Lys&Ro

Hjem
Danmark
Hadsund
Lys&Ro

Massage, sportsmassage, fysiurgisk massage💆‍♀️
Neglebehandlinger💅🏻
Vipper&øjenbryn
Book en tid her: https://istartmotion-28431.planway.com

02/06/2026

TAK for de smukke ord og anmeldelser 🤗

Jeg bliver så taknemmelig, når I tager jer tid til at dele jeres oplevelser hos Lys&Ro ❤️

De seneste anmeldelser har rørt mig dybt:

✨ “Det var en fantastisk oplevelse af parmassage sammen med min søster. Vi havde en virkelig god tid hos Andrea, vores sind og krop blev forkælet.”

✨ “Super behandling som altid. Massagen løsnede op for ryg- og skuldersmerter, jeg længe har døjet med. Min ALLER bedste anbefaling. Prøv det, du vil ikke fortryde.”

At kunne skabe ro, velvære og lindring for jer er præcis grunden til, at jeg elsker mit arbejde. Hver eneste behandling gives med nærvær, omsorg og fokus på netop dig.

Tak til alle jer, der besøger klinikken, anbefaler mig til andre og deler jeres oplevelser. Det betyder mere, end I tror. 🙏❤️

Jeg glæder mig til fortsat at byde både nye og tilbagevendende klienter velkommen hos Lys&Ro.

Hilsener Andreea

📍 Smedevænget 8, Hadsund

01/06/2026

✨ NYHED HOS LYS&RO ✨

Vi er glade for at kunne præsentere vores nye Tanita kropsanalysevægt i klinikken.

Denne avancerede kropsanalyse giver dig et detaljeret indblik i din krops sammensætning og måler blandt andet:

✔ Fedtprocent
✔ Muskelmasse
✔ Væskebalance
✔ Metabolisk alder
✔ BMI
✔ Visceralt fedt (fedt omkring organerne)

Perfekt til dig, der ønsker at følge din udvikling i forbindelse med vægttab, træning eller en sundere livsstil.

📅 Kropsanalyse kan nu bookes i vores bookingsystem. Vælg “Andreea Enache -andet” hvor du finder priser og ledige tider.

https://istartmotion-28431.planway.com/

🎉 KONKURRENCE 🎉

For at fejre den nye mulighed i klinikken udlodder vi 5 gratis kropsanalyser.

For at deltage skal du:
❤️ Skrive en kommentar
❤️ Tagge én, du holder af

Vi trækker lod blandt alle deltagere den 10. juni kl. 10.00.

Held og lykke – vi glæder os til at hjælpe endnu flere med at få indsigt i deres sundhed og velvære. 🌿

*Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet eller administreret af Facebook eller Instagram.

27/05/2026

Hej alle

Vores cirkeltræning (LOF + kommune) i morgen torsdag bliver rykket lidt frem. Vi træner kl. 16 samme sted.

Det er på grund af skolefesten, så kære forældre – nu har I ikke mange undskyldninger tilbage 😄

24/05/2026

Hvorfor er det en god ide at drikke vand efter massage?

Det er en god idé at drikke vand efter massage, fordi
kroppen lige har været “i gang” på flere måder. Her er
hvorfor:

-Hjælper med at skylle affaldsstoffer ud
Massage øger blodcirkulationen og sætter gang i
kroppens systemer. Det betyder, at affaldsstoffer fra
musklerne bliver frigivet – og vand hjælper kroppen
med at udskille dem via nyrerne.

-Understøtter kredsløbet
Når blodgennemstrømningen har været øget under
massagen, har kroppen brug for væske for at holde
systemet i balance og fungere optimalt.

-Mindsker ømhed
At være godt hydreret kan hjælpe med at reducere
den ømhed, du nogle gange får efter massage.

-Forebygger hovedpine og træthed
Nogle føler sig lidt trætte eller får let hovedpine efter massage – det kan ofte undgås eller dæmpes ved at drikke vand.

Kort sagt: Massage “sætter gang i kroppen”, og vand hjælper den med at komme tilbage i balance igen.

23/05/2026

Hvorfor masserer min massør hele ryggen, når jeg har ondt i nakken?

➡️Fordi kroppen hænger sammen 💆‍♀️
Spændinger i skuldre og øvre ryg kan nemlig være årsagen til dine nakkesmerter.

➡️En massør behandler derfor ikke kun stedet, hvor det gør ondt – men også det, der kan være årsagen bag.

➡️Ved at arbejde på hele ryggen kan man:
• løsne flere spændinger
• skabe bedre balance i kroppen
• mindske risikoen for, at smerterne hurtigt kommer igen

💚 Kort sagt:
Din massør behandler årsagen – ikke kun symptomet.
😊

22/05/2026

Hvorfor er jeg øm efter massage?

Det er helt normalt at være øm efter massage, og
det betyder faktisk ofte, at kroppen har reageret på
behandlingen. Her er de vigtigste grunde:

-Musklerne er blevet “arbejdet igennem”
-Massøren trykker og ælter musklerne, lidt ligesom
når du træner. Det kan give små mikroskopiske
påvirkninger i muskelvævet – lidt som efter en hård
træning.

-Spændinger bliver løsnet
Hvis du har haft spændte eller “låste” muskler, kan det føles ømt, når de begynder at slippe. Kroppen skal lige vænne sig til den nye tilstand.

-Øget blodgennemstrømning
Massage sætter gang i blodcirkulationen og “skylder” affaldsstoffer væk. Det kan give en midlertidig ømhed eller træthed bagefter.

-Nervesystemet reagerer
Din krop går fra spænding til afslapning, og det kan godt føles lidt mærkeligt eller ømt i overgangsfasen.

Hvor længe varer det?
Typisk 1–3 dage. Det bør føles som mild ømhed – lidt som træningsømhed.

Hvad kan du gøre?
Drik vand
Bevæg dig let (gåture, stræk)
Tag et varmt bad
Undgå hård træning lige efter

21/05/2026

💆‍♀️ Fordele ved Fysiurgisk Massage 💆‍♂️

Døjer du med spændinger, ømme muskler eller smerter i ryg og nakke? Fysiurgisk massage arbejder i de dybere muskellag og kan hjælpe med at løsne spændinger, forbedre bevægeligheden og reducere muskelømhed.

Behandlingen kan være gavnlig ved:
✔️ Muskelspændinger
✔️ Lænde- og nakkesmerter
✔️ Iskias
✔️ Sportsskader og overbelastning
✔️ Stivhed og begrænset bevægelighed

Fysiurgisk massage handler ikke kun om hårdt tryk – men om målrettet behandling, der hjælper kroppen til mere balance og velvære 🌿

Book din tid hos Lys&Ro : https://istartmotion-28431.planway.com

15/05/2026

🔥 NYT CIRKELTRÆNINGSFORLØB I SKELUND VEDDUM HALLEN 🔥

Vil du styrke kroppen, forbedre balancen og få pulsen op på en sjov måde? 💪😊
Så kom med på vores nye cirkeltræningsforløb!

📍 Skelund Veddum Hallen
📅 Start: 1. Juni
📅 Slut: 13. juli
⏰ Hver mandag kl. 16:30 – 17:30
➡️ 7 ugers forløb

💰 Pris for hele forløbet: 336 kr.

🌴 Rammer forløbet dine ferieuger?
Så trækker vi selvfølgelig de uger fra beløbet.

✨ Mulighed for PRØVETIME
Mandag d. 18. maj kl. 16:30

Cirkeltræning er for dig, der ønsker:
✔️ Bedre styrke
✔️ Forbedret balance
✔️ Mere energi i hverdagen
✔️ Træning af hele kroppen
✔️ Variation og træningsglæde

Vi træner med:
🏋️ Håndvægte
🟢 Elastikker
⚫ Bolde
🧘 Måtter
🪑 Bænke

Alle kan være med – øvelserne tilpasses niveau 💚

Skriv gerne en besked for tilmelding eller spørg : 92 25 49 68

Mvh Andreea

14/05/2026

I dag havde jeg besøg af en utrolig kreativ kvinde i klinikken, som laver de smukkeste håndlavede bivokslys 🐝💛
Og hold op, hvor de dufter dejligt – en mild, naturlig honningduft, der skaber den hyggeligste stemning.

Bivokslys er et naturligt og bæredygtigt valg til hjemmet 🌿
Fordele ved bivokslys:
• Renser luften ved at frigive negative ioner
• Lang brændetid
• Brænder rent med minimal sod
• 100% naturligt og biologisk nedbrydeligt

Jeg elsker at støtte kreative sjæle, der skaber med omtanke og kvalitet 🤗

17/02/2026

✨ STORE NYHEDER HOS LYS&RO ✨

Vi har både fået nyt navn – og nyt teammedlem 💛

IStartMotion skifter navn til Lys&Ro 🌿
Navnet passer meget bedre til det, jeg laver i dag, da jeg arbejder mere som massør end som træner.

Lys&Ro er klinikken på Smedevænget 8 i Hadsund, hvor vi arbejder sammen for at skabe ro, velvære og skønhed under samme tag ✨

Teamet består nu af:
💅 Oxana – negle
📱 Rebeca – social media
💆‍♀️ Andreea – massage & muskelbehandling
✨ Daria – vipper & øjenbryn

Darias behandlinger ligger allerede i bookingsystemet, hvor I kan se priser og læse om hver service 🤍

Facebook-siden vil fremover også hedde Lys&Ro.

Vi glæder os til at forkæle jer endnu mere 🌿✨

Tjek vores ledige tider her: https://istartmotion-28431.planway.com

Hilsener Andreea&Team Lys&Ro

Adresse

Smedevænget 8
Hadsund
9560

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	12:00 - 16:00
Tirsdag	10:00 - 19:00
Onsdag	10:00 - 16:00
Torsdag	10:00 - 16:00
Fredag	10:00 - 19:00
Lørdag	09:00 - 13:00
Søndag	09:00 - 13:00

Internet side

https://istartmotion-28431.planway.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lys&Ro sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lys&Ro:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hadsund?