Børnefysioterapi - Maria Schultz Appelt

Børnefysioterapi - Maria Schultz Appelt Børnefysioterapeut Maria tilbyder evidensbaseret børnefysioterapi/rådgivning til motorisk udvikling!

08/06/2026

Denne lille øvelse er rigtigt god ved træg mave og mindre mavekneb.

Jeg brugte den selv ved bleskift til mine egne to babyer - især i den sidste halvdel af dagen, da de begge to kunne få lidt urolige maver ved aftentid.

Placér to fingre til siderne under navlen. Flyt dem gerne lidt rundt i det område.
Det behøver ikke at være mega præcist - der er nemlig ikke noget magisk over dette… Formålet er ganske simpelt at skabe bevægelse i tarmene. På den måde kan man være heldig at hjælpe luft og afføring til at passere nemmere.
Hvad er dit allerbedste råd til baby-mavekneb?

❗️Husk, at der er 15% på alt denne uge med koden MOTORIK15 - også “Motorisk uro”❗️

Kh Maria ♥️

08/06/2026

Jeg bliver ofte spurgt, hvorfor det er vigtigt, at babyer bliver lagt på maven helt fra starten, og at man prioriterer mavetid dagligt, indtil barnet selv foretrækker den maveliggende stilling på gulvet.

Inden WHO meldte ud i 90’erne, at babyer skulle sove på ryggen, sov de fleste babyer på maven. Dengang var det derfor helt normalt, at babyer lå op til 17 timer i døgnet på maven - både aktivt og passivt.
I dag sover babyer selvfølgelig på ryggen, og jeg møder rigtigt mange forældre, der synes, det er svært bare at komme op på 15 minutters på maven hver dag.

Dette betyder, at babyer i dag er langt mest på ryggen eller i diverse passive stillinger. Kroppen er lavet til at bevæge sig i alle retninger, få sansestimulering både foran, bagpå og på siden, samt at bruge alle kroppens muskler. Når babyer i dag ikke får det automatisk, er vi nødt til at hjælpe dem med det.

Fordele ved mavetid:

✨Forebygger fladt baghoved.

✨Styrker musklerne i hele kroppen. 

✨Hjælper til god fordøjelse.

✨Fremmer sanseintegrationen, den kognitive og neurologiske udvikling, samt øje-hånd-koordinationen.

✨Fremmer den visuelle udvikling. I maveliggende lærer øjnene at arbejde sammen, samt at bevæge sig uafhængigt af hovedets bevægelser. 

Husk, at det altid er bedre med kortere tid på maven med god kvalitet, fremfor lang tid med lav kvalitet. Prioritér også gerne lure og hvil på maven under opsyn, hvis du kan 🤍

Er mavetid stadig en kamp, så kan du altid bruge mit program “Mavetid og tril”, som er fyldt med små øvelser og tips. 10% i dag!

Skriv “TUMMY” for link.

Kh Maria ♥️

07/06/2026

Når en baby kommer til konsultation hos mig med tendens til at løfte armene i mavetid, så giver jeg altid “approximationer”.

Ja, okay, det er et ret bøvlet ord, men det betyder egentlig bare, at jeg aktiverer barnets muskel-led-sans omkring arme og skuldre, så barnet kan mærke sine arme og derved bedre få de rigtige sansesignaler til at kunne holde armene i underlaget.

Nogle gange er nedsat sansesignal den eneste årsag til armløfteriet, og så kan baby pludselig holde armene i, når denne kontakt vækkes. Det kan nogle gange være ret markant. Efter få dage med approximationer er problemet løst.

Dette er relevant til alle små faldskærmsudspringere, men det kan kun stå alene som behandling ved de babyer, hvor der ikke også samtidig er nedsat styrke og udholdenhed i de muskler, der skal holde armene i. Her skal musklerne også “tændes” og styrkes, før baby kan ligge helt stabilt på maven.

Find alle faldskærmsudspringer-øvelser (inklusiv denne) i mine programmer “Stærk baby - Bagsidedominans” og “Stærk baby - Kryb” på www.bornefysioterapi.dk eller www.develobaby.com

Følg med for flere babymotorik-hacks!

Kh Maria ♥️

07/06/2026

Pivoterings-tip fra mig til dig.

Trin 1: Kig til svære side, mens hovedet er løftet. Det skal helst kunne løftes og drejes lige godt til begge sider.

2. Bøj benet op til samme side

3. Øv pivotering rundt og rundt, indtil det er nemt til begge sider.

God fornøjelse!

Kh Maria ♥️

07/06/2026

Falder dit stående barn ned på numsen, som her i videoen, så prøv dette simple trick.

~ Sid med bøjede ben bagved dit barn.
~ Hjælp dit barn til at sætte sig langsomt ned på dit ben som på en lille stol.
~ Hjælp så dit barn til siden ned i kravleposition.

Gentag og gentag, indtil dit barn mestrer at holde igen mod bevægelsen ned på gulvet.

Husk at gemme til senere!

Kh Maria ♥️

07/06/2026

En af mine yndlingsøvelser til sansestimulering af helt små børn er denne her 🥰

Jeg kalder øvelsen for “Sanserokket”.

I Sanserokket får barnet fast, forskydende berøring på både forside og bagside af kroppen samtidig med en rolig vuggende bevægelse, der stimulerer ligevægtssansen.

Find mange flere øvelser til sansestimulering og regulering i mit program “Babysøvn og motorisk uro”.

Dit barn behøver ikke have søvnproblemer eller motorisk uro for at have glæde af sansestimulering. Små sanselege og bevægeaktiviteter hjælper barnet til ro og til at forebygge overstimulering. Det er ret genialt at få ind i hverdagen med sit barn, og samtidig er det en rigtigt dejlig måde at være sammen på.

Skriv MURO i kommentarfeltet, hvis du vil have et direkte link til programmet eller find det på min hjemmeside.

Brug rabatkoden MOTOR15 og få 15 % rabat ❗️

Sov godt!💤

Kh Maria ♥️

06/06/2026

Jeg elsker det her hack. Da mine børn var små, brugte jeg det både til at få nogle sekunder, hvor de ikke drejede som små alligatorer og til at undgå små babyhænder i 💩

God fornøjelse!

Kh Maria ♥️

06/06/2026

Motorisk uro er helt almindeligt hos babyer – og kan vise sig på mange forskellige måder.

Fælles for tegnene er, at barnet selv forsøger at mærke sin krop gennem sansestimulering af taktilsansen, muskel-ledsansen og balancesansen. Det gør barnet for bedre at kunne finde ro og regulere sig selv.

Her er nogle eksempler på, hvordan sansesøgende adfærd kan se ud hos en baby:

🎈Kropslig uro – barnet basker med arme og ben for at mærke sin krop og afgrænsning.
🎈Stort behov for bevægelse for at kunne falde i søvn (slyngevugge, barnevogn, pilatesbold).
🎈Behov for at blive holdt tæt, svøbt eller trykket let.
🎈Hyppigt suttebehov (bryst, sut).
🎈Nulrer på dig eller på teksturer.
🎈Gentagne hovedbevægelser frem og tilbage.
🎈Presser sig op i siden af sengen for at mærke modstand.

Hvis hverken du eller din baby er påvirket af dette, behøver du ikke gøre noget.
Men hvis det går ud over søvnen eller trivslen i familien, er der heldigvis meget, du kan gøre.

Sansestimulering i hverdagen kan være en kæmpe hjælp – og der er absolut ingen bivirkninger. Tværtimod: Det er godt for alle babyer at mærke deres krop og få en god kropsfornemmelse.

Jeg har gjort det let og overskueligt for dig at komme i gang med sansestimulerende øvelser i mit øvelsesprogram “Babysøvn og motorisk uro” (på engelsk “DeveloBaby – Sleep”), som lige nu bliver brugt af forældre i 60 lande. Du har automatisk adgang til programmet på dansk, tysk og engelsk, og du har adgang til alle kommende opdateringer.

Programmet indeholder konkrete videoøvelser med rigtige babyer, som du kan lave derhjemme – og masser af viden og gode råd til bedre søvn.

Kh Maria ♥️

06/06/2026

Når en fagperson løfter en baby lige op i armene fra rygliggende, er det en TEST for, om babyen har tilstrækkelig nakkestabilitet - det kan ikke bruges som en ØVELSE til at træne denne nakkestabilitet❗️

Det er helt relevant at fagpersoner bruger testen til babyer > 4 mdr som en del af en vurdering af det motoriske niveau.

Men når kranløfttesten så faktisk viser såkaldt “head lag” (barnet kan ikke stabilisere hovedet) så kan vi altså ikke træne dette ved at udføre en masse gentagelser af kranløftet. Du ville heller aldrig selv lave en øvelse, hvor de muskler, du skulle træne, ikke blev aktiveret i øvelsen.

De muskler, vi ønsker at træne, er de dybe halsbøjere, som har et stort ansvar i stabiliseringen af hovedet. Disse arbejder først, når barnet holder hagen inde i løftet. Det gør barnet slet ikke, når hovedet hænger bagover.

Dertil kommer, at vi arbejder udenfor babys naturlige muskulære mønster, som er i rotationsbevægelser. Ergo giver det slet ikke mening at lave en øvelse i kroppens midtlinie.

Gør dette i stedet:

🎈Sæt din baby på numsen på puslebordet og sørg for, at han/hun kigger nedad sig selv. Læg så helt langsomt din baby ned i rygliggende. Når baby ikke længere kan holde spændingen og begynder at “tabe” hovedet bagover, så hjælper du roligt baby op i siddende igen.
Obs: Babyen her i videoen har ikke head lag og kommer derfor langt ned.

Hvis dit barn har head lag, så kan du også med fordel støtte den motoriske udvikling med mine “Stærk baby”-øvelsesprogrammer på www.bornefysioterapi.dk

Jeg håber, dette er brugbart, både for forældre og for fagpersonale.

Har du oplevet at få vist denne test som en øvelse?

Kh Maria ♥️

05/06/2026

Ingen bryder sig om at forstyrre en sovende baby…!😅

Men når en baby har en tydelig favoritside, øger det selvfølgelig risikoen for skævt baghoved (plagiocephali) betydeligt, da der konstant er tryk på den side, som babyen foretrækker at sove på.

Her viser jeg, hvordan du forsigtigt kan dreje din babys hoved til ikke-favoritsiden.

Du kan også prøve at placere noget, der dufter af mors mælk (eller bare mors kropsduft) på ikke-favoritsiden, samt sørge for at give sensorisk input (snak, sang, lys, lyd, duft, smag osv) til denne side, mens din baby er vågen.

Hvis disse tips ikke er nok til at få din baby til at sove på den svære side, skal du vide, at du kan finde alle de fysioterapeutiske øvelser til favoritside (og bananform og skævt baghoved) i mit bestseller-program “Stærk baby - Favoritside”.

Kommentér FAVORIT hvis du vil have et direkte link til programmet i din indbakke.

Kh Maria ♥️

Adresse

Frederiksgade 74E
Aarhus
8000

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Børnefysioterapi - Maria Schultz Appelt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Børnefysioterapi - Maria Schultz Appelt:

Genveje

Del

Type