26/10/2026
Kognitiv Terapi Jani Ingemann
, , , panikangst eller noget helt femte. Årsagerne til mistrivsel og daglige kampe kan være mange.
der opleves ekstra kraftige pga. ADHD.
og ritualer der hindre dig i at leve det liv du gerne vil og fortjener.
bekymringer om hvad andre tænker om dig. Frygt for at være for meget-for lidt. Blot ville gå i et med tapetet.
ud af det blå - bedst som du hyggede dig. Et hjerte der slår så voldsomt at du tror du får et hjerteanfald eller følelsen af at du er ved at miste forstanden.
Kognitiv Terapi Jani Ingemann
Bagsværd, Hillerød, eller online.
Jeg er psykiatrisk sygeplejerske, Mindfulness instruktør og Kognitiv adfærdsterapeut. Jeg har hjulpet mennesker med behov for terapi, i alle aldre.
Som sygeplejerske har jeg desuden viden og kendskab til medicinsk behandling af psykiske lidelser og ADHD. Jeg kan derfor vejlede og psykoedukere dig vedrørende dette.
Hvis du starter i terapi hos mig er det vigtigste at vi sammen får skabt en alliance og mærket efter om kemien er der. Det er vigtigt for mig at du føler dig set og hørt samt mødt i dine vanskeligheder.
Herefter vil vi sammen se på dine problemstillinger, jeg vil komme med forslag til metoder vi kan arbejde med for at du kan få det bedre og hvis der er behov for det kan vi sammen "øve" nogle redskaber som f.eks. den metode der hedder eksponering.
Du vil hos mig få undervisning/viden om hvad det er der sker i din hjerne når du bliver stresset, angst, trist eller noget helt fjerde. Årsagen i sig selv skaber ikke forandring men kan være med til at forstå hvorfor du har det som du har det og derved skabe motivation til at turde ændre på tingene sammen med mig.
Jeg vil rigtig gerne fortælle dig mere.....og derfor er du velkommen til helt uforpligtende, at skrive til mig
[email protected]
Tlf/SMS 5010 6878
Jeg håber vi skal tale sammen😊
