Pilates by M

Pilates by M Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Pilates by M, Psykisk helbred, Korsvangscentret 12, Assens.

10/06/2026

👣 Hvilken massagebold skal jeg vælge?
6 cm eller 9 cm – og hvad er egentlig forskellen?

Hvis dine fødder føles stramme, ømme eller trætte, kan en massagebold være et fantastisk redskab til at skabe mere frihed og bevægelse.

I denne video viser jeg de to massagebolde, jeg bruger fra Clinical Innovation:

🔹 6 cm bolden – til mere præcise områder og dig, der gerne vil lidt dybere i vævet.

🔹 9 cm bolden – giver et bredere og ofte blidere tryk, som mange synes er rart at starte med.

Begge kan være med til at vække fødderne, skabe kontakt til dit fundament og give en følelse af mere frihed i kroppen.

Hvilken type massagebold skal du vælge?

Det afhænger af dine fødder, dine behov – og hvad der føles rart for dig.

Jeg anbefaler begge 😁

Jeg smider linket herunder, så kan du selv gå på opdagelse 👣🤍

09/06/2026

3 gode grunde til at prøve mindfulness, når du har smerter 💛

1️⃣ Du træner evnen til at være til stede i nuet – i stedet for hele tiden at være optaget af smerterne eller bekymringer om dem.

2️⃣ Du giver nervesystemet en pause. Når kroppen oplever mere ro, skruer den ofte ned for alarmberedskabet.

3️⃣ Du øver dig i at møde kroppen med nysgerrighed frem for kamp. Det kan skabe mere ro, frihed og overskud i hverdagen.

Derfor er jeg så glad for at kunne fortælle, at der netop er landet to nye mindfulnessøvelser i Krop & Ro.

Nogle gange har kroppen brug for styrke.

Nogle gange har den brug for bevægelse.

Og nogle gange kalder den bare på ro, nærvær og et øjeblik, hvor du stopper op og mærker dig selv.

De nye lydfiler guider dig blidt til at være til stede med det, der er lige nu – dit åndedræt, dine sanser og din krop.

Krop & Ro er ikke kun pilates.

Det er et sted, du kan komme, når kroppen kalder på kontakt.
Når du har brug for nærvær.
Når du har brug for et stræk.
Når du har brug for styrke.

Eller når du bare har brug for at lande lidt mere i dig selv.

💛 Når kroppen kalder dig

✨ Nyt og spændende samarbejde ✨Nogle gange kræver det mod at kaste sig ud i noget nyt.Efter mit uheld i januar blev jeg ...
09/06/2026

✨ Nyt og spændende samarbejde ✨

Nogle gange kræver det mod at kaste sig ud i noget nyt.

Efter mit uheld i januar blev jeg meget bevidst om, at der skulle ske noget andet. At jeg havde lyst til at udvikle min virksomhed og skabe endnu mere værdi for de kvinder, jeg hjælper hver eneste uge.

Så med sommerfugle i maven og lettere bævrende ben gjorde jeg noget, jeg ikke plejer.

Jeg tog kontakt til Claus hos Clinical Innovation og spurgte, om de kunne se mulighederne i et samarbejde.

Og heldigvis sagde han ja 🙏🏻

Det betyder, at jeg nu har samlet det udstyr, som jeg selv bruger og anbefaler i min undervisning – ét sted.

Foam rollers, grønne bolde, redondobolde, elastikker, måtter og andet udstyr, som kan støtte din træning derhjemme.

Og som en lille ekstra håndsrækning til medlemmerne i mit online fællesskab Krop & Ro får de nu adgang til en rabatkode, når de handler via siden 😊

Det her samarbejde handler ikke om at købe mere.

Det handler om at gøre det nemmere at finde udstyr, som jeg selv bruger, kender kvaliteten af og trygt kan anbefale.

Jeg er både stolt, taknemmelig og en lille smule rørt over, at det lykkedes ❤️

Nogle gange starter nye muligheder med, at man tør spørge

Adresse

Korsvangscentret 12
Assens
5610

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pilates by M sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type