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Kieser Mainz

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Kieser Mainz

Kieser – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen. Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln a Zu den Leistungen gehören u. a.

Ein starker Körper ist die Basis Ihres Wohlbefindens und Ihres Leistungsvermögens. Gesundheitsorientiertes Krafttraining ermöglicht es Ihnen, diese Basis unabhängig vom Alter optimal auszubauen. Die besondere Methode ist wissenschaftlich fundiert und seit 55 Jahren vielfach bewährt. Mit spezialisierten Trainingsmaschinen kräftigen Sie Ihre Muskulatur präzise, sicher und schonend. Das Training wird

individuell auf Sie abgestimmt und eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. eine medizinische Beratung, ein 1:1 begleitetes Rückentraining sowie regelmäßig begleitete Trainingseinheiten. Schon 2x 30 Minuten Kieser Training pro Woche reichen für Ihren Trainingserfolg aus.

02/06/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

28/05/2026

Gezielte Kraft für Nacken und Schulter.

Die G1 trainiert isoliert den oberen Trapezmuskel – entscheidend für Stabilität und saubere Bewegungsabläufe im Schultergürtel.

Gerade bei Verspannungen oder Beschwerden kann das Training helfen, Bewegungsmuster zu verbessern und die Muskulatur gezielt zu stärken.

Für mehr Stabilität – genau dort, wo sie gebraucht wird.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie die G1 sinnvoll in Ihr Training integrieren.

19/05/2026

Krafttraining und Mentale Gesundheit

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht.

11/05/2026

Wir möchten uns herzlich bei Ihnen für den wunderbaren Tag gestern bedanken. Bei bestem Wetter durften wir gemeinsam eine wunderschöne Weinwanderung erleben – begleitet vom Weingut Becker aus Ebersheim, das uns mit großem Fachwissen, spannenden Einblicken in den Weinbau und natürlich mit hervorragend schmeckenden Weinen begeistert hat.

Ein großes Dankeschön an alle, die dabei waren und diesen Tag so besonders gemacht haben.
Für uns steht fest: Das hat definitiv Wiederholungsbedarf!☀️🍷

05/05/2026

Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma.

Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronischer Atemwegserkrankungen und die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose hin.

Asthma kann die Atmung spürbar beeinträchtigen und die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Dabei ist die Erkrankung heute in vielen Fällen gut behandelbar.

Neben medizinischer Betreuung spielt auch Bewegung eine wichtige Rolle. Gezieltes Krafttraining kann die körperliche Belastbarkeit verbessern und dazu beitragen, den Alltag wieder aktiver zu gestalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training sinnvoll eingesetzt werden kann.

20/04/2026

Die Körperanalyse: Wissen, wie es um Ihre Muskulatur steht.

Die BIA-Messung zeigt schnell und schmerzfrei, wie sich Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper verteilen. Sie liefert eine wichtige Standortbestimmung – und bildet die Grundlage für gezielte Trainings- und Ernährungsempfehlungen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die BIA-Messung bei Kieser.

17/04/2026

Ein Teil unseres Teams hatte die Chance, die FIBO zu besuchen – die größte Fitnessmesse der Welt. Gemeinsam haben sie die neuesten Trends angeschaut, von modernen Trainingsgeräten bis hin zu frischen Ernährungsideen.

Alles in allem ein rundum gelungenes Erlebnis!💪🏼

16/04/2026

Krafttraining als aktive
Gesundheitsvorsorge.

Eine starke Muskulatur stabilisiert den Bewegungsapparat, unterstützt den Stoffwechsel und kann Beschwerden vorbeugen. Regelmäßiges Krafttraining ist deshalb ein zentraler Baustein der Gesundheitsvorsorge - unabhängig vom Alter.
Mit gezieltem Training schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft, Beweglichkeit und langfristige Leistungsfähigkeit.

27/03/2026

"Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.

Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie unterstützen Stoffwechsel, Darmgesundheit und können helfen, den Körper während der Muskelaufbauphase im Gleichgewicht zu halten.

Welche Rolle Ernährung für Trainingserfolg und Gesundheit spielt, ist immer individuell. Informieren Sie sich gerne in Ihrem Kieser Studio über unsere Nährstoffberatung und lassen Sie sich persönlich beraten."

18/03/2026

Gestern war unser Führungsteam, bestehend aus Lena Riechert und Flemming Mendau, beim Erfahrungsaustausch („Erfa“) in Köln vertreten. In einem inspirierenden Umfeld bot sich die Gelegenheit, wertvolle Einblicke zu gewinnen, Erfahrungen mit anderen Fach- und Führungskräften zu teilen sowie neue Impulse und Ideen für die zukünftige Arbeit mitzunehmen.

Adresse

Große Bleiche 14-16, 2. OG (Aufzüge Vorhanden)
Mainz
55116

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Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

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Webseite

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