Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 15:00

O&W Physio

Die O&W Physio Praxis bietet das gesamte Spektrum der Physiotherapie (Krankengymnastik) ebenso wie die klassische Massage, Wärme oder Fango-Packung.

Impressum: https://www.ow-physio.de/about/

10/06/2026

🥜🍌 Perfekter Snack vor dem Training
Eine Kombination aus Kohlenhydraten & Eiweiß gibt Deinem Körper Energie fürs Training 💪

👉 Zum Beispiel:
🍌 Banane + eine Handvoll Nüsse
Schnell, einfach und alltagstauglich!

03/06/2026

🧘‍♂️✨ Warum Mobilitätstraining wichtig ist

Nicht nur Kraft zählt – auch Beweglichkeit spielt eine große Rolle für einen gesunden Körper.
Mobilität kann helfen, Fehlhaltungen vorzubeugen und Bewegungen im Alltag leichter zu machen. Schau gerne mal in unserem Kursplan vorbei!

👉 Beweglich bleiben = langfristig aktiv bleiben!

27/05/2026

🦶💪 Warum Fußmuskulatur so wichtig ist

Unsere Füße tragen uns jeden Tag durchs Leben – trotzdem wird ihre Muskulatur oft vernachlässigt.
Starke Füße können Haltung, Gleichgewicht und sogar Knie- & Rückenschmerzen positiv beeinflussen.

👉 Schon kleine Übungen im Alltag machen einen Unterschied!

06/05/2026

🏊‍♂️💪 Schwimmen – effektives Ganzkörpertraining
Beim Schwimmen arbeitet fast Dein gesamter Körper:
✔️ Arme & Schultern – für den Antrieb
✔️ Rücken & Core – für Stabilität im Wasser
✔️ Beine & Gesäß – für Vortrieb und Balance
👉 Gleichzeitig ist es besonders gelenkschonend – ideal für jedes Fitnesslevel!

29/04/2026

🧠💪 Fun Fact über Deinen Körper
Wusstest Du, dass sich Deine Bandscheiben im Laufe des Tages zusammenpressen?
Durch Belastung verlieren sie Flüssigkeit – deshalb bist Du abends bis zu 1–2 cm kleiner als morgens.
👉 Bewegung und gezieltes Training helfen, die Versorgung der Bandscheiben zu verbessern!

22/04/2026

🥝✨ Warum Kiwis echte Regenerations-Booster sind
Kiwis liefern besonders viel Vitamin C, das nachweislich zur
✔️ normalen Funktion des Immunsystems
✔️ Reduktion von Müdigkeit
✔️ Zellschutz (Antioxidantien) beiträgt
👉 Gerade nach dem Training kann das Deine Regeneration unterstützen 💪

15/04/2026

💪🕘 Neue Öffnungszeiten für unsere Trainingsfläche!
Ab Mai ist unsere Trainingsfläche auch sonntags von 9–13 Uhr für Euch geöffnet 🙌

👉 Perfekt, um aktiv ins Wochenende zu starten und etwas für Eure Gesundheit zu tun!

08/04/2026

Viele denken bei Physio nur an Massagen – dabei steckt viel mehr dahinter:
➡️ Gelenk-Mobilisation, Muskelaufbau, Haltungsarbeit, Schmerzreduktion & Prävention!
💬 Wir begleiten dich individuell – egal ob Sportverletzung, Rückenweh oder einfach zum Fitbleiben!

05/04/2026

🐣🌷 Frohe Ostern! 🌷🐣

Wir wünschen Euch einen schönen Ostersonntag, entspannte Feiertage und viel Zeit mit Familie und Freunden.
Genießt die freien Tage – und vielleicht auch einen kleinen Spaziergang oder etwas Bewegung an der frischen Luft 💪☀️

24/02/2026

✨💪 Wir bekommen Verstärkung! 💪✨
Ab März wächst unser Team – und dadurch haben wir wieder mehr freie Termine für Euch 🙌

Ob Physiotherapie, Krankengymnastik, Lymphdrainage oder Hausbesuche – wir sind für Euch da!

👉 Meldet Euch gerne bei uns und sichert Euch jetzt Euren Termin vor Ort oder per E-Mail.

Adresse

BilholtStr. 19
Olfen
59399

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 15:00

Webseite

http://www.ow-physio.de/

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