Psykoterapi v/Anja Friis Christensen

Psykoterapi v/Anja Friis Christensen Psykoterapeut MPF og forfatter til "Når sindet slår knuder".

Vi taler ofte om selvkærlighed som noget med at tænke positivt, tro mere på os selv eller være bedre til at sætte os sel...
18/06/2026

Vi taler ofte om selvkærlighed som noget med at tænke positivt, tro mere på os selv eller være bedre til at sætte os selv først.

Men for mig handler selvkærlighed om noget andet. Det handler om at finde hjem.

❤️At give plads til vores følelser i stedet for at kæmpe imod dem.
❤️At lytte til vores behov og tage dem alvorligt.
❤️At møde alle vores sider med lidt mere mildhed – også dem vi helst ville gemme væk.
❤️At vælge det, der nærer os.
❤️Og langsomt forme et liv, der føles sandt indefra.

For jo mindre vi kæmper imod os selv, jo mere plads opstår der til det, vi i virkeligheden er.

Og måske er selvkærlighed i virkeligheden ikke noget, vi skal lære at skabe. Måske er det noget, vi stille og roligt husker - fordi evnen til at møde os selv med kærlighed altid har levet i os❤️




Vi bruger ofte så meget energi på at kæmpe imod os selv.Vi prøver at tænke anderledes, føle mindre eller anderledes, vær...
14/06/2026

Vi bruger ofte så meget energi på at kæmpe imod os selv.

Vi prøver at tænke anderledes, føle mindre eller anderledes, være mere positive eller have mere kontrol.

Men hvad nu hvis frihed ikke handler om at få færre tanker eller følelser. Eller om at skubbe dele af os selv væk.

Hvad nu hvis frihed i stedet handler om at kunne være med det, der allerede er her?

At kunne mærke uro, tristhed eller ensomhed uden at skulle fjerne den eller mærke glæde uden at holde fast i den. At byde hele sig selv velkommen.

For tanker, følelser og kropslige sansninger er som skyer på himlen.
De kommer - de forandrer sig - og de driver videre.

Og himlen bagved er stadig der. Så måske er ægte frihed at opdage, at vi er himlen - og ikke skyerne❤️

God søndag til jer ❤️

Har fået et nyt yndlingssted bag huset – ved køkkenhaven ❤️Ja - Idyllisk ser det ud.Det du ikke kan se, er at lillesøste...
11/06/2026

Har fået et nyt yndlingssted bag huset – ved køkkenhaven ❤️Ja - Idyllisk ser det ud.

Det du ikke kan se, er at lillesøster vågnede fra sin lur 15 minutter efter, hun blev lagt. Lige efter jeg tog dette billede og havde sat mig ned for at skrive i min dagbog.

Så pauserne er utrolig korte for tiden – og det udfordrer overskuddet og skrivelysten hos mig, der har brug for de små pauser til at tanke ny energi.

Så lige nu øver jeg mig i at tanke op på nye måder. Give slip på planer og forventninger. Spørge om hjælp ❤️

Og jeg øver mig i accept. For måske er det faktisk lige præcis sådan, det skal være.

Måske er det ikke pausen, der er for kort – men mig, der øver mig i at finde ro midt i det levende liv❤️

Jeg deler ikke dette for at romantisere angst ❤️ Men fordi det ændrede noget i mig at opdage, at angsten ikke nødvendigv...
10/06/2026

Jeg deler ikke dette for at romantisere angst ❤️

Men fordi det ændrede noget i mig at opdage, at angsten ikke nødvendigvis var problemet — men et signal om at noget i mig havde brug for omsorg.

Det betød, at jeg stoppede med at bekæmpe angsten - og i stedet begyndte at lytte til, hvad den prøvede at gøre for mig. Det ændrede mit liv fuldstændigt!

Noget af det jeg skriver om her, blev også en del af det, der senere blev til 'Når sindet slår knuder' ❤️

En lille påmindelse ❤️
09/06/2026

En lille påmindelse ❤️

Mange af os har lært at tro, at selvkærlighed er egoistisk. Men hvad nu hvis det modsatte er sandt?Hvad nu hvis kærlighe...
07/06/2026

Mange af os har lært at tro, at selvkærlighed er egoistisk. Men hvad nu hvis det modsatte er sandt?

Hvad nu hvis kærligheden til andre begynder med den måde, vi møder os selv på.

Når vi giver os selv lov til at mærke vores behov, passe på vores grænser og tage imod hele os selv, sker der ofte noget magisk.

Noget i os falder til ro. Og døren ind til vores autentiske selv åbnes. Her er kærlighed ikke længere noget, vi skal præstere – men noget, der naturligt strømmer fra os og igennem os, og påvirker verden omkring os ❤️

Billederne er fra vores kolonihave ❤️🥰…

Kh Anja

De mange blomster der i denne tid springer ud i vores kolonihave, minder mig om den livskraft der bor i os alle 💚. Jeg k...
03/06/2026

De mange blomster der i denne tid springer ud i vores kolonihave, minder mig om den livskraft der bor i os alle 💚. Jeg kalder det “den hemmelige have”🥰

Guld fra Enneagrammets Visdom ❤️
30/05/2026

Guld fra Enneagrammets Visdom ❤️

”Basal tillid er en ikke-begrebslig tillid til universets godhed – en ubestridt, implicit tillid til, at der er noget ve...
28/05/2026

”Basal tillid er en ikke-begrebslig tillid til universets godhed – en ubestridt, implicit tillid til, at der er noget ved universet, menneskets natur og livet, som er iboende og grundlæggende godt, kærligt og ønsker os det bedste." - A. H. Almaas ❤️

Lidt om hvordan jeg skriver i min barsel 💚
21/05/2026

Lidt om hvordan jeg skriver i min barsel 💚

Adresse

Aarhus

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi v/Anja Friis Christensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapi v/Anja Friis Christensen:

Genveje

Del

Type