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Santé posturale, physique-sociale-intime, coaching féminin, aimer son ventre- périnée-libido-periménopause ASCA-RME

13/09/2026

L ombre évolue au gré de la lumière...

Active ton potentiel postural et psycho-corporel

078 752 87 05

13/09/2026

🔶Avoir une bonne posture et être en bonne posture 🔷

Il y a des moments où l’on ne sait plus trop où l’on va.

On hésite, on tourne en rond, on regarde les choses sous le même angle…
Et parfois, ce n’est pas une nouvelle réponse dont on a besoin, mais simplement d’un point de vue un peu plus grand.

Témoignage de Jean :

« Stéphanie m’a proposé une sorte de gym des yeux pour élargir mon point de vue et m’aider à choisir un objectif.

J’ai découvert que les mouvements des yeux pouvaient aussi être liés au mouvement du corps.

Le corps pose et renforce, les idées créent le chemin… et se choisir soi-même est intimement indispensable.

Depuis ces exercices, j’ai pu clarifier ma situation et surtout, j’ai gagné en présence. »

Et si sortir du flou commençait simplement par changer de point de vue ?

Faire bouger les yeux, remettre le corps en mouvement, choisir une direction…
Parce que parfois, le corps peut nous aider à poser ce que les idées cherchent encore à organiser.

Choyer sa posture, c’est aussi retrouver de la présence, de la clarté et un peu plus de choix dans sa façon d’avancer.

Stéphanie Granges
Fully Sion jeudi après midi et en ligne

Présence Équilibre FemmeEnMouvement Valais Sion

10/09/2026

Oui de toi... j ai besoin de toi...pour mieux comprendre et créer au mieux...

Pour toi, vous mesdames

Lien en bio

Et merci de partager également

09/09/2026

🔷️ce temps, ce luxe qui file entre les doigts... je te montre comment rassembler tes doigts afin de profiter de ce luxe a portée de main 🔶️

09/09/2026

🔸 Avoir une bonne posture… et être en bonne posture🔸

« Purée… ça s’arrête quand ? »

Quand le rythme de la société nous emporte, qu’on ne voit plus le bout et qu’on suffoque à l’idée des semaines qui arrivent…
il est peut-être temps de prendre soin de sa posture à tous les niveaux : physique, sociale et intime.

📝Le témoignage de Sybille :

« En décembre dernier, je stressais beaucoup à l’idée des fêtes de fin d’année. Ma cheffe ne me donnait pas congé et je devais organiser le repas de famille.

Avec Stéphanie, j’ai appris à prioriser mon temps et mes moments pour moi.

J’ai surtout modifié certaines routines qui m’épuisaient, comme faire à la place des autres.

Avec mes enfants de 10 et 13 ans, je ne demandais rien. J’ai commencé à leur demander de participer. Et ils ont accepté, car ils sentaient bien que je n’en pouvais plus.

C’est fou, je n’aurais jamais osé le faire sans mes séances avec Stéphanie. Je culpabilisais de ne pas être à la hauteur, d’être une mauvaise mère et de ne pas réussir à gérer le repas de fin d’année.

Merci pour ce chemin. Mon dos s’est détendu et j’ai retrouvé mon sommeil.

Changer sa posture, c’est parfois apprendre à ralentir, demander, déléguer… et se respecter.

Je t’accompagne à trouver ton rythme, sans te couper de celui de la société.

Stéphanie Granges
Relaxologue psycho-corporelle certifiée
Enseignante en santé posturale physique, sociale et intime
📞 078 752 87 05
www.sport-sante-vs.ch

09/09/2026

Il suffit de me contacter pour un échange téléphonique 20 minutes puis on voit si ma proposition te paraît utile

078 752 87 05

Fully ou Sion jeudi après-midi

06/09/2026

Zieute mes ateliers ponctuels et...inscris toi 1x pour découvrir mon lieu de mouvement à Fully et surtout mes propositions

078 752 87 05

06/09/2026

Oui Stéphanie j accepte ton aide 😍

Merci pour ta confiance

Fixons notre 1ere rencontre et décidons du chemin

06/09/2026

🔸 Avoir une bonne posture… et être en bonne posture 🔸

Changer un comportement n’est pas toujours simple.
Il peut être lié à notre éducation, nos habitudes et notre histoire émotionnelle.

Pourtant, notre posture ne concerne pas seulement notre corps.

Elle est aussi sociale : comment je prends ma place, comment je demande de l’aide, comment j’accepte de me laisser soutenir.

Et elle est intime : comment je me respecte, j’écoute mes besoins et je me relie à moi-même.

Parfois, faire évoluer sa posture commence simplement par un « oui » :

Oui, j’accepte ton aide.
Oui, je me laisse soutenir.

Alors… et si on faisait un pas dans ce sens ?

Je suis là pour toi.

Stéphanie Granges
Relaxologue psycho-corporelle certifiée
Enseignante en santé posturale physique, sociale et intime
📞 078 752 87 05
www.sport-sante-vs.ch

05/09/2026

Quand les hormones bougent, retrouve ta stabilité, ton mouvement et ta joie de vivre.

Ton corps évolue au fil des cycles, des hormones et des différentes étapes de la vie.

Et si, plutôt que de subir ces changements, tu apprenais à écouter ton corps et à retrouver tes propres points d’ancrage ?

À travers la découverte des diaphragmes, je t’accompagne à explorer ta respiration, ton bassin, ton périnée et tes appuis pour construire une stabilité qui te permet de rester en mouvement.

Une stabilité physique, mais aussi sociale et relationnelle :
celle qui te permet de prendre ta place, de t’adapter, de bouger avec confiance et de rester connectée à toi.

🔷️Quand ça bouge à l’intérieur…
🔶️ tu peux retrouver de la stabilité.
🔷️ Du mouvement.
🔶️ Et surtout, de la joie de vivre.

Ton corps change. Et si tu apprenais à changer avec lui ?

💛 Découvre mon accompagnement féminin sur Sport Santé 078 752 87 05 Fully et Sion

Adresse

Fully

Telefon

+41787528705

Webseite

http://www.sport-sante-vs.ch/

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