Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 13:00 15:00 - 17:30 Dienstag 09:00 - 13:00 15:00 - 17:30 Mittwoch 09:00 - 13:00 15:00 - 17:30 Donnerstag 09:00 - 13:00 15:00 - 17:30 Freitag 09:00 - 13:00 15:00 - 17:30 Samstag 09:00 - 13:00 Sonntag 09:00 - 21:00

Komjun

Wegbeschreibung Website

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Komjun, Yoga-Studio, Gustavstraße 4, Köln.
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Wir zelebrieren das Leben durch Gemeinschaft, Körperarbeit und Naturheilkunde: bei /ko´mju:n/ findest du ein umfassendes Therapie-, Bewegungs- und Fortbildungsangebot.

03/11/2026

Was möchte dir dein Körper sagen? 🌿

Beim Thema Beckenboden denken viele zuerst an Kräftigung. Doch wusstest du, dass dein Beckenboden auch zu angespannt sein kann?

Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die unsere Organe stützen und unter anderem an der Kontrolle von Blase und Darm beteiligt sind. Damit er gut funktioniert, muss er sich nicht nur anspannen, sondern auch vollständig entspannen können.

Stress, unbewusste Anspannung oder anhaltende Schmerzen können dazu beitragen, dass die Beckenbodenmuskulatur dauerhaft unter Spannung steht. Das kann sich beispielsweise durch Druckgefühle im Becken, Beschwerden beim Wasserlassen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr bemerkbar machen.

Deshalb bedeutet Beckenbodengesundheit nicht immer mehr Training, sondern manchmal auch bewusstes Loslassen.

✨ Wusstest du, dass dein Beckenboden auch zu angespannt sein kann?

01/11/2026

RAUHNÄCHTE ⁠
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"SUCHE DAS LICHT NICHT IM AUSSEN. FINDE DAS LICHT IN DIR UND LASS ES AUS DEINEM HERZEN STRAHLEN." - RUMI⁠
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Die Zeit des Rückzuges hat begonnen und damit auch die Zeit sich mehr mit sich selbst zu verbinden. ⁠
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Insbesondere die Tage zwischen den Jahren, die sogenanten Rauhnächte, sind eine mystische Zeit, um deine innewohnende Kräfte und Möglichkeiten zu entdecken, die in dieser besonderen Zeit verborgen liegen. Gleichzeitig schenken dir die Rauhnächte jedes Jahr die Chance deinem Herzen zu lauschen (in dich zu gehen), das Jahr besonnen und friedlich, reflektiert und bewusst abzuschließen, umso mit klaren Gedanken und einem offenen Herzen das neue Jahr zu beginnen. ⁠
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Dabei schenkst du dir jeden Tag Zeit für dich. Zeit dir Zuzuhören. Zeit für Klarheit. Zeit für deine Träume. Zeit für deine Visionen und Zeit für die Ausrichtung aus dir selbst heraus.⁠
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Bist du bereit, all das zu erleben? Dies erwartet dich:⁠
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Im Workshop „Rauhnächte – Zeit der Reflexion und Transformation“ laden wir dich ein, die tiefen Bedeutungen und Rituale dieser besonderen Nächte zu entdecken. Tauche ein in eine Welt der Selbstentdeckung und des Wandels, während wir gemeinsam die Themen und Möglichkeiten der Rauhnächte erkunden. Lerne Rituale und alte Bräuche kennen. Verbinde dich ganz mit dir, deinen Träumen und Visionen. Lass das Alte los und öffne dich für das Neue. Jetzt ist die wichtigste Zeit um den Samen für das neue Jahr 2026 zu sähen!⁠
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Nach dem Workshop begleitet Lisa dich durch die Rauhnächte mit einem liebevoll gepackten Rauhnachtspaket für die 12 heilige Tage.⁠
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Zum Abschluss der Rauhnächte kommen wir online in der Community noch einmal zusammen.⁠
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📅 18. DEZEMBER - 06. JANUAR 2027⁠
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KOSTENBEITRAG: 109,00 €⁠
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mit Lisa Hansen .of.sound⁠
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31/10/2026

KURSPLAN NEWS⁠
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Ab November wird der Yoni Yin® Kurs und der Pilates Kurs im Anschluss um jeweils 15 Minuten später beginnen.
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• immer dienstags von 9.15 - 10.15 Uhr | Yoni Yin® mit Jana

⁠• immer dienstags von 10.30 - 11.15 Uhr | Pilates mit Luise

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Du findest auf der 2. Seite eine Wochenübersicht von unserem aktuellen Kursplan. Mach dir am Besten einen Screenshot oder speichere dir diesen Beitrag, um keinen Kurs mehr zu verpassen 😉⁠
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Wir freuen uns auf deinen Besuch.⁠
Bis bald im /ko’mju:n/!⁠⁠⁠⁠

31/10/2026

WEIBLICHE WUT⁠
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Für die eine ist ihre Wut eine dauerpräsente Begleiterin, die manchmal schneller zuschlägt als sich hinterher als sinnvoll erweist. Für die andere ist Wut eine abstrakte emotionale Größe, die gar nicht präsent ist. Weil frau immer lieb, freundlich und empathisch ist. Und bleibt. Immer. Oder?⁠
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Und dazwischen existiert ein ganzes Spektrum an möglichen Beziehungen zu deiner Wut.⁠
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Fest steht: Wut ist komplex und im Gegensatz zu anderen Emotionen noch nicht oft der Fokus individueller oder kollektiver, feministischer Auseinandersetzung. Warum? Gründe zur Wut gibt es genug und damit auch Anlass, dich zu fragen: Was und wie ist meine Wut? Welches Verhältnis habe ich zu ihr? Wer oder was macht mich wütend? Wie (er)lebe ich das? Was hat meine weibliche Sozialisation damit zu tun? Gibt es verschiedene Wuts..äh… oder Wüte?⁠
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Der Workshop bietet einen ersten Einstieg in die Auseinandersetzung mit dieser Emotion über einen ganz körperlich-bewegten, erlebnisorientierten Zugang. Es geht nicht darum, Wut theoretisch abstrakt zu verstehen, sondern ihr mit Methoden aus der kreativen Bewegungstherapie und dem Life/Art-Process nach Anna Halprin nachzuspüren. So erhält jede Teilnehmer:in die Möglichkeit, ihr Verhältnis zu ihrer eigenen Wut achtsam zu erkunden. Die Gruppe hält dabei einen safer space und unterstützt sich gegenseitig. Vielleicht finden sich dabei Antworten, vielleicht weitere Fragen. Der Prozess ist offen. Aber wahrscheinlich reimt sich Wut nicht umsonst auf „Mut“ und „gut“.⁠
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Komme gerne in bequemen Anziehsachen, in welchen du dich auch gut bewegen kannst.⁠
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12. DEZEMBER 2026 ⁠
18.30 - 21 Uhr ⁠
42,00 € ⁠
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mit Constanze .e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

30/10/2026

Ein herzliches Dankeschön und ein Willkommen zurück, Mirka 💛

Ein großes Dankeschön an unsere tollen Lehrer:innen, die in Mirkas Elternzeit ihre Kurse vertreten haben.

Vielen Dank an Dheera Das , Svenja , Netti , Lisa .of.sound und Manuela . Danke für eure Zeit, eure Energie und die vielen schönen Yogastunden, die ihr mit uns geteilt habt. ✨

Gleichzeitig freuen wir uns riesig, dass Mirka aus ihrer Elternzeit zurück ist und ab Montag wieder unterrichtet.

Schön, dass du wieder da bist!

Meet Mirka on the mat:

Mo. | 9.15 - 10.30 Uhr | Yoga Flow
Do. | 18 - 19.15 Uhr | Flow & Breath
Fr. | 11 - 12.15 Uhr | Yoga Flow Advanced
Fr. 16.30 - 17.45 Uhr | Yin & Yang Yoga

29/10/2026

YOGA PHILOSOPHIE - STUDY CIRCLE | Frauen im Yoga⁠
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Yoga Philosophie – Study Circle (IV)⁠
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Frauen im Yoga – Die vergessenen Stimmen der Yoga-Geschichte⁠
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Shiva, Patañjali, Vivekananda, Krishnamacharya, Pattabhi Jois – erkennst du ein Muster? Die Namen, die wir mit Yoga verbinden, sind fast immer männlich. Zufall? Oder spiegelt das wider, wessen Geschichten über Jahrhunderte erzählt, aufgeschrieben und weitergegeben wurden? Die klassischen Yogatexte und ein Großteil der indischen Mythologie wurden überwiegend von Männern verfasst, kommentiert und überliefert. Doch das ist nicht die ganze Geschichte.⁠
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Es gab auch inspirierende Frauen, die mitgemischt haben. Die Yoga gelebt, gelehrt und weiterentwickelt haben. Frauen, die Spiritualität auf ihre ganz eigene Weise verkörperten, jenseits von "klassischer" Spiritualität. Frauen, die in Form gelebter Hingabe praktizierten, mal mutig im Mittelpunkt, mal eher still im Verborgenen. Wer waren diese Frauen? Warum hören wir so wenig von ihnen? Und was können wir heute von ihnen lernen?⁠
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In diesem Workshop erkunden wir gemeinsam:⁠
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Die Frauen der Yoga-Geschichte – wer sie waren und welchen Beitrag sie geleistet haben.⁠
Einen offenen und differenzierten Blick auf patriarchale Strukturen in der Geschichte des Yoga.⁠
Die Qualitäten, Bedeutung und Grenzen weiblicher Energie in der Yogaphilosophie.⁠
Wie wir Yoga gesund, individuell und körpergerecht praktizieren.⁠
Für wen?⁠
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Für Frauen – und genauso für Männer –, die Lust haben, Yoga aus einer neuen Perspektive kennenzulernen. Für alle, die neugierig sind, bekannte Geschichten zu hinterfragen und die Vielfalt des Yoga tiefer zu entdecken.⁠
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Das Ziel unseres Yoga Circles: Yoga verstehen, leben und weitergeben – offen, reflektiert und respektvoll.⁠
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mit Viki @⁠viktimka⁠
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ab 11. DEZEMBER 2026 ⁠
19.30 - 21.30 Uhr ⁠
35,00 €⁠
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28/10/2026

200h Vinyasa Yogalehrer:innen Ausbildung am Vormittag

So schnell können 9 Monate umgehen! Eine wunderschöne, unvergessliche Zeit. In der wir gelernt, gelacht, geweint, und vor allem gemeinsam gehalten haben. Die erste Vormittags-Ausbildung im /ko'mju:n/ ist abgeschlossen und wir sind unendlich dankbar, Teil davon gewesen zu sein.

Die nächste Runde hat gerade begonnen, aber in SOMMER 2027 wird eine weitere Vormittagsausbildung geben Immer dienstags von 8.30 - 9.30 Uhr.

Alle Infos findest du auf unserer Website.

28/10/2026

SINGKREIS ⁠
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Wir singen zusammen Herzenslieder und Mantren.⁠
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Was geschieht, wenn wir gemeinsam singen?⁠
Unsere Herzen finden denselben Rhythmus. Unser Körper schüttet Glückshormone aus, die uns ein Gefühl von Wohligkeit und Wärme fühlen lassen. Der Atem wird weiter, der Geist leichter. ⁠
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Der Vagusnerv bekommt Impulse, die regulierend und ausgleichend wirken. Sowohl der Parasympathikus als auch der Sympathikus werden aktiviert- ein Zustand, der uns ruhig uns zugleich lebendig werden lässt. ⁠
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Im gemeinsamen Klang öffnet sich ein Raum, der uns trägt und verbindet - mit uns selbst und miteinander. ⁠
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Es gibt so viele Gründe gemeinsam zu singen!⁠
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Es geht in diesem Kreis nicht darum ein besondere Stimme zu haben.⁠
Wenn du dich (noch) nicht traust mitzusingen bist du herzlich dazu eingeladen erstmal zuzuhören. Ich freu mich auf uns!⁠
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✨ Bitte melde dich vorher an ✨ ⁠
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✻ upcoming ✻⁠
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21. November 2026 | 19.00 - 20.30 Uhr⁠
05. Dezember 2026 | 19.00 - 20.30 Uhr⁠
20. Dezember 2026 | 19.30 - 21.00 Uhr⁠
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Kostenbeitrag: 10,00 -15,00 €⁠
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mit Isabel Ben Chaabane⁠
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Weitere Termine findest du auf unserer Homepage www.komjun.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

27/10/2026

Was hättest du gerne früher über deinen Körper gewusst? 🌿

28 Tage, so lang sollte ein Zyklus sein, oder? Nicht unbedingt!

Der 28-Tage-Zyklus ist ein häufig verwendetes Beispiel, aber längst nicht die Regel für jede Frau. Bei Erwachsenen gelten Zykluslängen von etwa 24 bis 38 Tagen häufig als normal.

Vor allem die Follikelphase, also die Zeit vor dem Eisprung, kann unterschiedlich lang sein. Deshalb findet auch der Eisprung nicht automatisch an Tag 14 statt.

Viel wichtiger als eine bestimmte Zahl ist es, deinen eigenen Rhythmus kennenzulernen. Denn auch dein Zyklus darf sich von Monat zu Monat etwas verändern.

✨ Wie ist es bei dir? Ist dein Zyklus eher regelmäßig oder verändert sich seine Länge von Monat zu Monat?

26/10/2026

MINDFUL TOUCH & CONNECTION | ein Workshop für Frauen*⁠
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Dieser Workshop richtet sich an Frauen*, die gemeinsam mit anderen Frauen einen geschützten Erfahrungsraum gestalten möchten, in dem achtsame Berührung und körperliche Nähe als Möglichkeit für Begegnung, Verbundenheit und tiefes Spüren erlebt werden können.⁠
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Berührt werden darf nur das, wofür zuvor ausdrücklich Konsens erfragt und erteilt wurde und das von allen Beteiligten als nicht sexuell empfunden wird. Der Workshop findet bekleidet statt.⁠
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Wertschätzende und wohlwollende Berührungsqualitäten erfolgen ohne Erwartung einer Gegenleistung oder verdeckte Absichten. Im Zentrum steht die Möglichkeit, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, die eigenen Bedürfnisse zu entdecken und mit ihnen in einen bewussten Kontakt zu treten. Durch eine weiche Herzensverbindung und achtsame Präsenz entsteht Raum, tiefer ins Fühlen zu kommen, sich selbst und anderen authentisch zu begegnen und Verbundenheit auf eine nährende Weise zu erfahren.⁠
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mit Anna .parinama⁠
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5. DEZEMBER 2026 ⁠
19 - 22 Uhr ⁠
42,00 € ⁠
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*alle Menschen, welche sich als Frau angesprochen fühlen⁠⁠⁠⁠

Adresse

Gustavstraße 4
Cologne
50937

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 13:00
	15:00 - 17:30
Dienstag	09:00 - 13:00
	15:00 - 17:30
Mittwoch	09:00 - 13:00
	15:00 - 17:30
Donnerstag	09:00 - 13:00
	15:00 - 17:30
Freitag	09:00 - 13:00
	15:00 - 17:30
Samstag	09:00 - 13:00
Sonntag	09:00 - 21:00

Website

http://www.komjun.de/

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