31/07/2026
🌞Fit und sicher durch die Hitze: 🌞
Wenn das Thermometer nach oben klettert, läuft unser Körper auf Hochtouren. Hohe Temperaturen und direkte Sonneneinstrahlung können dem Kreislauf mächtig zusetzen.
Unser Thema heute: der Sonnenstich
Durch Einwirken von direkter und starker Sonnenstrahlung über einen längeren Zeitraum auf den unbedeckten Kopf, Hals oder Nacken kann es zu Reizungen der Hirnhäute und des Gehirns kommen. Kleinkinder, ältere Menschen, sowie Menschen mit hellem Teint und Personen mit wenig Kopfhaar sind besonders gefährdet.
So erkennen Sie einen Sonnenstich:
Hochroter Kopf – Schwindel – Kopfschmerzen – Nackensteifigkeit – Übelkeit – Erbrechen
Maßnahmen:
Bringen Sie den Betroffenen sofort in den Schatten oder in einen kühlen Raum. Lagern Sie den Oberkörper leicht erhöht und kühlen Sie den Kopf und Nacken mit feuchten, kühlen Tüchern.
❗ Flüssigkeit geben (Getränke sollten kühl oder lauwarm sein, kein Alkohol/Koffein)
❗ Bei Bewusstlosigkeit und vorhandener Atmung laut "Hilfe" rufen, um Umstehende auf die Notfallsituation aufmerksam zu machen
❗ stabile Seitenlage
❗ Notruf absetzen 112
Bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes: beruhigen, betreuen, trösten und beobachten, wiederholt Bewusstsein und Atmung prüfen.
Bei Bewusstlosigkeit und fehlender normaler Atmung: Herz-Lungen-Wiederbelebung
