WedeFit - Personaltraining

24/10/2026

💪 PERSONAL TRAINING – MEHR ALS NUR EIN WORKOUT!

Was macht Personal Training eigentlich so besonders?

Ganz einfach: Es geht um DICH!

Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ziele und Herausforderungen mit. Warum sollte also jeder nach demselben Trainingsplan trainieren?

Beim Personal Training stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. 🌿

✨ Deine Vorteile auf einen Blick:

💪 Individuelles Training: Dein Trainingsplan wird auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.

🎯 Gezielte Betreuung: Ich achte auf deine Technik, korrigiere Bewegungen und unterstütze dich dabei, Übungen sicher und effektiv auszuführen.

🔥 Motivation: Gemeinsam bleiben wir dran – auch dann, wenn der innere Schweinehund mal wieder stärker ist.

⏳ Effizientes Training: Wir nutzen deine Trainingszeit sinnvoll und arbeiten gezielt an deinen persönlichen Zielen.

🌿 Ganzheitlicher Ansatz: Bewegung, Ernährung und Regeneration gehören für mich zusammen.

Mein Ziel ist nicht, dass du einfach nur trainierst. Mein Ziel ist, dass du verstehst, was deinem Körper guttut, Fortschritte machst und langfristig Freude an Bewegung entwickelst.

Denn gutes Training beginnt nicht mit einem Trainingsplan, sondern zu verstehen was dein Körper wirklich braucht.

📍 Personal Training in der Wedemark & Schwarmstedt

👉 Du möchtest herausfinden, ob Personal Training das Richtige für dich ist?

Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch

rainining

24/10/2026

Heute Thema Resteverwertung 🎃

Wirfst du deine Kürbiskerne auch immer weg?

Stopp – daraus wird in 30 Minuten ein gesunder Crunch-Snack.

Zubereitung:
Kerne sauber machen, mit ein bisschen Öl, Salz und Paprika mischen, aufs Blech verteilen. 180 Grad, 30 Minuten backen – fertig. Ruckzuck gerettet statt weggeworfen.

Lust auf mehr Resteverwertungs-Ideen? Schreib mir gern. 💕

10/10/2026

Ein kleiner Einblick in unser Kursspecial heute 💪🏻

Es hat Mega viel Spaß gemacht. Danke für eure Teilnahme und das tolle Feedback.

29/09/2026

Anbei der Link für die Anmeldung

https://www.eversports.de/activity/9bac7c21-cb69-4de5-a6cd-fe0056455cdf

Ich freue mich riesig auf euch. Sicher dir noch schnell einen Platz 🙌🏻🍀

28/09/2026

Heute Mix Workout im YAP 💪🏻

💥4 Stationen (je 2 Übungen)
💥4 Personen pro Station
💥2 Minuten Belastung pro Station
💥4 Durchgänge
💥Pausenzeiten zwischen den Stationen 20 sek., nach jedem Durchgang 1 Minute

Station 1: Kreuzheben/ vorgebeugtes Rudern
Station 2: Ausfallschritt/ Kniebeugen
Station 3: Stütz Ball/ Wechselstütz Matte
Station 4: Jumping Jacks/ Liegestütz

Was für eine energiegeladene Runde heute 🔥💪🏻

Danke, dass ihr dabei ward!
Freue mich auf die nächste Session mit Euch 🤗

24/08/2026

Dein Start in meinem Coaching ☀️

Jeder meiner Klienten bekommt eine Mappe und ein Notizbuch, um alle Unterlagen an einem Ort zu sammeln. Der Leitfaden meiner Methode startet mit dem Thema Struktur — damit ist der erste Schritt schon gemacht.
Zu den 1. Unterlagen gehören unter anderem: die Bedarfsanalyse, Gesundheitsanalyse, dein Leitfaden und die Vereinbarung mit der Datenschutzbestimmung. In meinem ganzheitlichen Coaching Ansatz werden noch einige Unterlagen folgen und du entscheidest, ob du dies Schriftlich oder digital ausüben möchtest.
Es ist eine Reise zu dir SELBST, ein guter Mix aus Wissensvermittlung, Reflexion und praktischen Ansätzen.
Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan und wirklich darauf gehört welche Sprache dein Körper spricht oder was du brauchst?
In den 6 Säulen der Selbstkraftmethode erarbeiten wir
ein stabiles Fundament, um wieder Orientierung und Stabilität in deinen Alltag zu bringen. So kommst du raus aus dem Funktionsmodus und zurück in deine Kraft.

Wenn du bei dir spürst, dass sich etwas in dir verändern darf, dann lass uns ins Gespräch kommen. Jeder bekommt bei mir seinen eigenen Rhythmus und den nötigen Rahmen der dich stützt, statt Druck zu machen.

Ich freue mich über eure Nachrichten 💕

Welche Themen begleiten dich aktuell?

23/08/2026

10/08/2026

Ein intensives Ganzkörper Workout im Zirkel Format.

Heutiger Stundenaufbau:
✅8 Stationen
✅3 Runden
✅90 sek pro Übung
✅30 sek Pause zwischen den Sätzen

Es hat mega viel Spaß gemacht! Danke an jeden einzelnen der dabei war, ihr ward spitze!

Ich freue mich euch künftig montags um 18.15 Uhr 60 min in eurem Training zu begleiten.
Es wird immer unterschiedliche Stundenbilder geben, die abwechslungsreich gestaltet werden, Mix Workout eben 😜

Buchungen über Eversports

Bis nächste Woche 🙋🏼‍♀️💕

spaßanbewegung

10/08/2026

Bist du am Start? 🚴🏼‍♀️

17/07/2026

Mein Abendessen auf dem Campingplatz. 🏕️🥗

Ganz ehrlich? Gesunde Ernährung braucht weder viel Zeit noch großen Aufwand.

Sie hat auch nichts mit Zwang oder eiserner Disziplin zu tun. Sie beginnt mit einer bewussten Entscheidung und einer veränderten inneren Haltung. Dann wird sie alltagstauglich – egal ob zu Hause, im Urlaub oder auf dem Campingplatz. Ohne komplizierte Regeln und ohne ständiges Verzichtsgefühl.

Genau an diesem Punkt hakt es bei vielen. Deshalb liebe ich meine Arbeit: Menschen individuell zu begleiten, sie dort abzuholen, wo sie gerade stehen, und gemeinsam die Stellschrauben zu finden, die wirklich etwas verändern.

Ganz gleich, ob dein Ziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder einfach mehr Gesundheit und Energie im Alltag ist – du stehst bei mir im Mittelpunkt. Ohne Druck. Ohne Zwang. Dafür mit einem Weg, der zu deinem Leben passt.
Schreibt mir gerne eine Nachricht, wenn ihr mehr über mein Coaching Programm wissen möchtet

Eure Kim 💕