BM studio Louny

08/08/2026

Kolikrát za dnešní den jsi udělal/a vědomou pauzu? Ne proto, abys zkontroloval/a telefon. Ne proto, abys odškrtl/a úkol ze seznamu. Ale prostě proto, abys jen BYL/A.

Jóga nás učí asány, dechové techniky a meditace. To nejdůležitější kouzlo se ale často děje v momentě, kdy pohyb ustane. Když se na chvíli úplně zastavíš a přepneš z režimu „konání“ do režimu „pozorování“.

Zkus to právě teď.
Na 30 vteřin.
Zastav se.
Pusť z rukou všechno, co držíš.
Uvolni ramena.
Uvolni čelist.
Pozoruj.

Jaký je tvůj dech?
Je rychlý, nebo klidný?
Co se děje ve tvém těle?
Kde cítíš napětí a kde prostor?
Jaké myšlenky ti právě teď běží hlavou?

Netřeba nic hodnotit.

Dovol si dnes aspoň jednou prostě jen zastavit a pozorovat🙏🏻

07/08/2026

•POZNEJ LEKTORA•

06/08/2026

•CVIČENÍ PRO RODIČE S MIMINKY•

Každý velký krok začíná tím úplně prvním.

První otočení. První přetočení na bříško. První lezení. První krůčky.

To všechno jsou malé zázraky, které vytváří pevné základy pro celý další život.

Na našem kurzu Rodiče s miminky věříme, že zdravý pohyb není o tom, co dítě zvládne co nejdříve. Je o tom, aby se každá dovednost vyvíjela přirozeně, s respektem k tempu každého miminka.

Každé dítě je jedinečné. A každé potřebuje bezpečný prostor, kde může objevovat svět skrze pohyb.

Během lekcí se zaměřujeme na podporu správného psychomotorického vývoje, přirozené pohybové vzory a aktivity, které pomáhají budovat pevné základy pro zdravé držení těla, koordinaci i další vývoj.

Stejně důležitý jako samotný pohyb je i čas, který spolu trávíte.

Dotek.
Úsměv.
Oční kontakt.
Společná radost.

Protože právě v těchto zdánlivě obyčejných chvílích vzniká to nejcennější – pocit bezpečí, důvěry a blízkosti.

Na našich lekcích není cílem výkon.

Cílem je vytvořit prostředí, ve kterém mohou děti růst přirozeně a rodiče si naplno užít období, které uteče rychleji, než si dnes dokážeme představit.

06/08/2026

•HAPPY JOGA•

Kurz dynamického stylu jógy, který Vás postupně naučí vnímat jógu jako nositele energie a radosti k pohybu.Naslouchejte svému tělu a uvědomte si jeho limity. S pomůckami i bez nich budeme společně procházet v rytmu dechu pozdravy sunci a rozproudíme hřejivou energii, kterou na konci lekce necháme doznít a odcházet budete HAPPY….

05/08/2026

05/08/2026

•TERAPEUTICKÁ SPIRÁLNÍ JOGA•

Spirální jóga vychází z přirozených pohybových principů lidského těla. Zaměřuje se na zdravé držení těla, uvolnění páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Díky pravidelnému cvičení se budete cítit lehčeji, stabilněji a bez zbytečného napětí.

05/08/2026

•FYZIOFLOW•

Zdravotní cvičení s prvky různých fyzioterapeutických metod, pilates a jógy. Lekce zaměřené zejména na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, mobilitu kloubů a správné držení těla.

04/08/2026

•TERAPIE PLOSKY CHODIDLA•

Naše chodidla jsou základem celého těla, přesto jim často nevěnujeme dostatek pozornosti. V kurzu se naučíte, jak správně aktivovat plošku nohy, zlepšit stabilitu i držení těla a ulevit přetíženým chodidlům. Získané poznatky využijete nejen při cvičení, ale i v běžném každodenním životě

04/08/2026