La cueilleuse

La cueilleuse Les plantes autour de toi peuvent faire beaucoup plus que tu penses 🌿

🌸 Remèdes naturels & recettes simples
📖 Herboriste depuis +15 ans | M.

Sc.
🍃 Plantes médicinales & comestibles

👇 Suis-moi pour apprendre à les utiliser Bonjour, bienvenue sur ma page!! Je m’appelle Raphaëlle et je suis passionnée par les plantes médicinales depuis plus de 15 ans. Ce qui me fascine, c’est la façon dont elles peuvent à la fois nourrir, soigner et ramener du sens dans notre quotidien. J’ai étudié en géographie et complété une maîtrise en sciences de l’

environnement, ce qui m’a permis de mieux comprendre les écosystèmes et notre lien au vivant. J’ai aussi suivi une formation complète en herboristerie à l’Herbothèque, qui m’a donné des bases solides pour approfondir mes connaissances et ma pratique. Mais c’est surtout en cueillant, en transformant et en expérimentant que j’ai appris à travailler avec les plantes au quotidien. Je termine maintenant ma formation pour devenir herboriste thérapeute chez Flora Medicna. Je suis aussi maman de deux filles, qui m’inspirent chaque jour à transmettre ce lien précieux avec la nature. Pour moi, l’herboristerie n’est pas seulement une pratique : c’est un héritage vivant que j’ai envie de partager. Avec La Cueilleuse, je propose des recettes, ateliers, guides et conférences, ainsi que de l’accompagnement pour créer des jardins nourriciers et médicinaux adaptés à chacun. Mon souhait est simple : rendre les savoirs liés aux plantes accessibles et concrets, pour que chacun puisse les intégrer facilement dans sa vie et y trouver santé, créativité et bien-être.

06/09/2026

Une visite chez Botanix… avec mes yeux d’herboriste. 🌿 Hey oui, je suis repartie avec le lilas rose hihi.

✨ Collaboration avec jardineries botanix ✨

Premier arrêt : la section des plantes indigènes, parce que c’est toujours là que mon cœur va en premier.

P*s en chemin, des belles rencontres : une calendula, l’amie de la peau. Un tap*s de thym rampant, j’aurais voulu me coucher dedans. De l’achillée millefeuille, une grande alliée.

P*s une molène… attention, là : une molène ornementale, mais si majestueuse!

Bon. C’est là que ça a dérapé.

Un sceau de Salomon ornemental : hop, dans le panier. La section des petits fruits, p*s les arbres fruitiers… mon dou, beaucoup de choix! Moi qui ai un petit terrain comestible, j’étais impressionnée par la diversité.

Mais le vrai coup de cœur… la section des lilas. Plusieurs variétés, même des rares. Vous me connaissez : je suis repartie avec une variété rose. 💗

P*s l’immense rangée de fines herbes pour finir, avec ces romarins géants que j’ai flattés au passage. Oui oui, je flatte les plantes. On juge pas.

De retour chez moi, je plante mes trouvailles : de l’eupatoire pourpre, une belle indigène médicinale, p*s de la monarde fistuleuse pour mes amies les pollinisatrices. 🐝

Et mon lilas… je vais lui trouver une place. 💗

Vous, vous seriez repartis avec quoi?

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Aujourd’hui, mon panier s’est rempli de mélisse, mauve, ortie, camomille, menthe et pensées. 🌿✨Chaque journée de cueille...
06/08/2026

Aujourd’hui, mon panier s’est rempli de mélisse, mauve, ortie, camomille, menthe et pensées. 🌿✨
Chaque journée de cueillette a quelque chose de special. Et vous, qu’avez-vous cueilli aujourd’hui?

🌿✨ Ce samedi, venez rencontrer « les Filles de la Cueilleuse »! ✨🌿Nous serons présentes au Marché des petits entrepreneu...
06/05/2026

🌿✨ Ce samedi, venez rencontrer « les Filles de la Cueilleuse »! ✨🌿

Nous serons présentes au Marché des petits entrepreneurs au Centre d’achat Les Rivières à Trois-Rivières, de 11 h à 15 h.

Les Filles de la Cueilleuse est une petite entreprise familiale née du désir de transmettre l’amour des plantes, de la nature et des savoirs traditionnels aux plus jeunes.

Deux jeunes sœurs passionnées (mes 2 filles hihi) y proposeront leurs tisanes artisanales, des fleurs fraîches et quelques créations préparées avec soin, inspirées du jardin familial et de l’univers de La Cueilleuse.

À travers ce projet, elles découvrent l’entrepreneuriat, développent leur créativité et apprennent la valeur du travail bien fait, tout en partageant avec fierté leur amour des fleurs et des plantes.

🌸 Tisanes artisanales
🌸 Fleurs fraîches
🌸 Dégustation de tisane sur place

Si vous passez aux centre Les Rivières ce samedi entre 11 h et 15 h, venez leur dire bonjour et encourager la relève entrepreneuriale locale! 💚

Au plaisir de vous y voir!

Fleurs EntrepreneuriatJeunesse AchatLocal PlantesMédicinales Famille

Y’a quelques années, mon armoire à pharmacie, c’était du Tylenol, un sirop pour la toux périmé en 2004, p*s 2 pots vicks...
06/03/2026

Y’a quelques années, mon armoire à pharmacie, c’était du Tylenol, un sirop pour la toux périmé en 2004, p*s 2 pots vicks pour me déboucher le nez.

Aujourd’hui, je l’ouvre et y’a… ben, ça.

Des pots ambrés alignés, des étiquettes écrites à la main sur du tape de couleur. Des plantes séchées qui m’ont occupée une bonne partie de l’année. Des teintures déjà filtrées, prêtes à servir, et d’autres qui macèrent encore dans l’alcool. Des macérats huileux en cours, des onguents finis. De la cire d’abeille en blocs qui attend son prochain projet. Des outils de transformation, des moules, des pots qui se vident pendant que d’autres se remplissent.

C’est vivant, là-dedans. Y’a toujours quelque chose qui repose, qui infuse, qui se transforme. Quelque chose qui finit de sécher pendant qu’autre chose entame sa sixième semaine de macération.

Et pourquoi je fais ça ?

C’est pas pour faire ma grano qui se promène avec un panier de cueillette en pleine ville 😬. (Bon. Ça m’arrive.) P*s c’est pas parce que je pense que les plantes vont tout guérir non plus, l’urgence existe pour une raison hihi. Si t’as une appendicite, c’est pas le moment de faire une infusion de camomille 🤭. J’exagère à peine hihi

C’est parce que vivre avec les plantes, c’est vivre relié. À la nature. Aux saisons. À celles et ceux qui ont pratiqué ça bien avant moi. C’est savoir d’où vient ce que j’ingère, ce que j’applique sur ma peau, ce que je donne aux miens.

C’est aussi avoir, à portée de main, une réponse douce pour les petits maux du quotidien. Un sommeil qui tarde à venir. Une digestion capricieuse. Un rhume qui commence. Une coupure à soigner. Une journée trop intense qu’il faut redescendre.

P*s c’est satisfaisant en maudit. Y’a quelque chose de réparateur à boire une tisane qu’on a cueillie soi-même, à étendre un onguent qu’on a mijoté dans sa propre cuisine.

Si vous voulez commencer la vôtre : commencez petit. Trois plantes que vous connaissez bien. Trois. Apprenez à les identifier, à les cueillir au bon moment, à les préparer. Une infusion, une teinture, un onguent. C’est tout.

Mon armoire, là, c’est des années de lectures, d’études, de pratiques, d’essais et d’erreurs. Chaque pot, je m’en souviens. De qui me l’a partagé, d’où je l’ai cueilli, du temps qu’il faisait dehors cette journée-là.

C’est ça, une pharmacie vivante. 🌿

⚠️ Je suis herboriste, pas médecin. Le contenu de cette page est éducatif et ne remplace pas un avis professionnel.

Si ce monde-là t’appelle, suis ma page 🫶🌿. Je partage mes connaissances, mes cueillettes, mes préparations, p*s mes apprentissages au fil des saisons. 🌿

Si tu as une belle armoire toi aussi, je veux la voir en commentaire! 👇🏼

Pendant que mon enfleurage attend patiemment sa prochaine charge, j’avais envie d’une façon plus immédiate de capturer l...
05/31/2026

Pendant que mon enfleurage attend patiemment sa prochaine charge, j’avais envie d’une façon plus immédiate de capturer le lilas.

Voici ma version : sans œufs, sans cuisson, sans gras animal. Juste du lait d’avoine infusé à froid pendant 24h, des cashews crémeux, des graines de chia, et le parfum délicat de mes lilas fraîchement cueillis.

Pourquoi à froid? Parce que les composés aromatiques du lilas sont thermolabiles, la chaleur les détruirait. L’infusion à froid prend du temps, mais elle préserve tout ce qui fait l’âme de la fleur.

🌿 LA RECETTE (environ 750 ml)

J-1 : L’infusion
🌸 600 ml lait d’avoine barista
🌸 2,5 tasses de fleurettes de lilas
🌸 1/2 tasse fleurs de violette (optionnel)
*mettre les cashews à tremper

Tout dans un pot Mason. Au frigo. 24 à 48h heures.

Jour J : La base
🌸 1/3 tasse cashews crus (trempés 4-8h)
🌸 1 c. à soupe graines de chia
🌸 1/3 tasse sirop d’érable (moi j’ai utilisé du sirop de lilas et violettes)
🌸 2 c. à soupe sucre
🌸 Pincée de sel
🌸 une poignée de bleuets pour la couleur (optionnel)
🌸 1 c. à thé jus de citron

Filtrer l’infusion de la vieille. Mixer les cashews avec 100 ml de lait infusé jusqu’à crémeux parfait (garder le reste à part). Une fois mélanger, combiner avec le reste de l’infusion, ajouter les chia. Frigo 2-3h.

Le turbinage (version sans sorbetière plus bas)
Démarrer la sorbetière AVANT de verser (sinon ton mélange gèle sur les parois). 20-30 min. Mettre dans le congelo dans un plat pour 2-3h pour fermeté finale.

🌿 Pour servir
Quelques fleurettes de lilas fraîches. Un filet de sirop d’érable et de lilas/violette.

Options sans sorbetière 🌸
1️⃣ Verser la préparation dans des bacs à glaçons, congeler, puis passer au mixer/blender au moment de servir (texture style « nice cream »)
2️⃣ Verser dans un plat peu profond au congélateur, brasser à la fourchette toutes les 30 min pendant 3-4h pour éviter les gros cristaux, et sortir 30 min avant de déguster pour la bonne texture
La 1ère méthode donne une texture plus crémeuse sans effort 💜

Petite note honnête : le parfum du lilas reste subtil mais le gout est très bon! Tu auras une crème glacée délicatement parfumée, pas un coup de massue floral. Mais c’est précisément cette subtilité qui en fait toute la beauté.

À déguster dans les 5-7 jours pour profiter du parfum optimal.

*video de la recette sur mon Instagram

⚠️ Précautions habituelles : fleurs sans pesticides, identification correcte de Syringa vulgaris, prudence en grossesse et allaitement.


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🌿 Un de mes moments préférés de la cueillette? Créer des paniers artistiques avec les plantes que je récolte.Prendre le ...
05/30/2026

🌿 Un de mes moments préférés de la cueillette? Créer des paniers artistiques avec les plantes que je récolte.

Prendre le temps de les déposer une à une, observer leurs formes, leurs textures et leurs couleurs… ça fait partie du plaisir. C’est une façon pour moi d’honorer la beauté de chaque plante avant même de la transformer. 💚

Aujourd’hui : pousses de sapin, pousses d’épinette, violettes, lierre terrestre, feuilles de framboisier, p*ssenlit (pour mes cochons d’inde cette fois hihi eux aussi en raffolent) et chimaphile.

Un immense merci à mon amie qui m’a généreusement invitée à cueillir sur son terrain. 🌿

Et vous, avez-vous aussi un petit rituel qui fait partie du bonheur de cueillir? ✨

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UNE SEMAINE D’ENFLEURAGE (voir partie 1 plus bas)Une semaine que je vis avec le lilas. Pas seulement avec mes plats d’en...
05/30/2026

UNE SEMAINE D’ENFLEURAGE (voir partie 1 plus bas)

Une semaine que je vis avec le lilas. Pas seulement avec mes plats d’enfleurage qui attendent patiemment sur la table, mais avec l’arbre lui-même, jour après jour.

Je pensais que ce projet allait être un défi technique. Une expérimentation scientifique. Une démarche d’apprentissage en parfumerie.

Et c’est devenu autre chose.

Chaque soir, en revenant du travail, je repère un arbre. Je m’arrête, je sonne, je demande la permission. « Excusez-moi, votre lilas est magnifique, est-ce que je pourrais en cueillir quelques branches? »

Et là, les gens veulent jaser. Ils me racontent que ce lilas, c’est leur mère qui l’a planté. Que celui d’à côté date des grands-parents. Que chaque printemps, ils attendent ce moment. Une dame m’a dit : « Quand je sens mon lilas, je redeviens une petite fille. »

Le lilas, c’est un déclencheur de mémoire collective. Et je le vois vraiment maintenant.

Mes filles m’aident à détacher les fleurettes une à une, des centaines, des milliers de petites étoiles à quatre pétales. On Vit ensemble. On Écoute le silence. On respire cette odeur merveilleuse qui imprègne la maison.

Le geste répétitif crée un espace où il n’y a plus rien d’autre à faire. Juste être là. Ensemble.

Une heure par jour, juste avec le lilas. Dans le moment présent. Juste mes mains, les fleurs, la lumière de fin de journée, et ce parfum envoûtant.

Je comprends maintenant pourquoi cette méthode a été oubliée. Elle ne s’inscrit dans aucune logique d’efficacité moderne. Elle demande de prendre le temps que personne ne veut plus prendre.

Mais c’est précisément ce qui en fait sa beauté.

Que mon extrait final d’absolu de lilas soit subtil, intense ou décevant, peu importe. Ce projet m’a déjà donné quelque chose de précieux : une semaine ralentie. Des liens humains tissés autour d’un arbre. Des moments partagés avec mes filles. La découverte que le lilas appartient à beaucoup plus de monde que je ne l’imaginais.

Merci à chaque personne qui m’a ouvert son jardin cette semaine 💜

Partie 1 : https://www.facebook.com/share/p/1TsbXL9mR8/?mibextid=wwXIfr

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🌿 Partie 2 de mon absolue de lilasJour après jour, les fleurs de lilas sont déposées une à une sur un corps gras afin d’...
05/27/2026

🌿 Partie 2 de mon absolue de lilas

Jour après jour, les fleurs de lilas sont déposées une à une sur un corps gras afin d’en capturer lentement le parfum 🌸

Cette méthode ancestrale s’appelle l’effleurage.

Le lilas est d’ailleurs considéré comme une “fleur muette”, son parfum étant presque impossible à extraire dans toute sa complexité par les méthodes modernes.

Chaque jour, les fleurs fanées sont remplacées par des fleurs fraîches… encore et encore… jusqu’à ce que le parfum du lilas imprègne entièrement la matière.

Une ancienne forme de captation florale ✨

Conseils pratiques:

- mettre au frigo 1h avant d’enlever les fleurs pour ne pas enlever trop d’huile de coco
- prendre une pince pour prendre les fleurs
- garder l’huile plus froide que chaude car une fois fondue, les fleurs s’enfoncent trop

**et juste pour votre info: enlever les fleurs est plus long que les mettre ahah 😅

Partie 1 et méthode complète ici : https://www.facebook.com/share/p/1BRTwrgsgT/?mibextid=wwXIfr

Pour les vidéos de la méthode, rendez-vous sur mon compte Instagram :

https://www.instagram.com/la_cueilleuse?igsh=aHAwMWtjeXM3dHY3&utm_source=qr

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L'ENFLEURAGE — capturer le parfum de la « fleur muette » LilasPetite expérience f***e qui commence aujourd'hui sur ma ta...
05/26/2026

L'ENFLEURAGE — capturer le parfum de la « fleur muette » Lilas

Petite expérience f***e qui commence aujourd'hui sur ma table de cuisine. Tu te souviens de ma chronique sur le lilas? Je t'expliquais qu'on l'appelle une « fleur muette » en parfumerie, son parfum ne peut pas être extrait par la distillation à la vapeur ou les solvants. Trop fragile. Mais il existe UNE méthode ancestrale qui fonctionne. Elle s'appelle l'enfleurage à froid.

Le principe est simple mais demande beaucoup de patience :

🌸Étape 1 : étaler une couche d'huile de coco désodorisée (entre 5-8 mm) dans un plat en verre. Garder une texture pommade, pas liquide. Si l'huile est figée, gratter avec une fourchette pour faire des stries. (Privilégier le karité s'il fait trop chaud chez toi et que ton huile de coco devient liquide. Certaines sources privilégient le karité... je teste les 2!)

🌸 Étape 2 : poser les fleurettes une à une sur la surface, fleur vers le bas (pour que l'entièreté de la surface soit couverte).

🌸 Étape 3 : couvrir, laisser 12 à 24 heures à température fraîche.

🌸 Étape 4 : retirer les fleurs flétries, remettre des fraîches (idéalement 2x par jour si tu le peux!). Plus tu fais de charges sur une longue période, plus le parfum se concentre dans le gras.

🌸 Étape 5 : Recommencer pendant toute la floraison.Pour avoir une odeur perceptible, il faut au minimum couvrir les 10 à 14 jours de floraison du Syringa vulgaris (lilas commun) mais ce n'est qu'un point de départ. Pour un rendement vraiment satisfaisant, il faut viser 3 à 6 semaines de charges quotidiennes. Cela demande de la planification : visite ton voisinage, repère les différentes variétés et leurs périodes de floraison, et constitue-toi un réseau de fleurs! En combinant ces variétés, tu peux étirer ta saison du lilas de 2 semaines à 6-8 semaines au total!

Saviez-vous que...Les vrais producteurs commerciaux d'enfleurage de lilas dans le monde travaillent sur des durées beaucoup plus longues que ce qu'on imagine.

Voici ce que font les rares artisans qui en produisent réellement :

🌍 Cherry Valley Lilacs (New York) — Le seul fournisseur en gros mondial d'absolu d'enfleurage de lilas. Vend à des compagnies de parfumerie dans plusieurs pays. Prix : environ 100 $ par millilitre d'absolu rare.

🌍 Wild Veil Perfume (Vermont) — Une perfumeuse artisanale qui travaille avec ses lilas familiaux de 35 ans. Utilise du beurre d'avocat bio et de la cire d'abeille comme gras, en couche très fine de 3 mm. Recharge ses fleurs quotidiennement jusqu'à saturation complète.

Beaucoup d’autres en fond aussi…

Tous ces producteurs préviennent honnêtement leurs clients : le vrai enfleurage de lilas donne un parfum subtil et délicat, très différent des fragrances synthétiques que l'on trouve en magasin. C'est un produit rare, précieux, qui demande du temps et beaucoup de patience. À la fin, on obtient une pommade parfumée qu'on appelle pommade d'enfleurage.

Pour faire un vrai parfum liquide à pulvériser, il faudra ensuite la macérer dans de l'alcool plusieurs semaines, puis la laisser mûrir des mois. (méthode à venir)

Cette aventure va durer 6 mois en tout!

C'est parti!! 🌸

Si tu es un.e amoureux. se de lilas comme moi, je te partage un texte que j'ai écris qui raconte tout ce que je sais sur cet arbre magnifique! https://www.facebook.com/share/p/1BkNGGupNE/

Recette de lilamonade: https://www.facebook.com/share/p/18WofWNR4U/

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Mai, c’est vraiment le mois où je passe mon temps dehors 🌿Cette année, j’ai cueilli du lierre terrestre, des violettes, ...
05/25/2026

Mai, c’est vraiment le mois où je passe mon temps dehors 🌿

Cette année, j’ai cueilli du lierre terrestre, des violettes, des pousses d’épinette et de sapin baumier, du thé des bois, du gaillet, des têtes de violon, du p*ssenlit, de l’usnée, de la chimaphile… et plusieurs autres petites merveilles du printemps.

J’aime tellement cette période-là.
La forêt recommence à vivre, les premières plantes sortent, les odeurs changent… On dirait que tout revient doucement après l’hiver. Et on va se le dire… cet hiver ne finissait plus!! 😅😬

Il y a quelque chose de vraiment apaisant à marcher lentement, observer, récolter un peu ici et là, puis revenir à la maison avec des paniers remplis de plantes pour la pharmacie de l’année à venir ou pour garnir nos soupers🌲

Le printemps passe vite, alors j’essaie d’en profiter le plus possible 🥹🌱

Quelle plante du printemps aimez-vous le plus cueillir? 🌿 Moi j’avoue que c’est les pousses de sapin 🌲

violetteodorante lierreterrestre tetesdeviolon sapinbaumier epinette thedesbois lacueilleuse

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Trois-Rivières, QC

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