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Monique YOGA Studio

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Canada
Yamachiche, QC
Monique YOGA Studio

Le yoga, ça commence dès le réveil lorsqu’on prend conscience de sa respiration ! L’activité physique et la santé ont toujours été au cœur de mes priorités.

MA MISSION
Aider les gens qui m’entourent, et mes élèves à être plus conscients de l’importance d’être en forme et en santé ; de bouger, et de garder la motivation nécessaire pour intégrer le yoga dans la vie de tous les jours afin d’éliminer une grande partie du stress et des impuretés accumulés dans les cellules de notre corps. Pratiquer le yoga chaque matin depuis environ 35 ans, et en faire un

mode de vie a été pour moi l’occasion de m’accorder plus de temps, de penser à moi, en faisant une activité qui me fait du bien. Après avoir suivi plusieurs cours et ateliers de perfectionnement avec différents maîtres de yoga, et d’en ressentir les nombreux bienfaits, j’ai décidé de faire des études d’une durée de 4 ans, et j’enseigne maintenant le yoga depuis 2015, afin de partager le bien-être qui en découle. J’aime prendre le temps de m’arrêter, d’écouter, de méditer, de profiter du moment présent, d'accepter ce qui est bon et moins bon, et de lâcher prise. MON ENSEIGNEMENT
J’enseigne le Viniyoga qui s’adapte à l’élève en fonction de ses propres limites, et prendre le temps de donner un enseignement de qualité est ma priorité, afin que chacun-e- progresse et intègre le yoga à son rythme, dans le respect de soi-même et des autres. Tout en apprenant à bien respirer, le yoga travaille tous les muscles, active la circulation sanguine, stimule les organes, les glandes et les nerfs, dans le but de revitaliser l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie de la tête aux pieds.
À travers mes cours, la pratique régulière apporte force et endurance, énergie et souplesse, développe l’attention et facilite la détente autant physique que mentale, afin de mieux gérer le stress, se sentir mieux dans son corps et s’approcher d’une forme de paix et de tranquillité. C'est un art de vivre qui devrait être enseigné à tous, et ce dès le plus jeune âge ; en le pratiquant vous gagnerez de l’aisance dans votre corps et votre esprit !

08/22/2026

"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera" - Bouddha
🍀🌻
Bonne journée !
Namasté 🙏🪷

08/21/2026

Retirer le superflu, et conserver ce qui compte vraiment !
C'est se sentir plus léger, en paix et voir toute la beauté des petites choses !
L'essentiel !
☺️
Passez un bon week-end !

Namasté 🙏🪷

08/13/2026

Aujourd'hui, j'accueille les opportunités, et je fais confiance à mon chemin ! ♥️
Monique YOGA Studio
Prochaine session de yoga en septembre !
Surveillez ! ... L'horaire des cours sortira sous peu !
Namasté 🙏🪷

08/11/2026

Monique YOGA Studio est en pause estivale ! 🌞⛱️🌺🌿🌼
Je prends soin de moi !
☺️🪷

08/09/2026

Prenez soin de vous !
☺️🏞🌼🌿🦋🏵

08/06/2026

Juste ça ! 🌿🪷🙏
Prendre le temps !
Bonne journée !
🌞🌿🦋

08/06/2026

Je fais une pause. . .
🪷🌿🪷🌿🪷🌿🪷
Je prends le temps . . .
🌿🪷🌿🪷🌿🪷
Je nourris ma paix intérieure . . .
🌿🪷🌿🪷🌿🪷
Merci la vie !

08/04/2026

Prendre le temps de perdre du temps . . .
🌸.🌸.🌸.🌸.🌸.🌸.
Un rythme vraiment agréable. . .
🌸.🌸.🌸.🌸.🌸.🌸.
J'adore mes vacances !
Merci la vie !
🌸.🌸.🌸.🌸.🌸.🌸.

07/31/2026

Les VACANCES, c’est aussi PRENDRE SOIN de SOI
😎⛱🌅
Je serai en pause estivale, donc moins présente sur les réseaux sociaux, et ce jusqu’au 24 août 2026
Cette pause, ces vacances, c’est pour prendre soin de moi, ET JE VOUS INVITE À FAIRE DE MÊME POUR AGIR EN PROFONDEUR, PRENDRE LE TEMPS . . .
🪷🧘‍♀️
PRENDRE LE TEMPS . . .
D’avoir une régularité dans votre pratique de yoga, mais sans vous sentir coupable de sauter une journée ou deux car c’est les vacances
PRENDRE LE TEMPS . . .
D’utiliser vos balles TRP pour automasser les endroits de votre corps souvent oubliés
PRENDRE LE TEMPS . . .
De respirer en toute conscience, avec des pranayamas simples mais profonds
PRENDRE LE TEMPS . . .
De méditer sur vos émotions, vos comportements, vos pensées, pour mieux guider vos actions
PRENDRE LE TEMPS . . .
D’apprécier tous les avantages qu’une pause, ou les vacances vous apportent
PRENDRE LE TEMPS . . .
D’apprécier votre petite pratique tranquille, régulière, sans performance
PRENDRE le TEMPS . . .
D’écouter le silence
PRENDRE LE TEMPS . . .
De ressentir tous les bienfaits de votre yoga
PRENDRE LE TEMPS . . .
De goûter à la détente de l’automassage avec les balles
PRENDRE le TEMPS . . .
De se faire du bien
PRENDRE le TEMPS . . .
De profiter de votre pause, de vos vacances, pour PRENDRE le TEMPS ...
😎⛱🌅
Je demeure tout de même disponible pour toutes questions, ou suivis concernant vos pratiques
🪷🧘‍♀️
C’EST AVEC JOIE QUE JE VOUS RETROUVERAI VERS LE 24 AOÛT POUR VOUS FAIRE PART DE MON OFFRE DE COURS DE L’AUTOMNE 2026

Bonne pause, bonnes vacances à vous tous, élèves et abonnés, ou futurs abonnés de ma page Facebook.

NAMASTÉ 🙏

COURS de YOGA – Automne 2026
YOGA & BALLES, YOGA sur CHAISE
🪷🧘‍♀️
Monique YOGA Studio - 96, rue Milot – Yamachiche
819-296-3186 ou [email protected] ou messenger en privé
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Monique Blais - Professeure diplômée et certifiée Viniyoga - Yoga rondeurs - Yoga sur chaise - Yoga Balles - Body FXI – ViActive - Accréditée CTY, FFY, et Université Internationale Yogami

07/29/2026

Choisis chaque instant que tu vis . . .
Dans l'amour ❤️, la confiance, la gratitude 🙏, et la paix intérieure😇 . . .
Vis chaque instant en laissant entrer la lumière✨️, et toutes les beautés 🌺🦋🌿qui t'entourent. . .
Belle journée à vous tous !
Namasté 🙏

Adresse

Yamachiche, QC

Site Web

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