Ft.Malory Pulido

26/05/2026

¿Sientes el cuello rígido, pesado o con un dolor que sube hasta la cabeza? 📱💼

La zona cervical es una de las que más sufre el impacto de nuestra rutina diaria: el uso prolongado del celular, el estrés acumulado y pasar horas sentados frente al computador van tensionando los músculos hasta que el dolor aparece.

¡Pero el dolor no debe ser parte de tu día a día! ❌

Desde la fisioterapia, abordamos el dolor cervical de manera integral y personalizada. No se trata solo de calmar la molestia del momento, sino de:
✅ Liberar la tensión con técnicas de terapia manual.
✅ Mejorar la movilidad de tus articulaciones.
✅ Fortalecer la musculatura para evitar que el dolor regrese.

Regálale un respiro a tu cuerpo y recupera tu comodidad al moverte. ¡Tu salud está en manos profesionales!

📲 Agenda al: 3222115385
📍 El Rosal, Cundinamarca
👉 .malorypulido

22/05/2026

🔍 3 Datos clave sobre el Ligamento Cruzado Anterior (LCA):Su función: Controla la estabilidad de la rodilla en movimientos de rotación y frenado.
2️⃣ La clave: El fortalecimiento muscular es el “escudo” que protege este ligamento, tanto para prevenir como para rehabilitar.
3️⃣ El objetivo: Volver a moverte con seguridad, sin miedo a que la rodilla “se vaya”.

El tratamiento ideal no es el reposo absoluto, es el movimiento inteligente y progresivo.

📱 Agenda tu cita al WhatsApp 3222115385 y diseñemos tu plan de recuperación.

06/04/2026

Hoy 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física 💪

Una fecha que nos recuerda la importancia de movernos cada día.
La actividad física mejora la salud física y mental, previene enfermedades crónicas y aumenta nuestra calidad de vida.

Desde la fisioterapia te invito a activar tu cuerpo, cuidar tu movimiento y darle prioridad a tu bienestar.

¡Muévete hoy, tu salud te lo agradecerá! 🚶‍♀️✨

24/03/2026

¿Eres deportista? Tu rendimiento también depende de tu recuperación 🔥
Las descargas musculares ayudan a disminuir la fatiga, prevenir lesiones y mejorar el desempeño deportivo.

Ideal para:
🚴‍♂️ Ciclistas
🏃‍♂️ Runners
🏋️‍♂️ Gimnasio
⚽ Deportistas en general

Recupera tus músculos y vuelve a entrenar al 100% 💪
📲 Agenda tu sesión al 322 211 5385

24/03/2026

🚴‍♀️ Deportistas: no solo es entrenar… también es recuperar.

La descarga muscular ayuda a reducir fatiga, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
Ideal antes o después de competencias.

10/03/2026

✨ Actualizando conocimientos para brindar una mejor atención a mis pacientes

Tuve la oportunidad de realizar el curso de Códex Terapéutico, una metodología que integra terapia manual activa y ejercicio terapéutico para transformar la práctica clínica.

Este enfoque nos permite abordar el dolor, mejorar la funcionalidad del movimiento y ayudar a nuestros pacientes a recuperar su calidad de vida de una manera más efectiva y basada en el movimiento.

Seguimos aprendiendo y creciendo para ofrecer siempre lo mejor en fisioterapia. 💪

MovimientoEsSalud

04/03/2026

🎁 ¡Regala calma este 8 de marzo!
Haz que el Día de la Mujer sea inolvidable con un masaje terapéutico de relajación:
✨ Reduce el estrés
✨ Mejora el bienestar físico y mental
✨ Un regalo que dice “te valoro”

📍 Tenemos cupos limitados — envía un mensaje al 322-211-53-85 y reserva el tuyo ahora.

👉 Porque el mejor regalo es el que cuida.

💖

11/02/2026

🧠 La OMS define la actividad física como cualquier movimiento del cuerpo que gasta energía, como caminar, montar bicicleta, jugar o tareas cotidianas. Cuando no hacemos suficiente actividad y pasamos la mayor parte del tiempo sentados o quietos, hablamos de sedentarismo o inactividad física. Esto está asociado con un mayor riesgo de problemas de salud como enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, cánceres específicos y problemas mentales.

💪 ¿Por qué es importante la actividad física?
✔ La actividad física regular previene y controla enfermedades no transmisibles (cardiovasculares, diabetes, algunos cánceres) y favorece la salud física y mental.
✔ Ayuda a mantener un peso saludable, mejorar el estado de ánimo y el bienestar general.
✔ Cualquier movimiento cuenta: moverse más durante el día (aunque no sea ejercicio formal) ya trae beneficios.

📊 La OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana (o 75 minutos intensa) para cuidar la salud a largo plazo.

17/12/2025