Grow&flow

30/10/2026

Jahrzehnte lang hat sie ihrer Haut nur medizinische Pflege gegönnt. Etwas anderes ausprobieren? Kam lange nie in Frage.🚫

Und dann hat sie es gewagt.
Sie hat mir einen Vertrauensvorschuss gegeben und Gesichtspflege, Bodylotion und Handcreme getestet.

Heute sagt sie:
„Ich liebe diese Produkte. Ich fühle mich leicht, sehe frischer aus und freue mich jeden Tag, mein strahlendes Aussehen im Spiegel zu bewundern.“

Was mich daran so berührt:
Es ist nie zu spät, etwas Neues zu wagen. Nicht mit 50, nicht mit 70 und auch nicht mit 85.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt raus aus dem Gewohnten und jemanden, der dich dabei begleitet.

👉 Möchtest du wissen, welche Pflege zu dir passt? Schreib mir „FRISCH“ per DM und ich berate dich persönlich.

28/10/2026

Nachfüllen klingt auf den ersten Blick nach der nachhaltigsten Lösung. Aber Nachhaltigkeit bedeutet, das ganze System mitzudenken. 🌿

Lass uns frische Wirkstoffe mit einem aufgeschnittenen Apfel vergleichen: Sobald Sauerstoff dazukommt, beginnt die Veränderung, er wird langsam braun.

Beim Umfüllen von der Nachfüllpackung passiert dasselbe. Es kommt Sauerstoff dazu. Und so geht genau das verloren, was dieses Produkt ausmacht – die Frische und Qualität der Inhaltsstoffe.

Darum setzt RINGANA auf speziell entwickelte Originalverpackungen, die den Inhalt optimal schützen. Gleichzeitig setzen sie auf recycelbare, kompostierbare Rohstoffe oder Glas.

Frische schützen. Ressourcen schonen. Verantwortung übernehmen.

Manchmal ist die logisch klingendste Lösung nicht automatisch die nachhaltigste.

RessourcenSchonen BewussterKonsum

27/10/2026

6 Wochen, 18 Übungen – und das hier sind meine persönlichen Favoriten.

1️⃣ Schütteln
Der schnellste Weg, Verspannungen zu lösen und in den Körper zu kommen – sofort spürbar.

2️⃣ Wirbelsäulenatmung
Verbindet Atem und Bewegung – macht den Rücken geschmeidig und den Kopf klar.

3️⃣ Seitendehnung li/re
Öffnet den Brustkorb und gibt deiner Atmung wieder Raum.

Falls du neu dazugestossen bist: Das ist die perfekte Woche zum Einsteigen – kompakt, bewährt, alles drin.

3 Minuten, jeden Morgen. Sei dabei!👇

detox

24/10/2026

Omega-3 Free W***y 🐟

Ich habe lange gedacht, dass Omega-3 einfach aus Fisch kommt. Dabei holen sich die Fische ihr Omega aus den Algen, die sie fressen. 🌿

Ringana geht deshalb direkt an die Quelle: Die Omega Caps sind komplett vegan. Die Algen werden in sauberem, kontrolliertem Wasser gezüchtet, ganz in der Nähe des Campus. Das heisst kurze Wege, hohe Qualität und kein Fisch, der dafür sterben muss.

Für mich ist das wieder so eine Innovation, die zeigt, wie umfassend Ringana denkt.

Möchtest du mehr über die Omega Caps wissen? Schreib mir „OMEGA“ per DM 💬

21/10/2026

Wenn aus Verpackungsmaterial ein Selbstporträt wird … 😄

Die Bio-Maispops hatten eigentlich nur einen Auftrag: die Produkte sicher zu schützen.
Mein Sohn hatte damit aber ganz andere Pläne. 😂

Und genau das gefällt mir:
Nachhaltigkeit muss kein erhobener Zeigefinger sein. Sie darf leicht sein. Kreativ sein. Freude machen.

Manchmal braucht es nur Kinderaugen, um zu erkennen, dass vermeintlicher Abfall noch voller Möglichkeiten steckt. 🌿

Was würden deine Kinder daraus basteln?

20/10/2026

Move your ass Impuls – Woche 6 🏔️

Diese Woche geht’s um Lockerheit im Unterkörper und sanfte Kräftigung:

1️⃣ Schilf im Wind
Lockert die Hüfte und den unteren Rücken – lass dich wie Schilf im Wind bewegen. (Geht auch zu Metallica🤣kleiner Scherz)

2️⃣ Lockere Squats
Aktiviert Beine und Po, ganz ohne Druck – einfach im eigenen Tempo.

3️⃣ Fuss zum Gesäss ziehen
Dehnt die Oberschenkel-Vorderseite und mobilisiert die Knie.

3 Minuten, jeden Morgen. Für jeden schaffbar. 💪

Schieb den Bürostuhl zurück und mach mit!👇

19/10/2026

❗️Nicht wegwerfen.
❗️Nicht verschwenden.
❗️Nicht ständig neu produzieren.

Sondern zurückgeben, aufbereiten und wiederverwenden. 🔄🌿

🌏Ein leerer Glastiegel ist nicht das Ende – sondern der Anfang eines neuen Kreislaufs.

Und das Beste: Wenn du zehn leere RINGANA Glasflakons zurückschickst, bekommst du als Dankeschön ein Produkt geschenkt – und zwar nicht irgendein popliges Sample. Sondern das teuerste aus deinem Warenkorb.💰

👍Gut für die Ressourcen.
👍Gut für den Kreislauf.
👍Gut für dich.

Wo bekommst du für leere Verpackungen so viel Wertschätzung zurück?⁉️

Wenn du wissen willst wie genau das funktioniert, schreib mir RESSOURCEN in die Kommentare oder per DM.

15/10/2026

Move your ass Impuls – Woche 5 🏔️

Diese Woche dreht sich alles um deine Wirbelsäule und ums Loslassen:

1️⃣ Wirbelsäulenatmung
Verbindet Atem und Bewegung – macht deinen Rücken geschmeidig und deinen Kopf klar.

2️⃣ A**e & Beine über Kreuz hinten
Fördert deine Koordination und bringt Stabilität in deine Körpermitte.

3️⃣ A**e aushängen lassen
Löst Verspannungen in Schultern und Nacken – einfach mal alles fallen lassen.

3 Minuten, jeden Morgen. Für jeden schaffbar. 💪

Starte jetzt! 🚀

09/10/2026

08/10/2026

Nicht meckern. Besser machen. 🌱

Verantwortung übernehmen, Fragen stellen und selbst aktiv werden – genau dieser Spirit begeistert mich an RINGANA. 💚

Wo hast du schon einmal gedacht: «Das geht doch besser» – und es angepackt?