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Santé posturale, physique-sociale-intime, coaching féminin, aimer son ventre- périnée-libido-periménopause ASCA-RME

27/07/2026

Contact moi 078 752 87 05

26/07/2026

Les mots reçus des personnes qui viennent vers moi sont un cadeau... j espère que ils vous donneront envie de découvrir mon approche aux multiples facettes.

Écris moi pour fixer notre échange téléphonique pour définir ensemble si je suis là bonne personne sur ton chemin de vie.

Stéphanie 078 752 87 05

En ligne
A Fully
A Sion

#1:1

26/07/2026

Je vole dans l eau

Euh non je nage....

Parfois on vois ce qui est sous un autre angle !

Vois tu la réalité de ta situation ?

Le stress et les sur sollicitations sont souvent des perturbateurs de "réalité" évidente.

A disposition pour mettre des actions physique sociale et intime pour être et avoir une bonne posture et faire face à cette réalité sans subir.

Stéphanie 078 752 87 05
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25/07/2026

La santé posturale te représente dans le monde

PHYSIQUE arrives tu a te redresser sans douleur ? As tu la force d entreprendre tes actions choisies et obligées ?

SOCIALE sais tu qui tu es -> et respectes tu tes valeurs... face à ton boss ou ta famille ?

INTIME es tu lié à ta base, ton périnée pour être intimement convaincu de qui tu es?

Oui la santé posturale est au cœur de tes journées...

Ose ta rencontre COMPLÈTE

Stéphanie en ligne ou à Fully

24/07/2026

Ma vie, mes priorités
Mon temps, mon rythme
Mes projets

A disposition pour t accompagner en santé posturale pour savoir te positionner quand tu NE PEUX PAS REFUSER ÇA !
Tu peux... et surtout tu dois oser proposer ta version et ton rythme !

1:1 stress et posture
Exercices physiques et psycho-corporels pour choisir les bons appuis et te mener vers ton bien-être et tes réussites

078 752 87 05
En ligne ou à Fully

22/07/2026

A Sion dès septembre

Oui inscris toi dès aujourd'hui pour prendre ton lunch au calme, sans ecran, puis vivre :
💠 geste soulageant
💠 respiration apaisante
💠 détente émotionnel et physique

afin de recharger les batteries durant la pause de midi...

Oui! Prends ton lunch et découvre diverses techniques pour poser la charge mentale et soulager tes tensions éventuelles.

078 752 87 05
Viens tester 1x
A SION DES SEPTEMBRE
-> proche de coop city😉

🔵Je suis heureuse de rejoindre une équipe après 10 solo pour Sport Santé. Tous les jeudis après-midi je vous reçois au centre du stress également pour des consultations privées.

N hésitez pas à me contacter pour fixer votre rendez-vous ou venir à ce 💠lunch break💠1x ou plusieurs 🔵

24/06/2026

✳️1:1 stress et posture✳️

Et si votre fatigue n’était pas un manque d’énergie… mais le signe d’un potentiel encore inexploité ?

🟢Dans nos vies au rythme effréné, notre système nerveux est souvent en adaptation permanente : gérer, anticiper, performer, tenir… jusqu’à parfois atteindre la sursollicitation ou l’épuisement.

Je suis Stéphanie Granges, relaxologue psycho-corporelle certifiée, et j’accompagne les personnes à retrouver une stabilité durable grâce à une approche qui relie le corps, le mouvement, la posture et la régulation du système nerveux.

Mon approche invite à une récupération progressive et intelligente : écouter l’énergie disponible du moment, la respecter, la choyer...pour reconstruire un équilibre durable.

Ma particularité ? Revenir au corps dans ce qu’il a de plus profond : l’ancrage.

Le travail du périnée, souvent méconnu, devient un véritable allié pour retrouver une sensation de stabilité, de présence et de sécurité intérieure.
Un corps mieux ancré peut mieux respirer, mieux bouger, mieux récupérer… et retrouver ses ressources.

Car le mouvement conscient crée une fatigue saine : celle qui libère les tensions, renforce le corps et réapprend au système nerveux qu’il peut se relâcher.

✳️Retrouver de la stabilité physique, sociale et intime.
❇️Habiter son corps avec plus de confiance.
✳️ Révéler cette énergie qui existait déjà, mais qui demandait un nouvel espace pour circuler.

Stéphanie Granges 078 752 87 05
En ligne ou à Fully
Détail avec le lien en bio

mouvementconscient stress posture energie santeglobale

24/06/2026

1•1 FEMININ

🟣Je crois profondément que chaque femme porte en elle des ressources précieuses.🟣

Tu aimerais retrouver un lien plus doux avec ton corps de femme ?

Peut-être traverses-tu une période de changement, de fatigue ou simplement le besoin de prendre soin de toi autrement.

Ici, tu es accueillie telle que tu es, avec ton histoire, tes ressentis et ton rythme.

Accompagnement individuel
Périnée & Reconnexion au corps

Un accompagnement au féminin, doux et complémentaire aux soins médicaux et thérapeutiques, pour renouer avec votre corps, éveiller votre centre abdominal et périnéal, respirer plus librement et cultiver un mieux-être durable.

Chaque femme mérite d’être accompagnée dans sa globalité. Je vous invite à vous reconnecter à votre corps, à réveiller en douceur votre centre abdominal et périnéal, à apaiser le stress grâce à la respiration et à retrouver un mouvement source d’équilibre et de vitalité.

Parfois, il suffit d'un espace sécurisant, d'une écoute sincère et d'un accompagnement respectueux pour les retrouver.

Ce qui me tient à cœur :
• t'accueillir avec douceur et simplicité
• t'offrir un espace sans jugement
• apporter du calme à ton histoire pour ton corps
• t'aider à renouer avec la confiance en ton corps

Parce que prendre soin de son périnée, c'est aussi prendre soin de soi dans sa globalité.

Je serai heureuse de t'accompagner sur ce chemin.

Stéphanie Granges 078 752 87 05

24/06/2026

Qui suis-je ?

💛Stéphanie, je cultive la joie car là où elle s anime les solutions sont possibles et belles.

Je suis une femme passionnée par l'humain, le mouvement, la respiration et l'intelligence du corps.

Depuis plus de 25 ans, j'ai la chance d'accompagner des femmes et des hommes à différentes étapes de leur vie.

Au fil des années, j'ai étudié, enseigné et transmis.

Mais mes plus grands apprentissages sont venus des personnes qui m'ont accordé leur confiance.

De leurs histoires.

De leurs doutes.

De leur courage.

De leur capacité à se relever, parfois lorsqu'elles pensaient ne plus en avoir la force.

💛 J'aime les rencontres authentiques.

💛 J'aime écouter au-delà des mots.

💛 J'aime créer des espaces où l'on peut simplement être soi.

Je crois profondément que chaque personne possède déjà en elle les ressources pour son bien-être.

Parfois, elles sont simplement enfouies sous le stress, les blessures de vie, les exigences du quotidien ou une déconnexion progressive du corps.

Mon rôle n'est pas de dire aux personnes ce qu'elles doivent devenir.

Mon rôle est de les accompagner à retrouver ce qui est déjà vivant en elles.

💛Depuis 2017, je transmets également mon approche à des sages-femmes, physiothérapeutes spécialisées en uro-gynécologie et autres professionnelles de la santé dans les domaines de la respiration, du périnée, du bassin et de la féminité.

Cette activité de formatrice nourrit profondément ma pratique et me permet d'allier l'accueil humain à des connaissances solides du corps et de ses mécanismes.

Parce que je suis convaincue que la douceur et la compétence avancent ensemble.

Ici, vous trouverez un accompagnement où la personne compte autant que la problématique.

Au plaisir de vous rencontre

#

10/06/2026

Voilà... avec les derniers posts tu as découvert qui je suis et comment je peux t accompagner et prendre soin de toi.

Par contre, tu n as pas encore découvert ma spontanéité et mes idées 'minutes' qui mêlent toutes mes compétences.

Pssst zieute pour la douceur et la féminité

A tout vite à ou

Adresse

Fully

Telefon

+41787528705

Webseite

http://www.sport-sante-vs.ch/

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