:

📖 Mon ebook « Des baies et des racines »
🌱 3 sachets de graines médicinales de mon jardin
🫖 Ma tisane La Florale — un mélange tout en douceur.

Pour participer, c’est simple :
❤️ Aime cette publication
💬 Commente en me disant quelle est LA plante qui t’a fait tomber en amour avec l’herboristerie (ou celle que tu rêves d’apprendre à connaître!)
🔔 Assure-toi de t’abonner à ma page et idéalement en la mettant en favoris pour ne rien manquer hihi!)
🙌🏽 Identifie un ami qui aime les plantes (ou qui devrait s’y mettre 😉)

Si le cœur t’en dit, partage en story, ça m’aide énormément à faire connaître ma page. 💚

🗓️ Tirage au sort parmi les participants le 21 juin, 20h (heure du Québec). Le gagnant ou la gagnante sera contacté·e directement, ici sur la page.

⚠️ Attention à la fraude : je ne vous demanderai JAMAIS vos coordonnées bancaires. Méfiez-vous des faux comptes!

Ce concours n’est ni commandité, ni administré, ni associé à Facebook.

Bonne chance à tou·te·s 💚 p*s encore une fois… MERCI d’être 15 000 à faire vivre cette belle aventure!

Avec toute ma gratitude,
Raphaëlle 🌿

06/16/2026

🌿 Mélisse ou cataire? Deux plantes calmantes qu’on confond souvent… mais qui ont chacune leur personnalité!

Mélisse officinale (Melissa officinalis)

Odeur : franchement citronnée (le test le plus fiable!)
Feuilles : arrondies, légèrement gaufrées, aux bords finement dentelés
Couleur : vert tendre, lumineux

Propriétés : calmante, digestive, antivirale. Parfaite en tisane du soir ou dans une limonade maison! En teinture-mère, elle est excellente contre les feux sauvages.

Cataire (Nepeta cataria) — « l’herbe à chat »

Odeur : mentholée, un peu camphrée
Feuilles : plus allongées, duveteuses et grisâtres, aux dents bien marquées
Couleur : vert-gris, plus mat

Propriétés : calmante elle aussi, particulièrement douce pour les enfants… et carrément euphorisante pour les chats!

⚠️ Petit conseil jardinage
Si tu plantes de la cataire en pleine terre, garde l’œil ouvert! Les chats du quartier risquent de venir s’y rouler p*s la grignoter. Pour éviter les dégâts, je te conseille de la cultiver en pot suspendu ou en hauteur, loin de leurs petites pattes curieuses! 🐾

💚 En bref
• L’une sent le citron (mélisse), l’autre la menthe camphrée (cataire)
• La cataire a des feuilles plus poilues, dentelées et grises
• Les deux apaisent, mais leurs usages diffèrent, à toi de choisir selon ton besoin… ou de cultiver les deux!

Toi, team mélisse 🍋 ou team cataire?

⚠️ Contenu éducatif seulement, ne remplace pas un avis professionnel. Identifie toujours tes plantes avec certitude avant de les consommer.

plantesmedicinales jardinmedicinal lacueilleuse jardinagequebec

06/14/2026

🌿 QUIZ : QUI SUIS-JE? 🌿

En me promenant dans mon jardin, j’ai remarqué plein de p’tites plantes qui ont décidé de s’inviter toutes seules! 😊 Des « bébés plantes » qu’on traite souvent de mauvaises herbes… mais qui sont en fait des trésors comestibles et/ou médicinaux.

Fais défiler les photos 👉 et essaie de les nommer en commentaire! Tu peux y aller au numéro (ex. « 1- … 2- … ») ou juste nommer celles que tu reconnais.

Je dévoile toutes les réponses demain soir! 🌙

lacueilleuse

06/14/2026

Cueillette du jour

🌼 La camomille (Matricaria recutita). Je la prends en tisane le soir pour calmer le système nerveux et apaiser ma digestion. Ses petites fleurs sentent la pomme au miel je trouve 🥰

🌿 L’ortie (Urtica dioica) une des meilleure reminéralisante. Bo***ée de fer, de silice, de minéraux. Un grand classique du tonique de printemps, p*s une alliée pour qui veut refaire ses réserves. (Oui, ça pique à la cueillette… mais une fois infusée ou cuite, plus du tout!)

💜 La pensée sauvage (Viola tricolor) la plus belle qui travaille pour le système lymphatique et pour la peau. Traditionnellement utilisée pour les peaux qui démangent, l’eczéma léger, les petits bobos. P*s comme fleur comestible, elle est magnifique sur une salade ou un dessert.

🌸 L’agastache fenouil (Agastache foeniculum) ca goûte la réglisse-anis. Parfaite en infusion digestive, et tellement aimée des pollinisateurs qu’elle est indispensable au jardin!

🌱 Le basilic sacré / tulsi (Ocimum sanctum) l’adaptogène du panier. Plante reine de la tradition ayurvédique, on l’utilise pour aider le corps à s’adapter au stress et soutenir l’énergie. Son parfum, entre le clou de girofle p*s le poivre, c’est un pur bonheur pour la plupart de gens. On l’aime ou on l’aime pas hihi Je l’aime en mélange avec d’autres plantes. 🌿 *Le basilic peut être stimulant pour certaine personne a prendre en pm ou voir votre tolérance en soirée 🫶🌿

Et qu’est-ce qu’on en fait? Une infusion d’après-midi ou du soir tout en douceur : une pincée de chaque (sauf l’ortie qu’on dose un peu plus généreusement), eau frémissante, on couvre 20 minutes pour pas perdre les huiles essentielles, p*s on s’assoit dehors avec sa tasse pendant que le soleil se couche. Reminéralisant, apaisant, réconfortant.

P*s vous, vous buvez quoi en tisane ces temps-ci? 🌿

⚠️ Le contenu partagé ici est à but éducatif et ne remplace pas un avis médical. Avant d’utiliser une plante, assure-toi de bien l’identifier et consulte un.e professionnel.le de la santé, surtout en cas de grossesse, d’allaitement, de prise de médicaments ou de condition particulière.

06/14/2026

Hier, en jardinant, je tombe sur ça, bien installé sur le rebord de mon bac de pruche. Une masse beige, bombée, mousseuse, un peu plus grosse qu’un œuf.

La forme, la texture spongieuse, la manière dont c’est collé sur le bois… je me mets à chercher. C’est-tu un cocon de papillon? Un nid d’araignée?! 🕷️😱 Je continue mes recherches…. Et je trouve!

Ce n’en est rien de tout ça. Hihi

En lui touchant, ça s’effrite. En l’ouvrant : un cœur brun-noir assez solide.

C’est un myxomycète! 🤯 🦠 *edit* À la base, le fameux « blob » désigne une espèce précise (Physarum polycephalum), mais le surnom s’étend souvent à ses cousins comme le mien qui est fort probablement Fuligo septica, surnommé en anglais « dog vomit slime mold » (vomi de chien 🤢) et donc pas le vrai blob original.

C’est un des organismes les plus étranges du vivant. Ni animal, ni plante, ni vraiment champignon malgré son nom, c’est une catégorie à lui tout seul.

Le plus fou? Pendant une bonne partie de sa vie, le blob est une seule cellule géante, une masse gélatineuse appelée plasmode. P*s cette masse se déplace. Lentement, quelques centimètres à l’heure, à la chasse de bactéries p*s de matière organique. Sans cerveau, sans muscles!

Au début, le Fuligo est mousseux p*s d’un jaune vif éclatant d’où son autre surnom, « scrambled eggs » (œufs brouillés). Puis, en mûrissant il brunit p*s devient poudreux. Ce cœur foncé sur la dernière photo: des millions de spores, prêtes à s’envoler au vent.

Aucun danger pour mes plants. 🌱 Le blob ne touche pas aux plantes vivantes. Sa présence me dit juste que mon terreau est vivant, humide, riche.

Alors, dites-moi : vous, vous auriez dit quoi en voyant la première photo?

Avez-vous déjà croisé un blob ou autre myxomycète dans votre cour? 👇

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