Nádech v lese

Nádech v lese Provázím ke klidu skrze jemný pohyb, dech a ticho.

Jóga, zpomalení a nádech v lese pro ty, kteří už nechtějí být pod tlakem z věčného seberozvoje.

🌿 Zpomal tělo, zpomalí hlava... 🌿

🌞 Léto je nádherné. Ale někdy jsou ty teploty intenzivní a ne úplně snesitelné pro tělo i mysl. Ve dnech, kdy teploměr š...
02/07/2026

🌞 Léto je nádherné. Ale někdy jsou ty teploty intenzivní a ne úplně snesitelné pro tělo i mysl.

Ve dnech, kdy teploměr šplhá příliš vysoko, nemusíme hned utíkat do klimatizace. Naše tělo si často umí pomoci samo.

V carouselu najdeš 5 jednoduchých tipů, které používám. Některé vycházejí z jógy, jiné jsou tipem babiček, něco pamatuju ze zdravky:

💨 Ochlazovací dech
🧊 Studená utěrka za krk
💧 Ochlazení zápěstí
🌿 Svěží vůně z difuzéru

Možná tě překvapí, jak velký rozdíl dokáže udělat drobnost. ✨🧑🏼‍🩰

💚 Který z tipů už znáš? A máš svůj osvědčený způsob, jak přežít letní vedra? Napiš mi do komentářů.

Ulož si příspěvek, ať ho máš po ruce, až teploty zase vystoupají. ☀️

Vždy jsem si přála oceán, ale tady šumí les a Čeladenka ✨🥲 Ten rozdíl neslyším... 💙
28/06/2026

Vždy jsem si přála oceán, ale tady šumí les a Čeladenka ✨🥲 Ten rozdíl neslyším... 💙

Poslední týdny jsem často myslela na jógu nebo tanec na pláži, protože koukat na moře bych mohla celé hodiny. Ale... loď...
22/05/2026

Poslední týdny jsem často myslela na jógu nebo tanec na pláži, protože koukat na moře bych mohla celé hodiny.

Ale... loď na Sardinii se nakonec letos nenaplnila. Což je důvod, proč jsem úplně náhodou skončila u moře se ségrou. A tady si říkám, jak je to skvělé, že to život skládá tak, jak potřebujeme. Ne vždy tak, jak chceme, ale vždy tak, jak je NUTNÉ A NEJLEPŠÍ pro nás. 💙🧜🏻‍♀️

Pozice vděčnosti a vnitřní síly 🔥
18/05/2026

Pozice vděčnosti a vnitřní síly 🔥

Život je dar v každém teď a tady. A jestli se ti to teď nezdá, pak setrvej. Odměna přijde.
18/05/2026

Život je dar v každém teď a tady. A jestli se ti to teď nezdá, pak setrvej. Odměna přijde.

Večer zapadne, ale přesto ráno vždycky znovu vyjde. ZNOVU. 🔥
18/05/2026

Večer zapadne, ale přesto ráno vždycky znovu vyjde. ZNOVU. 🔥

SELFSABOTÁŽ aneb jak z toho venVšimli jste si někdy, jak reagujete, když děláte chyby nebo když vám něco nejde?Mysl nehl...
28/04/2026

SELFSABOTÁŽ aneb jak z toho ven

Všimli jste si někdy, jak reagujete, když děláte chyby nebo když vám něco nejde?

Mysl nehledá důvody, co a jak zlepšit, co je příčina nebo nebo jaké kroky podniknout pro změnu. 🫠

Mysl může reagovat přesně opačně: tak trochu se přidá na temnou stranu sílu a stane se škodolibým sabotérem. 😏

Zkuste si vzpomenout na situaci, kdy vám něco nešlo, sklidili jste kritiku nebo se vám cokoli nepovedlo v práci.

Jak jste se cítili? A jak reagovala vaše hlava? 🙏🏻

Přidala víc příběhů, kdy vám něco nešlo? Přišila vám víc nálepek, jak jste nemožní a neschopní?

Jestli ano, zastavte a otočte to: navnímejte tento bod, kdy se spouští sabotér a udělejte z mysli nejlepší parťačku, která vás podpoří.

Co kdyby vám mysl šeptala naopak:
Děláš to nejlépe, jak teď můžeš a umíš.
Je to v pořádku a nesnižuje to tvou hodnotu.
Můžeš to zkusit znovu.
Co změníme, aby to bylo lepší?

Nezapomeňte, že vy jste šéf. A mysl je dobrý sluha: pokud jí nedovolíme stát se pánem. A my sami sobě si zasloužíme být nejlepším přítelem. 💙✨🫂

Vnímejte a hlídejte: a tak trochu jí nevěřte.

P.S. Nevíte, jak na to? Na sebepoznávání a odpovědi je skvělé koučování. Napište si o informace. ✨

Adresa

Ostrava
70200

Telefon

+420602670238

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nádech v lese zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet