Aarhus Kiropraktor Center

Aarhus Kiropraktor Center • Tværfagligt samarbejde🍀
• Specialister i bevægeapparatet🧩
• Tilskud fra sygeforsikring Danmark💚
📍Ny Banegårdsgade 55, Aarhus C

Aarhus Kiropraktorcenter er for dig, der har gener fra kroppens muskler, led eller nervesystem. Vi tilbyder behandling til både voksne, børn/unge og spædbørn. I Aarhus Kiropraktorcenter arbejder vi tværfagligt med henblik på at tilbyde dig det bedste behandlingsforløb. Vi tilbyder følgende behandlinger:

• Kiropraktisk Behandling
• Fysioterapi/Genoptræning
• Fysiurgisk Massage
• ART-behandli

ng
• Billeddiagnostik (røntgen og ultralyd)
• Laserbehandling
• Idrætsskader
• Holdtræning
• Løbestilsanalyse
• Såler
• Solemaids såler (hælsmerter hos børn)

Læs mere om de forskellige behandlingstilbud på vores hjemmeside: https://aarhus-kiropraktor.dk/

01/06/2026

🦵 Vil du have stærkere knæ?

Her er 2 simple øvelser, der kan være med til at styrke musklerne omkring knæ og hofter:

✅ Squat – træner styrke og kontrol i hele underkroppen
✅ Et-bens hofteløft – styrker balderne og hjælper med stabilitet omkring benet

Stærke knæ handler ikke kun om knæet selv. Musklerne omkring hofte og lår spiller også en vigtig rolle.

👉 Fokusér på rolige og kontrollerede bevægelser, og tilpas øvelserne til dit niveau.

Gem den her til næste gang du træner 💪

Aarhus Kiropraktor Center

04/05/2026

😬 Strækker du ud – men føler dig stadig stiv bagefter?
Så laver du måske en af de her 3 klassiske fejl 👇

1️⃣ Du holder strækket for kort tid
👉 Musklerne når slet ikke at falde til ro, før du slipper. Giv dem mindst 30 sekunder.

2️⃣ Du går for hårdt til den
👉 Stræk må ikke gøre ondt. Jo mere du presser, jo mere spænder kroppen imod.

3️⃣ Du holder vejret
👉 Når du spænder op i åndedrættet, spænder du også musklerne – og mister effekten.

💡 Stræk skal føles roligt, ikke smertefuldt.
Tænk “afslapning”, ikke “kamp mod kroppen”.

Gem videoen til næste gang du strækker – og prøv at mærke forskellen 💆‍♂️💆‍♀️

30/04/2026

⚠️ 4 tegn på en overbelastet sene

✔️ Morgensmerter eller stivhed
✔️ Smerte når du starter – men det “varmer op”
✔️ Øm dagen efter aktivitet
✔️ Lokal ømhed når du trykker på området

Sener reagerer ofte på for meget belastning over tid – ikke nødvendigvis én skade.

👉 Jo tidligere du reagerer, jo nemmere er det at få styr på
👉 Kom ind og få det tjekket i tide – det betaler sig

Aarhus Kiropraktor Center

27/04/2026

🔍 Vi har styrket vores ultralyd på klinikken

Vores kiropraktor Anders har nu også færdiggjort sin eksamen i ultralydsscanning 👏

Det betyder, at vi kan hjælpe endnu flere – og blive endnu skarpere i vurderingen af bl.a. muskler, sener og led.

Ultralyd giver et hurtigt indblik i, hvad der foregår i området – og kan være med til at målrette behandlingen.

👉 Her ser du et eksempel på en ultralydsscanning

Aarhus Kiropraktor Center

23/04/2026

💪 Vil du have en stærkere og mere bevægelig skulder?

Skulderen har brug for både styrke og kontrol – ikke kun udstrækning.

I denne video viser vi 2 simple øvelser, der kan hjælpe med at forbedre både styrke og mobilitet:

✅ Maveliggende Y-løft – styrker bagsiden af skulderen
✅ Maveliggende rotation – træner kontrol og bevægelse i skulderen

Mange overser de små stabiliserende muskler – men de spiller en stor rolle for hvordan din skulder fungerer i hverdagen.

👉 Lav øvelserne roligt og kontrolleret, og hold fokus på kvalitet fremfor tempo.

Aarhus Kiropraktor Center

20/04/2026

🧥 Ondt i skulderen når du tager jakke på?

Det kan ligne frossen skulder…
men det er ikke så tit, det er tilfældet!

Smerter når armen føres bagud er et ret typisk tegn – men der kan være flere årsager.

👉 Få det vurderet, så du ved hvad du har med at gøre.

Aarhus Kiropraktor Center

14/04/2026

😣 Stiv nakke? Ondt når du kigger op eller til siden?
Prøv de her 2 simple øvelser – de tager 20 sekunder og giver øjeblikkelig lettelse:

1️⃣ Cervikal retraktion – perfekt mod foroverbøjet holdning
2️⃣ Retraktion med rotation – løsner dybe nakkemuskler, der giver den “stramme” følelse

💡 Brug dem som mikro-pauser i løbet af dagen.
Din nakke vil elske dig for det!

09/04/2026

🧱 Vil du have bedre kontrol i din core? Prøv de her 2 øvelser.

En stærk og kontrolleret core handler ikke kun om styrke – men om at kunne styre bevægelserne omkring ryggen.

I denne video viser vi 2 simple øvelser, der kan hjælpe med stabilitet og kontrol:

✔️ Bensænkning på ryggen – træn kontrol uden at miste spænding
✔️ Sideplanke på knæ – styrk siden af coren med bevægelse

Det vigtigste er ikke hvor hårdt du træner – men hvordan du gør det.

👉 Lav øvelserne roligt og kontrolleret, og hold dig inden for et niveau hvor du har styr på bevægelsen.

Aarhus Kiropraktor Center

07/04/2026

⚡ Hvad tester vi egentlig?

I denne video ser du et hurtigt glimt af en neurologisk undersøgelse af overekstremiteten (OE).

Selvom det går stærkt her, bruger vi undersøgelsen til at vurdere:
✔️ Nervefunktion
✔️ Muskelstyrke
✔️ Reflekser
✔️ Samspillet mellem nakke, skulder og arm

Det hjælper os med at finde ud af, om dine symptomer fx kan skyldes irritation eller påvirkning af en nerve.

👉 En grundig undersøgelse er altid første skridt mod den rigtige behandling.

Aarhus Kiropraktor Center
aarhuskiropraktorcenter

🐣 Åbningstider i påskenVi holder åbent:✔️ Mandag d. 30/3✔️ Tirsdag d. 31/3✔️ Onsdag d. 1/4Herefter holder klinikken lukk...
26/03/2026

🐣 Åbningstider i påsken

Vi holder åbent:
✔️ Mandag d. 30/3
✔️ Tirsdag d. 31/3
✔️ Onsdag d. 1/4

Herefter holder klinikken lukket i påskedagene, og vi er tilbage igen:
👉 Tirsdag d. 7/4

Vi ønsker jer alle en rigtig god påske 🌼

Aarhus Kiropraktor Center

Adresse

Ny Banegårdsgade 55
Aarhus
8000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 14:00

Telefon

+4586122888

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aarhus Kiropraktor Center sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Aarhus Kiropraktor Center:

Genveje

Del

Type