Dr Andrie Constantinou

09/09/2026

Καθαρισμός Ευαίσθητης περιοχής: Less is More

Η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής ακολουθεί τον κανόνα «less is more», καθώς το σώμα διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς αυτοκαθαρισμού και ισορροπίας.

Βασικές Αρχές Φροντίδας
Χλιαρό νερό: Προτιμήστε απλό, χλιαρό νερό για τον καθημερινό καθαρισμό χωρίς υπερβολές.

Αποφυγή αρωμάτων: Μη χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, αποσμητικά, scrubs ή μαντηλάκια, γιατί καταστρέφουν τη φυσική χλωρίδα.

Ήπια προϊόντα: Αν επιλέξετε καθαριστικό, προτιμήστε ειδικά, υποαλλεργικά προϊόντα χωρίς χημικά που σέβονται το φυσικό pH. Μπορείτε να διαβάσετε σχετικές οδηγίες στο Carespot.

Σωστή φορά: Σκουπίζεστε πάντα από μπροστά (αιδοίο) προς τα πίσω (πρωκτό) για να αποτρέψετε τη μεταφορά βακτηρίων.

Άνετα ρούχα: Αποφεύγετε τα πολύ στενά ρούχα και προτιμάτε βαμβακερά εσωρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να «αναπνέει»

Εσωτερικές πλύσεις: η αποφυγή των εσωτερικών πλύσεων (κολπικών ντους) είναι απαραίτητη, εκτός αν υπάρχει διαφορετική, ρητή ιατρική οδηγία.

#γυναικα

01/09/2026

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Μόλις 21,2% των γυναικών υποβλήθηκαν σε ΠΑΠ τεστ το 2025

Στην Κύπρο, πρόσφατες έρευνες και στοιχεία του ΓεΣΥ δείχνουν ότι τα ποσοστά συμμετοχής των γυναικών στο προληπτικό τεστ Παπανικολάου (Pap test) παραμένουν χαμηλά.

Σημαντικά Ευρήματα Έρευνας
Χαμηλή Συμμετοχή: Σύμφωνα με δημοσιεύματα και στοιχεία υγείας, μόλις το 21,2% των γυναικών υποβλήθηκαν σε τεστ Παπανικολάου.

Ηλικιακό Φάσμα: Το πρόγραμμα προσυμπτωματικού ελέγχου απευθύνεται σε γυναίκες ηλικίας 18-64 ετών.

Κάλυψη ΓεΣΥ: Το τεστ Παπανικολάου αποζημιώνεται και παρέχεται δωρεάν ή με χαμηλό κόστος μέσω του Γενικού Συστήματος Υγείας κάθε δύο χρόνια για γυναίκες χωρίς συμπτώματα.

Σκοπός: Η εξέταση στοχεύει στην πρόληψη και τον έγκαιρο εντοπισμό αλλοιώσεων από τον ιό HPV στον τράχηλο της μήτρας

#γεσυ

25/08/2026

4 μύθοι για την περίοδο το καλοκαίρι
τι ισχύει πραγματικά όταν η περίοδος συναντά τη θάλασσα;

❌Μύθος: «Κόβεται» ή σταματά η περίοδος μέσα στο νερό.
✅Αλήθεια: Η ροή δεν σταματά. Η υδροστατική πίεση του νερού μπορεί απλώς να περιορίσει προσωρινά την έξοδο του αίματος, αλλά η περίοδος συνεχίζεται κανονικά.

❌Μύθος: Απαγορεύεται το κολύμπι στη θάλασσα όταν έχεις περίοδο.
✅Αλήθεια: Επιτρέπεται κανονικά. Δεν είναι ανθυγιεινό και μπορείτε να κολυμπήσετε εφόσον νιώθετε άνετα και τηρείτε τους κανόνες υγιεινής.

❌Μύθος: Τα ταμπόν απορροφούν το νερό της θάλασσας.
✅Αλήθεια: Τα ταμπόν και τα κύπελλα περιόδου έχουν σχεδιαστεί για να συγκρατούν τη ροή του αίματος και δεν απορροφούν σημαντική ποσότητα νερού από το κολύμπι.

❌Μύθος: Θα κολλήσεις εύκολα μόλυνση στη θάλασσα.
✅Αλήθεια: Ο κίνδυνος μόλυνσης είναι ελάχιστος αν αλλάζετε άμεσα το βρεγμένο μαγιό σας και δεν κάθεστε με υγρό μαγιό στην παραλία

Mε σωστή ενημέρωση και φροντίδα του σώματός σου, μπορείς να απολαμβάνεις άφοβα τις βουτιές σου στη θάλασσα για όσο καλοκαίρι έχει απομείνει.

18/08/2026

💧 Μικρή υπενθύμιση για σήμερα: Πιες νερό.🤰☀️

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες του οργανισμού σε υγρά αυξάνονται. Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθά το σώμα να ρυθμίζει καλύτερα τη θερμοκρασία του, υποστηρίζει την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη συνολική ευεξία της μέλλουσας μητέρας.

Η σωστή ενυδάτωση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και των πονοκεφάλων που σχετίζονται με την αφυδάτωση, ενώ αποτελεί σημαντικό μέρος μιας υγιούς εγκυμοσύνης.

💧 Έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.
🍉 Προτίμησε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
🌿 Απόφυγε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις ώρες με υψηλές θερμοκρασίες.

Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά τόσο για εσένα όσο και για το μωρό σου. 💛

#καλοκαίρι #εγκυμοσύνη #γυναικολόγος

11/08/2026

Ώρα για διάλειμμα...
Το ιατρείο μας θα είναι κλειστό από τις 13 - 26 Αυγούστου.
Ευχόμαστε σε όλους καλή ξεκούραση και χαρούμενες διακοπές!

07/08/2026

Η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι η συχνότερη αιτία υποθυρεοειδισμού και πρόκειται για ένα αυτοάνοσο νόσημα, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα, μειώνοντας σταδιακά τη λειτουργία του.

Στην εγκυμοσύνη, οι ανάγκες του οργανισμού σε θυρεοειδικές ορμόνες αυξάνονται σημαντικά. Όταν ο υποθυρεοειδισμός δεν διαγνωστεί ή δεν ρυθμιστεί σωστά, μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγεία της μητέρας όσο και την ανάπτυξη του μωρού.

Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι απαραίτητη για μια υγιή εγκυμοσύνη. Οι θυρεοειδικές ορμόνες συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικο....

31/07/2026

Πόνος ή κάψιμο κατά τη σεξουαλική επαφή: Πότε δεν είναι φυσιολογικό;

Η σεξουαλική επαφή θα πρέπει να είναι μια ευχάριστη εμπειρία και όχι να συνοδεύεται από πόνο, κάψιμο ή δυσφορία. Αν τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά, είναι σημαντικό να διερευνηθούν και όχι να αγνοηθούν.

Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται στην είσοδο του κόλπου, βαθιά στη λεκάνη ή ακόμη και μετά το τέλος της επαφής. Μπορεί να είναι ήπιος ή έντονος, περιστασιακός ή επίμονος και κάθε περίπτωση χρειάζεται εξατομικευμένη αξιολόγηση.

🔹Οι πιο συχνές αιτίες είναι:
• Κολπίτιδες και μυκητιάσεις
• Ουρολοιμώξεις
• Κολπική ξηρότητα ή ατροφία (ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση)
• Ενδομητρίωση
• Ινομυώματα ή κύστεις ωοθηκών
• Αιδοιοδυνία ή σκληρυντικός λειχήνας
• Δυσλειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους
• Άγχος, στρες ή άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες

Οι ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, μπορούν επίσης να μειώσουν τη φυσική λίπανση του κόλπου και να κάνουν την επαφή επώδυνη.

👩‍⚕️ Η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό, τη γυναικολογική εξέταση και, όταν χρειάζεται, σε επιπλέον εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα, τεστ Παπανικολάου ή καλλιέργειες.

✅ Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και μπορεί να περιλαμβάνει:
• Φαρμακευτική αγωγή για λοιμώξεις
• Τοπική θεραπεία για την κολπική ξηρότητα
• Αντιμετώπιση παθήσεων όπως η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα
• Φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους
• Χρήση κατάλληλων λιπαντικών
• Ψυχολογική ή σεξολογική υποστήριξη όταν χρειάζεται

💜 Ο πόνος στη σεξουαλική επαφή δεν είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτείτε ως φυσιολογικό. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει συγκεκριμένη αιτία και αποτελεσματική αντιμετώπιση. Μιλήστε ανοιχτά με τον γυναικολόγο σας. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, τη σχέση σας και τη σεξουαλική σας υγεία.

#γυναικολόγος #γυναικείαυγεία

23/07/2026

Σκληρυντικός λειχήνας αιδοίου: Όσα πρέπει να γνωρίζετε 🤍

Ο σκληρυντικός λειχήνας (Lichen Sclerosus) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που επηρεάζει κυρίως το αιδοίο και μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Δεν είναι σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα και δεν οφείλεται σε λοίμωξη.

🔍 Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα;
• Έντονος κνησμός (ιδιαίτερα τη νύχτα)
• Κάψιμο ή τσούξιμο
• Ξηρότητα και αίσθημα τραβήγματος
• Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
• Λευκές κηλίδες ή λεπτό, εύθραυστο δέρμα

⚠️ Σε ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα και η διάγνωση να γίνεται μόνο κατά τη γυναικολογική εξέταση.

🩺 Πώς γίνεται η διάγνωση;
Η διάγνωση βασίζεται στο ιατρικό ιστορικό και την κλινική εξέταση, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί βιοψία για επιβεβαίωση και αποκλεισμό άλλων παθήσεων.

💊 Υπάρχει θεραπεία;
Ο σκληρυντικός λειχήνας είναι μια χρόνια πάθηση που δεν θεραπεύεται οριστικά, αλλά μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά. Η θεραπεία πρώτης επιλογής είναι ειδικές κορτιζονούχες αλοιφές, οι οποίες μειώνουν τα συμπτώματα, προλαμβάνουν τις υποτροπές και προστατεύουν από επιπλοκές.

❗ Γιατί είναι σημαντική η παρακολούθηση;
Αν η πάθηση μείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει ουλές, αλλαγές στην ανατομία της περιοχής και δυσκολία στη σεξουαλική επαφή ή την ούρηση. Επιπλέον, αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του αιδοίου, γι' αυτό η τακτική παρακολούθηση από γυναικολόγο είναι απαραίτητη.

💡 Τι μπορείτε να κάνετε;
✔️ Αποφύγετε ερεθιστικά σαπούνια και αρωματικά προϊόντα.
✔️ Φοράτε βαμβακερά, άνετα εσώρουχα.
✔️ Χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες όταν το συστήσει ο γιατρός.
✔️ Μην αγνοείτε επίμονο κνησμό ή λευκές αλλοιώσεις στην περιοχή.
✔️ Ακολουθείτε πιστά τη θεραπεία και τα προγραμματισμένα check-up.

Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπεία μπορούν να ελέγξουν αποτελεσματικά τη νόσο και να διατηρήσουν την ποιότητα ζωής.

📞 Αν παρατηρείτε επίμονο κνησμό, λευκές αλλοιώσεις ή δυσφορία στην περιοχή του αιδοίου, προγραμματίστε μια εξέταση με τον γυναικολόγο σας. Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση.

16/07/2026

🤰 Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Γιατί εμφανίζεται και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;

Η ναυτία είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα του πρώτου τριμήνου και επηρεάζει περίπου το 70-80% των εγκύων. Αν και είναι γνωστή ως «πρωινή ναυτία», μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Τα καλά νέα είναι ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, υποχωρεί μετά τη 12η-14η εβδομάδα της κύησης.

🔹 Γιατί συμβαίνει;
Οι ορμονικές αλλαγές, κυρίως η αύξηση της β-χοριακής γοναδοτροπίνης (β-hCG), αλλά και η αυξημένη ευαισθησία στις μυρωδιές, ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την εμφάνιση της ναυτίας.

💡 Τι μπορεί να βοηθήσει;
✔️ Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα.
✔️ Μην μένετε πολλές ώρες νηστικές.
✔️ Αποφύγετε τροφές και οσμές που σας προκαλούν δυσφορία.
✔️ Ξεκινήστε τη μέρα με λίγες φρυγανιές ή κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
✔️ Το τζίντζερ (πιπερόριζα) μπορεί να ανακουφίσει αρκετές γυναίκες.
✔️ Πίνετε αρκετό νερό σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
✔️ Φροντίστε να αερίζεται καλά ο χώρος σας και κάντε μικρούς περιπάτους, όταν είναι δυνατόν.

⚠️ Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας;
Εάν οι έμετοι είναι συνεχείς, δεν μπορείτε να κρατήσετε ούτε υγρά ούτε τροφή ή παρατηρήσετε έντονη αδυναμία, ζάλη ή απώλεια βάρους, μπορεί να πρόκειται για υπερέμεση της κύησης. Πρόκειται για μια κατάσταση που χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, νοσηλεία για ενυδάτωση και κατάλληλη θεραπεία.

🌸 Η ναυτία μπορεί να δυσκολεύει την καθημερινότητα, όμως στις περισσότερες εγκυμοσύνες είναι προσωρινή και αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά. Μη διστάσετε να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με τον γυναικολόγο σας, ώστε να βρείτε τη λύση που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.

#Εγκυμοσύνη #Ναυτία #Εγκυμοσύνη

09/07/2026

Η υποψία μιας εγκυμοσύνης συνοδεύεται συχνά από πολλά ερωτήματα. Αν και η καθυστέρηση της περιόδου είναι συνήθως το πρώτο σημάδι που κινητοποιεί μια γυναίκα να κάνει τεστ εγκυμοσύνης, το σώμα μπορεί να αρχίσει να στέλνει ενδείξεις ακόμη και λίγες ημέρες μετά τη σύλληψη.

Ωστόσο, καμία γυναίκα δεν βιώνει την εγκυμοσύνη με τον ίδιο τρόπο. Ορισμένες εμφανίζουν έντονα συμπτώματα από πολύ νωρίς, ενώ άλλες δεν παρατηρούν σχεδόν καμία αλλαγή κατά τις πρώτες εβδομάδες. Ο μόνος τρόπος επιβεβαίωσης της εγκυμοσύνης είναι ένα αξιόπιστο τεστ εγκυμοσύνης και η εξέταση από τον γυναικολόγο.

Η υποψία μιας εγκυμοσύνης συνοδεύεται συχνά από πολλά ερωτήματα. Αν και η καθυστέρηση της περιόδου είναι συνήθως το πρώτο σημάδι που κινητοποιεί μια γυναίκα να κάν...