physicalpark Hannover

physicalpark Hannover Der Physicalpark ist Dein Fitnessstudio in Hannover und steht für Sport & Balance, Medical Fitness un Dann ist Personal Training genau das richtige!
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Premium Fitness - Crosstraining - Medical Fitness - Private Physiotherapie - Ambiente. Wir biet eine tolle Umgebung Umgebung, gutes Equipment und Freiräume für Dein Workout. Kurse:

Training in der Gruppe ist motivierend und nach wie vor stark nachgefragt! Seit Jane Fonda in den 80er-Jahren mit Fitnesskursen die Welt eroberte ist einfach kein Ende in Sicht. Der Physicalpark reagiert auf diese stet

ige Nachfrage mit einem vielseitigen Kursangebot auf hohem Niveau. Im Sommer machen die Kurse doppelt Spaß: denn auf der Sportdachterrasse läuft das Workout unter freiem Himmel und mit schöner Aussicht weiter. Let it flow - Dein Yoga in Hannover:

Yoga ist einer der Schwerpunkte im Physicalpark. Unsere speziell ausgebildeten Yoga Lehrer sorgen in einem schönen Ambiente für Dein Wohlbefinden. Bei uns erfährst Du, dass Yoga nicht nur etwas für Promis und Leistungssportler ist, sondern auch genau das Richtige, um mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nicht nur weil es Kraft aufbaut, die Flexibilität und Ausgeglichenheit fördert, Stress reduziert und das Selbstvertrauen hebt - es beeinflusst auch Deine Gesundheit in erheblichem Maße. Finde Dein Powerhouse - Pilates im Physicalpark:

Die Trainingsmethode Pilates ist mittlerweile auch hier in Deutschland der Kursrenner. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung verspricht eine Top-Haltung und einen Super-Body. Cycling:

Cycling ist ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining und für Jedermann geeignet. Schwerpunkte liegen auf koordinativem einfachem Bewegungstraining und Förderung des Fettstoffwechsels. Unter Berücksichtigung der maximalen Herzfrequenz kann jeder Kursteilnehmer seinen individuellen Belastungsgrad einstellen. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade können flache Ebenen, leichte und schwere Berge, sowie Abfahrten und Sprints simuliert werden, was dem Outdoor-Cycling sehr nahe kommt. Wir bieten verschiedene Kursprofile an:
Hill Class, Intervall, Fatburner/ Endurance, Energy

Cross Fitness in unserer Box:

In unserer top-ausgestatteten Box bieten wir mehrmals pro Woche verschiedene effektive WODs mit funktionellem Schwerpunkt, u.a. Mobility WOD, Early Bird WOD,... Lass Dich von unseren Trainern und der netten Community begeistern! Power Plate:

Für unsere Mitglieder ist die Nutzung der Power Plate, Kenntnisse vorausgesetzt, kostenfrei. Personal Training:

Du kannst Dich nicht richtig zum Training überwinden oder glaubst, dass die Alltagsbarrieren ein regelmäßiges Training scheinbar unmöglich machen? Gönne Dir den Luxus, dass der Personal Trainer ganz alleine für Dich da ist und auf Deine Zeitwünsche eingeht. Gemeinsam mit dem Personal Trainer stellst Du Deinen Fitness- und Ernährungsplan auf Zielkurs. Die Umsetzung und Trainingssteuerung erledigt Dein Personal Trainer. So erreichst Du optimale Ergebnisse und machst mehr aus Deiner kostbaren Zeit. Private Physiotherapie:

Die physiotherapeutische Behandlung orientiert sich an den individuellen Beschwerden und den Funktions- bzw. Aktivitätseinschränkungen des Patienten, die nach einem ärztlichen Befund erkennbar sind. Im Physicalpark kann aufgrund des umfangreichen, hochwertigen Equipments ein sehr vielfältiges Training geboten werden, vor allem was Übungen an den Geräten anbelangt. Funktionstraining und Rehabilitationssport in der Gruppe:

Im Physicalpark können Funktionstraining und Rehasport unter fachlicher Anleitung und in schöner, moderner Umgebung ausgeführt werden. Das Gruppentraining findet an festen Wochentagen, sowohl vor- als auch nachmittags statt und wird in anspechenden, hellen und freundlichen Kursräumen angeboten. Weiteren Leistungen:

• Parken in der Tiefgarage
• Nutzung der drei modernen Saunakabinen (sep. Damensauna)
• Großzügige Umkleidebereiche und Duschen
• Liebevolle Kinderbetreuung
• Wohlfühl-Ambiente zum Energie tanken

Alle Informationen auf www.physicalpark.de

Impressum: Verantwortlich für die Inhalte:
Physical Park GmbH & Co. KG
Pelikanplatz 13
30177 Hannover

Telefon: 0511 . 96 51 00
Telefax: 0511 . 965 10 26

Persönlich haftender Gesellschafter
Physicalpark Sport & Therapie GmbH
Vertretungsberechtigter Geschäftsführer:
Dipl.-Oec. Achim Dietrich

Registergericht
Amtsgericht Hannover

Handelsregister Abt. A Nr.
25333

UStIDNr. gem §27a Umsatzsteuergesetz
DE 171 259 591

07/08/2026

Alle reden gefühlt nur noch über Protein... Aber ein Baustein wird dabei komplett vergessen – Ballaststoffe. Und genau die machen oft den Unterschied, ob du dich wirklich fit und ausgeglichen fühlst.

🌱 Sie halten deine Verdauung im Gleichgewicht
🌱 Sie sättigen länger, ganz ohne Extra-Kalorien
🌱 Sie sind Futter für deine guten Darmbakterien
🌱 Sie helfen, deinen Blutzucker stabil zu halten

Wo du sie findest? Öfter, als du denkst:

🥦 Gemüse wie Brokkoli, Karotten und Artischocken
🌾 Vollkornprodukte wie Haferflocken und Vollkornbrot
🫘 Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen
🍎 Obst mit Schale wie Äpfel und Birnen, dazu Beeren
🥜 Nüsse und Samen wie Leinsamen und Chiasamen

Protein allein macht noch keine gute Ernährung. Erst im Zusammenspiel mit Ballaststoffen fühlt sich dein Körper wirklich rundum versorgt.

Was isst du schon ballaststoffreich, ohne es zu wissen? Schreib’s uns in die Kommentare 👇🏻

Ob Training wirklich was bringt, siehst du nicht zuerst im Spiegel💪🏻🪞Du siehst es, wenn die Einkaufstüten nicht mehr in ...
05/08/2026

Ob Training wirklich was bringt, siehst du nicht zuerst im Spiegel💪🏻🪞

Du siehst es, wenn die Einkaufstüten nicht mehr in den Armen brennen. Wenn die Treppe zur Wohnung keine Überwindung mehr ist. Wenn du dich beim Spielen mit den Kindern nicht als Erstes hinsetzen musst.
Die Zahl auf der Hantel steigt – schön und gut. Aber was im Alltag ankommt, zählt mehr!
Sport ist kein Projekt fürs Ego, sondern das, was den Alltag leichter macht.

Woran merkst du deine persönlichen Fortschritte am meisten? 👇🏻

try and 🩷 it!

03/08/2026

Please don’t cry!🥺

Seien wir ehrlich: Von heute auf morgen komplett auf Zucker zu verzichten, ist hart. Und wenn man sich selbst diesen Druck macht, wird es schnell frustrierend und genau das ist der Grund, warum die meisten strengen Diäten scheitern.

Deshalb unser Tipp: Geht es locker an. 🙌🏻
Kleine Veränderungen, die sich nach und nach in euren Alltag einschleichen – ohne Stress, ohne Verzicht-Drama.
Denn der Unterschied ist entscheidend: Wenn es sich wie eine Diät anfühlt, die man durchziehen muss, gibt man früher oder später auf. Wenn es aber zur Gewohnheit wird, bleibt es einfach ein Teil von einem. Kleine Schritte, große Wirkung. 🌱

try and 🩷 it!

30/07/2026

Hatha Yoga – die Basis von allem ☀️🌙

Der Begriff setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen – im Hatha Yoga geht es darum, Gegensätze auszugleichen: Kraft und Ruhe, Anspannung und Loslassen.
Der Unterschied zu anderen Stilen: Während bei Vinyasa die Bewegungen fließend ineinander übergehen, werden die Positionen (Asanas) bei Hatha länger gehalten. Das Tempo ist ruhiger, bewusster – es bleibt Zeit, in die Haltung reinzuspüren und die Atmung zu finden.

Geeignet ist Hatha für nahezu jeden – ob als Einstieg in die Yoga-Praxis oder als ruhiger Ausgleich zum Alltag. Es unterstützt Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung.
Komm vorbei und spüre es selbst😌

try and 🩷it!

27/07/2026

Jonas weiß, wie man aus jeder Übung das Maximum rausholt 💪🏻

In diesem Reel gibt er euch einen Technik-Tipp fürs Schulterdrücken mit Kurzhanteln mit auf den Weg. Kleine Details in der Ausführung machen oft den größten Unterschied und genau darauf hat Jonas ein Auge 👀

✅ Probiert den Tipp doch gleich beim nächsten Workout aus und schaut, ob ihr etwas für euch mitnehmen könnt

try and 🩷 it!

24/07/2026

Komm vorbei und überzeug dich selbst✨

Spür die Atmosphäre. Fühl die Energie unserer Community. Trainiere an modernen Geräten. Entspann dich im Wellnessbereich. Und sei einfach du selbst.☺️

➡️ Mit unserem Schnupperticket für nur 9 € kannst du alles ausprobieren!

try and 🩷 it!

Deine Playlist ist leistungssteigernder als du denkst 🎧Neue Studie aus Finnland: Wer beim Training seine Lieblingsmusik ...
22/07/2026

Deine Playlist ist leistungssteigernder als du denkst 🎧

Neue Studie aus Finnland: Wer beim Training seine Lieblingsmusik hört, hält fast 20 % länger durch.
Das Verrückte: Herzfrequenz und Laktat waren am Ende fast identisch. Der Körper hat nicht mehr geleistet — er hat nur weniger gespürt. Die Musik verändert nicht die Fitness, sondern die Wahrnehmung von Anstrengung.

Die richtige Playlist ist kein Motivations-Gimmick, sondern ein kostenloses, wissenschaftlich belegtes Tool, um länger in der “Pain Zone” zu bleiben.🔥💪🏻

📚 Studie: Danso et al. (2026), Psychology of Sport & Exercise, Universität Jyväskylä (Finnland)

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20/07/2026

Gönn dir die Pause 😌

Handy aus. Kopf aus. Rein ins Training.

Wir alle kennen das: ständig erreichbar, ständig im Kopf beim nächsten To-do. Aber genau dieser eine Moment, in dem du dein Handy weglegst und dich nur auf deinen Körper konzentrierst – das ist pure Erholung für den Kopf. 🧠💨

Kein Scrollen, keine Ablenkung. Nur du, die Bewegung und der Prozess. Spür, wie sich jede Wiederholung anfühlt, wie dein Atem geht, wie deine Muskeln arbeiten. Genau da drin liegt die eigentliche Pause – nicht im Nichtstun, sondern im vollen Eintauchen in den Moment. 💪🏻✨

try and 🩷 it!

16/07/2026

Manchmal reicht ein Zoom-out, um zu zeigen, was wir wirklich lieben ✨

Viel Licht, viel Luft, viel Platz – bei uns findest du den Raum, den du brauchst. Ob für ein intensives Workout, eine ruhige Auszeit oder einfach, um durchzuatmen 🌿
Unser Physicalpark ist mehr als nur ein Fitnessstudio – er ist ein Ort zum Wohlfühlen.

Verrat uns: Welche Ecke bei uns ist deine liebste? 💬

try and 🩷 it!

14/07/2026

Zeit, den Fokus neu zu setzen🎯

Nicht das Gewicht auf der Waage ist das Problem, sondern die Gedanken, die wir uns über uns selbst machen. Selbstzweifel, der Vergleich mit anderen, das Gefühl, nie gut genug zu sein.
Das sind die Dinge, die wir wirklich loswerden sollten!
Sei heute ein bisschen liebevoller mit dir selbst. Du hast es verdient. ✨

try and 🩷it!

Adresse

Pelikanplatz 13
Hanover
30177

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 23:00
Dienstag 06:30 - 23:00
Mittwoch 06:30 - 23:00
Donnerstag 06:30 - 23:00
Freitag 06:30 - 23:00
Samstag 09:00 - 21:00
Sonntag 09:00 - 21:00

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