Vital-Aktiv-Prignitz

02/09/2026

🦵 Gerät der Woche: Beinbeuger

Jeden Mittwoch stellen wir euch ein Gerät aus unserem Studio vor! 🔥

Diese Woche starten wir mit dem Beinbeuger – denn ein gutes Beintraining besteht aus mehr als nur Übungen für die Vorderseite der Beine.

Gerade die hintere Oberschenkelmuskulatur wird im Training gerne einmal vernachlässigt. Mit dem Beinbeuger kannst du hier gezielt einen zusätzlichen Trainingsreiz setzen und dein Beintraining sinnvoll ergänzen.

Also: Beim nächsten Leg Day nicht nur an die Vorderseite denken! 😉

02/09/2026

💪 Die Stütze deines Körpers: deine Muskulatur!

Starke Muskeln können weit mehr als nur gut aussehen: Sie stabilisieren deinen Körper, unterstützen eine gesunde Haltung, entlasten Gelenke und helfen dir, im Alltag leistungsfähig und beweglich zu bleiben.

Regelmäßiges Krafttraining ist deshalb eine Investition in deine Gesundheit – heute und für die Zukunft. 🏋️‍♀️

👉 Mach dich stark – dein Körper wird es dir danken!

01/09/2026

🔥 Schon mal HIIT ausprobiert?

Kurz, intensiv und garantiert nicht langweilig! 💥 Beim HIIT Training wechseln sich kraftvolle Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen ab – perfekt, um dich richtig auszupowern.

💪 Power
🔥 Intensität
⚡ Energie
🙌 Und jede Menge Spaß in der Gruppe!

Bist du bereit für die nächste Runde? Dann komm vorbei und trainiere mit uns!

27/08/2026

Wo sind die Pizza-Liebhaber? 🙋🏼‍♂️😍

Heute haben wir ein superleckeres und gleichzeitig gesundes Rezept für euch! 🍕

👉🏼 Für 4 Portionen Pizza mit Blumenkohl Boden benötigt ihr:
- 300g frischen oder tiefgekühlten Blumenkohl
- 200g geraspelten Käse nach Wahl
- 3 EL PRO 80 neutral
- 2 Eier
- Kräuter nach Geschmack

👉🏼 So wird's gemacht:
1️. Reibe den Blumenkohl so klein, dass er eine feine, körnige Konsistenz bekommt. Mische die Blumenkohlraspel mit Käse, Eiern u. Eiweißpulver und gib die Gewürze und Kräuter nach Belieben hinzu.
2️. Nun streichst Du den Teig dünn (etwa 0,5 cm) auf einem Backblech aus und backst ihn für ca. 20 min bei 200° C vor.
3️. Anschließend belegst Du den fertigen Teig nach Belieben und gibst die Pizza nochmals für ca. 10-15 min bei 180° C in den Ofen.

Guten Appetit! 🤤

25/08/2026

25/08/2026

🥗 Abnehmen durch gesunde Ernährung – ohne auf Genuss zu verzichten!

Wer langfristig Gewicht verlieren möchte, braucht keine radikale Diät. Entscheidend sind eine ausgewogene Ernährung, gute Gewohnheiten und ein Konzept, das zum eigenen Alltag passt. 💪🍎

✨ Frische, nährstoffreiche Lebensmittel
✨ Ausreichend Eiweiß & Ballaststoffe
✨ Viel trinken
✨ Regelmäßige Mahlzeiten
✨ Bewegung in den Alltag integrieren

Kleine Veränderungen können langfristig einen großen Unterschied machen. 💚

23/08/2026

Fitness ist nicht gleich Fitness. 💪

Aber welches Training passt eigentlich zu deinem Ziel? Und was steckt hinter unseren beiden Programmen?

In unserem zweiten Teil der Serie zeigen wir dir, worauf es ankommt und warum es manchmal mehr als nur „mehr Bewegung“ braucht. 😉

Swipe dich durch und finde heraus, welches Konzept besser zu dir und deinen Zielen passt. 👉

Noch Fragen? Komm gerne auf unser Team zu – wir beraten dich persönlich und finden gemeinsam den passenden Weg. 💚

22/08/2026

💪 DEIN EINSTIEG INS TRAINING!

Du möchtest fitter werden, etwas für deine Gesundheit tun oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Dann starte jetzt! 🚀

Ganz egal, ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder bereits Trainingserfahrung hast – in unseren Gyms findest du die passenden Möglichkeiten für deine persönlichen Ziele.

🏋️ Effektives Training
💜 Individuell & flexibel
🔥 Motivation für jedes Fitnesslevel
🙌 Gemeinsam stärker werden

Dein Training. Dein Tempo. Dein Ziel.

👉 Komm vorbei und leg los!

21/08/2026

Fitnessampel oder MyIntense – was steckt eigentlich hinter den beiden Konzepten? 👀

Auf den ersten Blick vielleicht ähnlich, aber bei genauerem Hinsehen gibt es ein paar entscheidende Unterschiede.

Wir nehmen euch mit und zeigen euch, worauf es bei den beiden Angeboten ankommt, für wen sie geeignet sind und was sie jeweils besonders macht. 💪

Teil 1 gibt euch schon mal den ersten Überblick – und im nächsten Teil wird’s noch genauer. 😉

19/08/2026

✨ Wir suchen dich! ✨

Du möchtest Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen? ❤️
Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir suchen eine/n Physiotherapeut/in (m/w/d) für unser Team in Perleberg. 💪

📍 Lindenstraße 19, 19348 Perleberg
📩 Jetzt bewerben: [email protected]

Werde Teil unseres Teams und begleite Menschen auf ihrem Weg zurück zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität! 🙌

Wir freuen uns auf dich! 💜