03/09/2026
Dans mon dernier job salarié, je faisais 1h30 de trajet aller, 1h30 retour. Je me levais tôt, rentrais t**d. 30 minutes de pause à midi, le temps d'avaler quelque chose, et je m'y remettais.
À ce rythme, peu de temps pour moi, peu de temps pour pratiquer du yoga, je n'avais plus d'énergie le soir pour me mettre sur mon tapis. Et je sais que je n'étais pas la seule dans ce cas.
Mon niveau de stress ne redescendait jamais, l'impression de faire métro-boulot-dodo. Je me suis dit : il faut que ça change.
J'ai commencé le yoga à midi. Ce qui n'était pour moi pas quelque chose que j'envisageais, je préférais le pratiquer le soir, tranquille, pour avoir ensuite une soirée toute douce avec plus rien à faire. J'ai dû changer ma façon de voir les choses.
Et j'ai découvert que le yoga avait des effets bénéfiques en le pratiquant en milieu de journée, que ça changeait toute la dynamique de ma journée. Je prenais le temps d'une vraie pause, ce que je ne faisais pas avant. Mon système nerveux pouvait se déposer, mon mental aussi. J'amenais du mouvement dans mon corps resté assis toute la matinée derrière un écran.
Mon après-midi était complètement différente : plus calme, plus concentrée, plus douce. Et l'effet positif, si le matin j'étais bloquée sur un dossier, en déposant le mental, parfois la solution pouvait émerger.
Oui, je rentrais un peu plus t**d. Mais ma soirée aussi était plus calme, et j'avais l'impression d'avoir vécu deux journées en une, avec la satisfaction d'avoir pris soin de moi 🌿
Si toi aussi tu te retrouves là-dedans, j'ai peut-être ce qu'il te faut. Je sais que prendre du temps à midi n'est pas toujours simple, la charge de travail, les réunions, les impératifs. Je te propose 45 minutes de cours de hatha yoga à midi, au studio à Sion.
🗓️ Chaque semaine, tu choisis lundi midi ou jeudi midi, selon tes impératifs. Tu t'inscris, et hop, tu viens prendre du temps pour toi.
Je propose un abonnement d'essai exclusif de 3 mois, le temps pour toi de te rendre compte par toi-même des effets bénéfiques. Puis tu choisis de continuer ou non. D'octobre à décembre, 9 cours, CHF 170.-, 8 places maximum.
Des questions ? Écris-moi en commentaire ou en message privé
On démarre le 6 octobre ! les inscriptions sont ouvertes.
