18/05/2026
Schmerzen im Fuß! 🥲
Viele von euch kennen es Schmerzen im Fuß. Ich auch. Im Wanderurlaub hat es angefangen. Ab dem zweiten Tag konnte ich die langen Touren nicht mehr mit laufen. Zuhause angekommen war es ein Auf und Ab. Tagelang keine Schmerzen dann wieder mehr. Ermüdungsbruch wurde ausgeschlossen. Vermutung Anfang von einer Arthrose. Ich habe Vieles versucht, Massagen, Salben, Dehnübungen. Kurzzeitig besser, aber Morgens waren die ersten Schritte ganz schlimm. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich nicht richtig abrollen kann. Mein Fuß fühlte sich irgendwie steif an, obwohl ich viele Übungen mache. Zehenspitzenlaufen ging garnicht mehr. Keine Kraft. Ich war echt schon am verzweifeln. 😩
Gestern bin ich dann auf ein Video gestoßen. Verklebte Fazien an den Füßen. Ok dachte ich, das probiere ich mal aus. Gesagt getan. Meinen Fazienball geholt und den Fuß drauf gestellt mit Druck. Zuerst die Außenkante, dann die Innenkante und zum Schluß den Mittelfuß.
Ohje … 🥲 das war ganz schön heftig. Schmerzen in der Fußsohle, die ich vorher garnicht so wahrgenommen hatte. Ich habe immer nur Druck draufgegeben, nicht gerollt. Wenn der Schmerz zu groß war, hab ich weniger Druck drauf gegeben. Die Füße fühlten sich hinterher warm und locker an. Heute muss ich sagen, dass nach der zweiten Anwendung immer noch Schmerzen während der Behandlung da waren, aber nicht mehr so heftig. Die allgemeinen Schmerzen sind nach dem zweiten Tag schon sehr, sehr viel besser. Ich kann es nur empfehlen.
Ich werde euch in den nächsten Tagen berichten,
wie es meinen Füßen geht. Sie leisten jeden Tag viel.
Gerne könnt ihr es auch testen und berichten. 😊
Würde mich freuen. 🥰
