Plavi krug

10/06/2026

Za sve naše drugare sa dijabetesom, insulinskom rezistencijom i sve koji vode računa o ishrani. 😊

Mali sezonski podsetnik o ugljenim hidratima, glikemijskom indeksu, vitaminima i mineralima u voću. 🍓
🔹Voće je važan deo ishrane, ali je kod dijabetesa važno obratiti pažnju na količinu ugljenih hidrata i pratiti kako određeno voće utiče na nivo šećera u krvi.
🔹Za osobe sa insulinskom rezistencijom posebno je važna i visina glikemijskog indeksa, jer pokazuje koliko brzo određena namirnica može da podigne nivo šećera u krvi.

Glikemijski indeks GI:
- Jagoda 32
- Borovnica 25
- Malina 25
- Kupina 25
- Breskva 43
- Trešnja 22
- Kajsija 57
- Nektarina 43
- Višnja 22

Vitamini i minerali:
🍓 Jagoda
Kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin C, vitamin A, vitamini B1, B2 i B3
🫐 Borovnica
Bor, kalijum, magnezijum, vitamin A, vitamin B9, karnitin, vitamin P
🔹 Malina
Mangan, kalijum, bakar, gvožđe, vitamin C, vitamini B1, B2, B3, B5 i B6, vitamin E
🔹 Kupina
Kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, vitamin A, vitamin C, vitamin B1
🍑 Breskva
Kalcijum, magnezijum, fosfor, kalijum, gvožđe, vitamin C, vitamin A, vitamin K
🍒 Trešnja
Kalijum, magnezijum, gvožđe, vitamin P, kompleks vitamina B, vitamin C, vitamin K
🍊 Kajsija
Kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin A, vitamin C
🍑 Nektarina
Kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E
🍒 Višnja
Kalijum, magnezijum, fosfor, kalcijum, vitamin C, vitamin B9, vitamin A

🎞️by

08/06/2026

Alexander Zverev, koji živi sa dijabetesom tip 1, osvojio je Roland Garros i svoj prvi Grand Slam. 🏆
Njegova pobeda pokazuje da dijabetes ne mora da bude prepreka za velike snove i velike rezultate 💙

05/06/2026

Dijabetes u učionici 📚

Održana je još jedna edukacija u Beogradu, na Banjici. Ovog p**a naši edukatori su bili u predškolskoj ustanovi „Kuća Veverica“, koja je želela da se dodatno informiše o dijabetesu kod dece, jer će se njihovom kolektivu uskoro pridružiti dečak koji je nedavno dobio dijabetes.

Edukacija je održana na inicijativu uprave ustanove, a prisustvovalo joj je 10 članova kolektiva.

Tokom predavanja razgovarali smo o osnovnim informacijama o dijabetesu, prepoznavanju hipo i hiperglikemije, ali i o svakodnevnim situacijama u vrtiću: obrocima, užini, spavanju i fizičkoj aktivnosti, kako bi zaposleni znali na šta treba da obrate pažnju i kako da pruže podršku detetu tokom dana.

Na kraju predavanja kolektiv je dobio edukativne materijale, postere sa simptomima hipo i hiperglikemije, kao i informacije kome mogu da se obrate za dodatnu podršku.

Cilj edukacije „Dijabetes u učionici“ je da zaposleni u vrtićima i školama budu informisaniji, sigurniji i spremniji da pruže pomoć detetu sa dijabetesom kada je to potrebno.

Hvala „Kući Veverica“ na pozivu, gostoprimstvu i želji da se na vreme pripreme.

Roditelji nam se mogu javiti ukoliko žele da se edukacija održi u vrtiću ili školi koje njihovo dete pohađa.
💙

02/06/2026

Važna i lepe vest za osobe sa dijabetesom tip 1. 💙

U „Službenom glasniku RS” od 1. juna 2026. objavljene su izmene Pravilnika o medicinsko-tehničkim pomagalima.

Novine za insulinske pumpe:

🔹Kod odraslih osoba sa dijabetesom tip 1, na intenziviranoj terapiji insulinom, indikacija za insulinsku pumpu je nezadovoljavajuća glikoregulacija tokom 12 meseci, uz tri nalaza HbA1c ≥ 7,5%.

🔹Kod žena sa dijabetesom tip 1 u periodu planiranja trudnoće, tokom trudnoće i dojenja, indikacija je loša glikoregulacija uz dva nalaza HbA1c ≥ 6,5% i nalaz ginekologa.

Izmene donose važne novine u ostvarivanju prava na senzore i insulinske pumpe o trošku RFZO-a, a stupaju na snagu 9. juna 2026. godine.

Najvažnije informacije izdvojili smo na slajdovima, a kompletan Pravilnik nalazi se u opisu profila.

01/06/2026

🏀 Održan je naš 12. turnir „Koš za dijabetes“!
Na Novom Beogradu, u bloku 37, održali smo još jedan „Koš za dijabetes“, turnir koji nas svake godine okuplja kroz basket, druženje i podršku osobama koje žive sa dijabetesom.
Ove godine imali smo čak 18 prijavljenih ekipa, mnogo dobre energije, navijača i ljudi koji su došli da budu deo dana koji za nas znači mnogo više od sportskog takmičenja.
🥇 Prvo mesto osvojila je ekipa Bravo tim
🥈 Drugo mesto osvojila je ekipa NIS
🥉 Treće mesto pripalo je ekipi BG Buls
🏆 Titulu igrača turnira poneo je Miloš iz ekipe Bravo tim.
Cilj turnira, kao i svake godine, bio je da podsetimo koliko je fizička aktivnost važna u životu sa dijabetesom, ali i koliko znače podrška, susret i razmena iskustava.
Hvala svima koji su igrali, navijali, pomogli u organizaciji i bili uz Plavi krug.
Zbog vas „Koš za dijabetes“ iz godine u godinu ostaje jedan od naših najdražih događaja. 🩵
Hvala kompanijama Ommade i Galenika koje su obezbedile nagrade za pobednike turnira i na taj način dodatno podržale ovogodišnji „Koš za dijabetes“. 💙
📸 by Nemanja Katanić photography

29/05/2026

📢 Naša Jelisaveta, doktorantkinja Filozofskog fakulteta, danas je učestvovala na naučnoj konferenciji "Psihosocijalna adaptacija osoba sa zdravstvenim poteškoćama" sa izlaganjem pod naslovom "Rad pacijenata i birokratski režimi brige: biosocijalna podrška i institucionalna iskustva osoba sa dijabetesom u Srbiji".
📊 Jelisaveta se bavi životom osoba sa dijabetesom u postsocijalističkom kontekstu Srbije i Hrvatske, u okviru šire neoliberalne transformacije zdravstvenih sistema i uloge udruženja pacijenata.
➡️ Analiza koju je na konferenciji izložila pokazuje da se u Srbiji odgovornost za funkcionisanje sistema brige u velikoj meri premešta na pojedince, dok birokratske procedure i administrativne interpretacije pravilnika postaju ključni mehanizmi upravljanja hroničnošću. Kako piše, udruženje ima centralnu ulogu u životima sagovornika, funkcionišući kao posrednik između pacijenata i institucija, kao izvor znanja, emocionalne podrške i kolektivnog zagovaranja, ali i kao neformalna infrastruktura brige koja nadomešćuje sistemske praznine. Izlaganje pokazuje da se savremeno iskustvo života sa dijabetesom oblikuje u napetosti između formalno garantovanih prava i neformalne borbe za njihovu realizaciju, pri čemu rad pacijenata ostaje centralna, ali institucionalno neprepoznata osnova funkcionisanja zdravstvenog i socijalnog sistema.
💙 Nadamo se da će u budućnosti biti više ovakvih konferencija, koje spajaju društveno-humanističke nauke i zajednice pacijenata 💙

28/05/2026

📢 Delimo sa vama iskustvo naše Bojane u korišćenju FreeStyle libre 2 plus senzora.

🔗 Celo Bojanino iskustvo pročitajte na našem sajtu https://plavikrug.org/2026/03/26/iskustvo-koriscenja-freestyle-libre-2-plus-senzora/ 💙

22/05/2026

Tokom vikenda, 16. i 17. maja, održan je kongres „Dijabetesno stopalo – susret klinike, nauke i pacijenata“, u okviru projekta Centar za promociju nauke / Центар за промоцију науке „Prevencija i iskorenjivanje hroničnih rana kod osoba sa dijabetesom – građani priskaču u pomoć“.
Udruženje „Plavi krug“ bilo je partner ovog važnog događaja i projekta koji je okupio pacijente, lekare, istraživače i sve one koji se bave prevencijom i lečenjem komplikacija dijabetesa.

Posebno nam je važno što su se na jednom mestu povezali stručnjaci različitih specijalnosti UKCS-a, istraživači Institut za molekularnu genetiku i genetičko inženjerstvo i predstavnici pacijenata. Upravo ovakvi susreti otvaraju prostor za bolju saradnju, razmenu znanja i veće razumevanje potreba osoba koje žive sa dijabetesom.
Na kongresu smo imali priliku da čujemo izuzetna predavanja iz oblasti medicine i nauke.
Doktorka Lidija Đokić predstavila je istraživanja IMGGI-ja i razvoj inovativnog flastera za primenu kod hroničnih rana osoba sa dijabetesom, od laboratorije do potencijalne primene u praksi.
Doktorka Ivana Morić govorila je o savremenim tehnologijama sekvenciranja sledeće generacije i mogućnostima molekularno-genetičkih analiza u identifikaciji mikrobnih zajednica kod hroničnih rana.
Posebnu pažnju privuklo je i predstavljanje rezultata dvoipogodišnje studije na 900 ispitanika, koje je predstavio dr Miloš Rokić, a koja se bavila procenom bioloških i sredinskih faktora rizika za nastanak hroničnih rana kod osoba sa dijabetesom.

Za nas kao udruženje pacijenata, važno je da se o komplikacijama dijabetesa govori otvoreno, stručno i na vreme. Dijabetesno stopalo i hronične rane nisu samo medicinska tema, već i svakodnevni izazov za osobe koje žive sa dijabetesom, njihove porodice i zdravstveni sistem.

Ponosni smo i na naše aktiviste iz Plavog kruga, koji su svojim angažovanjem dali doprinos projektu, kao i organizaciji i realizaciji kongresa. Njihovo prisustvo i iskustvo važan su podsetnik da glas pacijenata treba da bude deo razgovora o prevenciji, lečenju i boljoj podršci osobama koje žive sa dijabetesom.

Zato verujemo da povezivanje nauke, klinike i iskustva pacijenata može da doprinese boljoj prevenciji, pravovremenom lečenju i kvalitetnijoj podršci osobama sa dijabetesom.
Hvala svim predavačima, učesnicima, partnerima i prijateljima koji zajedno sa nama rade na podizanju svesti o dijabetesu, prevenciji komplikacija i unapređenju kvaliteta života osoba sa dijabetesom.

fotografije: Nemanja Katanić photography

17/05/2026

Danas je Svetski dan hipertenzije. ❤️

Povišen krvni pritisak je čest kod osoba koje žive sa dijabetesom i može da utiče na zdravlje srca, krvnih sudova i bubrega, kao i na razvoj komplikacija dijabetesa.

Zato je važno da se krvni pritisak redovno prati, ali i da se ne posmatra odvojeno od dijabetesa.

Kod osoba sa dijabetesom lekar procenjuje više stvari:
- tip i trajanje dijabetesa
- regulaciju šećera u krvi
- terapiju
- porodičnu istoriju
- stanje bubrega
- masnoće u krvi
- kardiovaskularni rizik
- moguće komplikacije dijabetesa.
Na osnovu toga se određuje da li su potrebne dodatne analize i koji je najbolji način lečenja i praćenja.

Redovne kontrole, dobra regulacija šećera u krvi, praćenje krvnog pritiska, pravilna ishrana, fizička aktivnost i terapija koju je propisao lekar važan su deo brige o zdravlju.

Zato danas još jednom podsećamo: proverite svoj krvni pritisak, razgovarajte sa lekarom i ne odlažite kontrole.
Redovne provere mnogo znače. 💙

16/05/2026

Danas se obeležava Svetski dan celijakije.
Tim povodom vas pozivamo da pročitate intervju koji je uradila naša Jelisaveta Fotic sa Anom Špoljarić, koja živi sa dijabetesom i celijakijom više od 20godina. 💙

Na našim platformama do sada nismo mnogo pažnje poklanjali komorbiditetima - bolestima koje često idu uz dijabetes. Jedna od takvih bolesti je i celijakija, autoimuna bolest koja napada imuni sistem i reagujujući na uneseni gluten, dovodi do oštećenja sluznice tankog creva. Pored ovog ošteće...