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Pilates cours collectifs
Fuctional training cours collectifs
Massages

12/11/2026

🧘PILATES SENIORS 🌿
RESTEZ MOBILES, SOUPLES ET ACTIFS....A TOUT ÂGE !

Et si vous preniez un moment pour votre corps et votre bien-être ?
Découvrez des cours de Pilates doux, spécialement adaptés aux seniors, pour entretenir votre mobilité et votre souplesse tout en respectant votre rythme

- 🌿 Mobilité – Gardez des articulations mobiles et fonctionnelles
- 🧘 Souplesse – Retrouvez de l'aisance dans vos mouvements
- 💫 Étirements – Relâchez les tensions et détendez vos muscles
- 💪 Renforcement doux – Entretenez votre force et votre équilibre
Pas besoin d'être sportif ! Les exercices sont accessibles et adaptés aux possibilités de chacun

📆 Jeudi
🕐10h15-11h15
🏠Centre des Epancheurs La Neuveville (cinéma)
📨[email protected]
📧www.pilatestef.ch

10/11/2026

✨ ET SI TU PRENAIS UN MOMENT RIEN QUE POUR TOI ? ✨
Envie de te sentir mieux dans ton corps, de gagner en souplesse et de renforcer tes muscles en douceur ?
Le Pilates est fait pour toi !🫵

💪 Renforce tes muscles en profondeur
🌿 Améliore ta posture et ta souplesse
🧘 Retrouve équilibre, mobilité et bien-être
Pas besoin d'être une sportive confirmée : chacun avance à son rythme !

📆 Mercredi intermédiaire
🕐17h15-18h15 / 🕐18h20-19h20
📆 Jeudi + 60
🕐10h15-11h15
📆 Vendredi intermédiaire
🕐13h45-14h45
🏠Centre des Epancheurs La Neuveville (cinéma)
📨[email protected]
📧www.pilatestef.ch

08/11/2026

🔥 HIIT – INTERVAL TRAINING 🔥
BOUGE • TRANSPIRE • DÉPASSE-TOI !

💥 Envie de te défouler, de booster ton énergie et d'améliorer ta condition physique ?
Viens découvrir le HIIT (High Intensity Interval Training), un entraînement dynamique qui alterne des périodes d'effort intense et de récupération

⚡ Cardio – Améliore ton endurance et ton souffle
🔥 Renforcement musculaire – Tonifie et renforce l'ensemble de ton corps
💥 Énergie – Dépense-toi et évacue le stress
🎯 Challenge personnel – Repousse tes limites à ton rythme
Pas besoin d'être un athlète ! Les exercices peuvent être adaptés à différents niveaux de condition physique

📆Lundi
🕐12:00-12:45
🏠Centre des Epancheurs La Neuveville (cinéma)
📨[email protected]
📧www.pilatestef.ch

05/11/2026

Adresse

Centre Des Epancheurs (cinéma)
La Neuveville
2520

Website

http://pilatestef.ch/

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