Lugano Pilates

Anrufen Wegbeschreibung Website

I corsi di Lugano Pilates ti permetteranno di sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità

30/10/2026

Il tuo sport richiede dei prerequisiti. Li hai costruiti?

Passi dalla scrivania alle piste da sci, senza aver preparato le gambe ad affrontare ore di discese?

Giochi a tennis, ma alleni sempre gli stessi movimenti senza dedicare attenzione alla mobilità, alla stabilità e al lavoro controlaterale?

Oppure trascorri gran parte della giornata seduto/a e vorresti semplicemente avere un corpo più forte e resistente, anche nelle attività quotidiane?

Il punto è questo: non basta praticare un’attività per essere preparati a sostenerla.

La capacità di distribuire e gestire il lavoro muscolare tra destra e sinistra, tra parte superiore e inferiore del corpo, non è scontata. Si costruisce e si allena.

A Lugano Pilates lavoriamo proprio su questi prerequisiti, adattando gli esercizi alle esigenze di ciascuna persona.

Il Pilates non sostituisce il tuo sport. Aiuta il tuo corpo a praticarlo meglio.
E se non pratichi uno sport, ti aiuta a preparare il corpo alle richieste della vita quotidiana.

Dimmi che sport pratichi o quale attività ti mette più in difficoltà. Ti dirò su quali capacità potrebbe essere utile lavorare.

16/10/2026

Puoi essere forte, allenato e sentirti perfettamente bene. Ma sai davvero come si muove il tuo corpo?

Prova a muovere il bacino senza coinvolgere tutta la schiena. Oppure a muovere all’indietro la parte alta della schiena senza compensare con il collo.

Sembrano movimenti semplici, eppure molte persone inizialmente fanno fatica a farli.

Il Pilates insegna anche questo: a sviluppare mobilità, forza e controllo del movimento, allenando capacità che spesso trascuriamo.

Se fai sport, il Pilates completa la tua preparazione fisica. Se non lo fai, ti aiuta a mantenere forza, mobilità e libertà di movimento anche negli anni a ve**re.

Il lavoro sul Reformer non finisce sul Reformer.

Ne parlo nel nuovo articolo sul blog di Lugano Pilates.
Link all’articolo nella bio.

17/09/2026

Ti senti forte nello sport, ma rigido/a nella vita di ogni giorno?

Puoi allenarti con costanza e, allo stesso tempo, sentirti rigido/a quando ti alzi dalla scrivania, ti chini, ruoti per prendere qualcosa o resti molte ore nella stessa posizione.

Essere forti è importante.

Ma serve anche riuscire a usare quella forza senza irrigidirti e senza perdere libertà di movimento.

Il Pilates non sostituisce ciò che già fai nello sport o in palestra. Lo completa, aiutando il corpo a muoversi meglio anche fuori dall’allenamento.

Il corpo che usi nello sport è lo stesso che ti accompagna per tutto il resto della giornata.

03/09/2026

Hai appena concluso un percorso di fisioterapia. Il dolore è migliorato, ma magari ti stai chiedendo:

“E adesso, come faccio a non perdere quello che ho recuperato?”

Non si tratta di ripartire da movimenti complessi.
Si tratta di costruire un percorso, passo dopo passo, con un lavoro che cambia insieme a te, alle tue capacità e agli obiettivi che raggiungi nel tempo.

Quello che vedi in questo video non è un punto di partenza. È il risultato di una progressione.

Stabilità, mobilità, forza, consapevolezza e fiducia nel movimento si costruiscono nel tempo.

Perché il punto non è riuscire a fare un esercizio sul Reformer o sulla Cadillac.

È costruire un corpo che ti sostenga meglio anche fuori dallo studio.

Se sei proprio in questo momento e ti stai chiedendo quale possa essere il passo successivo, scrivimi.

27/08/2026

Ti riconosci?

Passi molte ore seduto e a fine giornata senti collo, schiena o spalle rigidi.
Vorresti sentirti più forte e mobile nelle cose che fai ogni giorno.
Oppure fai sport, ma vuoi un corpo che risponda meglio anche quando non ti stai allenando.
E soprattutto sai che muoverti ti fa bene, ma vuoi riuscire a farlo con continuità e con una direzione precisa.

Da oggi puoi scegliere un percorso che unisce la continuità del gruppo all’attenzione dell’individuale.
4 sessioni di gruppo sul Reformer ogni mese
+ 1 sessione individuale
• verifica degli obiettivi ogni 3 mesi.

Il nostro obiettivo non è semplicemente insegnarti Pilates.

È fare in modo che il tuo corpo collabori meglio con te, ogni giorno.

Vuoi capire se è il percorso giusto per te? Scrivimi.

17/08/2026

Pronti a ripartire?

Da questa settimana si torna sul Reformer.

Forza, stabilità e qualità del movimento non servono soltanto durante una lezione: servono quando lavori, fai sport, cammini, sollevi qualcosa o semplicemente affronti le tue giornate.

La pratica serve proprio a questo: costruire, nel tempo, un corpo che collabora con te.

Da questa settimana si riparte. Ti aspetto sul Reformer.

20/07/2026

Quello che impari qui ti accompagna anche fuori dallo studio.

Il vero obiettivo non è fare meglio Pilates.

È arrivare a sera con meno tensione.
Muoversi con più libertà.
Fare sport con più controllo.
Affrontare il lavoro senza che il corpo presenti il conto.

È questo il percorso che costruiamo a Lugano Pilates.

Ogni percorso inizia da una sessione introduttiva individuale.

04/07/2026

Le tue giornate continueranno a essere piene.
Può cambiare il modo in cui il tuo corpo le vive.

Un corpo con più forza, mobilità e controllo ti accompagna nelle attività di ogni giorno.

Camminare.

Lavorare.

Giocare con i figli o con i nipoti.

Fare sport.

Viaggiare.

Arrivare a sera con meno tensione.

03/07/2026

A volte basta una piccola correzione per cambiare completamente la qualità di un movimento.

Non è questione di fare di più.

È questione di muoversi meglio.

Perché spesso il cambiamento nasce proprio dai dettagli.

Ogni percorso inizia da una sessione introduttiva individuale sul Reformer.

29/06/2026

Ogni persona arriva con un corpo diverso.

Per questo ogni lezione non consiste semplicemente nel fare degli esercizi.

Consiste nel guidare ogni persona a muoversi con più controllo, stabilità e sicurezza.

Una correzione alla volta.

Un esercizio alla volta.

È così che il movimento cambia nel tempo.

Adresse

Via Ceresio 42
Lugano
6900

Telefon

+41796804999

Website

http://www.luganopilates.com/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Lugano Pilates etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.