Sundhed og Fokus

Hjem
Danmark
Havdrup
Sundhed og Fokus

Sundhedscoach, kostvejler, fysisk træner. Positiv psykologi vejleder, søvncoach, GUSMESTER

15/09/2026

Husk at støtte op om en god sag.
Kom med til en hyggelig eftermiddag med fællestræning, saunagus (hvis du har lyst) og hygge.

kr 300 pr deltager. Hele beløbet går til Støt brysterne 🎀🎀

15/09/2026

🔥 NY EKSTRA GUS-DAG 🔥

Der er lagt en ekstra klassisk saunagus i kalenderen 💦🔥

📅 Søndag den 25/10
⏰ Kl. 11.00–12.30

En søndag formiddag med varme, dufte, ro og selvfølgelig 3 runder klassisk saunagus 🌿🔥

Mellem runderne er der mulighed for en tur i koldtvandskarret ❄️ – og som altid sørger jeg for lidt snacks, vand og noget godt at drikke.

Ingen særligt tema. Ingen meditation.
Bare god, klassisk saunagus, hvor du kan koble hovedet fra og mærke kroppen ❤️

Og helt ærligt… det er altså en ret skøn måde at starte sin søndag på 😉

Der er begrænset antal pladser, så snup din plads, hvis du vil med.

👉 Tilmelding på sundhedogfokus.dk/saunagus

Jeg glæder mig til en varm søndag sammen med jer 🔥

De bedste hilsner
Anja Schäffer
Sundhedscoach, Kostvejleder & Gusmester
Sundhed og Fokus 💗

08/09/2026

To pladser.

Det er dét, der er tilbage på årets sidste Bootcamp med opstart 5. oktober.

Så jeg gør det kort:

Har du overvejet at være med, så er det nu, du skal beslutte dig – for når de sidste to pladser er taget, lukker jeg tilmeldingen.

Og så bliver der ikke en ny chance før i det nye år 😉

👉 Snup en af de sidste 2 pladser på sundhedogfokus.dk/bootcamp

Skal den ene være din? 💗

08/09/2026

🔥 BØRNEGUS ER TILBAGE – OG PLADSERNE ER BEGRÆNSEDE 💗

Har dit barn prøvet saunagus før? Eller skal lørdag den 3. oktober være første gang? 🥰

Børnegus er saunagus i børnehøjde – hyggeligt, trygt og selvfølgelig med plads til at mærke efter undervejs.

🔥 3 runder soft sauna

🧊 Koldtvandskar – hvis de har lyst

🧃 Juice og kakao

🫧 Sæbebobler

🍉 Snacks og hygge

💗 Og en oplevelse, der er lidt ud over det sædvanlige

Det handler ikke om at kunne holde længst ud eller være den sejeste. Det handler om at prøve noget nyt, grine, hygge sig – og måske opdage, at kombinationen af varme og kulde faktisk er ret fed 😅🔥🧊

📅 Lørdag den 3. oktober
⏰ Kl. 10.00
📍 Ørsted

Der er kun et begrænset antal pladser til Børnegus – så vent ikke for længe, hvis dit barn skal have en af dem 👀💗

👉 Tilmelding på sundhedogfokus.dk/saunagus

Giv dit barn en oplevelse, de kommer til at snakke om bagefter 💗

De bedste hilsner
Anja Schäffer
Sundhedscoach, Kostvejleder & Gusmester
Sundhed og Fokus 💗

07/09/2026

ONLINE BOOTCAMP 💗
8 uger – hjemmefra og på dine præmisser.
Vil du gerne tabe dig, blive stærkere og få styr på kosten – uden endnu en kur?
Du får:
💗 En enkel plan uge for uge
💗 Træning, når det passer dig
💗 Konkrete kostopgaver og inspiration
💗 Ugentligt tjek-ind
💗 Min støtte og sparring hele vejen
Forestil dig din hverdag om 8 uger:
Mindre fokus på mad. Mere overskud. Du får trænet, føler dig stærkere – og har fundet en måde, der fungerer i DIN hverdag.
Du betaler måned for måned – og efter de 8 uger er der ingen binding.
Ingen kur. Ingen alt-eller-intet.
Bare 8 uger til at skabe en forskel, du kan mærke.
Hvorfor vente til næste mandag? 💗

07/09/2026

OG SÅ VAR DER 2… 👀💗
To pladser.
Det er dét, der er tilbage på årets sidste Bootcamp med opstart 5. oktober.
Så jeg gør det kort:
Har du overvejet at være med, så er det nu, du skal beslutte dig – for når de sidste to pladser er taget, lukker jeg tilmeldingen.
Og så bliver der ikke en ny chance før i det nye år 😉
👉 Snup en af de sidste 2 pladser på sundhedogfokus.dk/bootcamp
Skal den ene være din? 💗
De bedste hilsner
Anja Schäffer
Sundhedscoach, Kostvejleder & Gusmester
Sundhed og Fokus 💗

02/09/2026

Så er det altså ved at være sidste chance
Årets sidste Bootcamp i oktober og november har nu kun 2 pladser tilbage.

Vi starter 5. oktober, og de næste 8 uger skal vi træne, grine, svede og blive stærkere sammen 💪

Du behøver ikke være i form for at starte.
Du behøver ikke kunne det hele.
Og du behøver bestemt ikke vente til januar 😉

Du skal bare have lyst til at gøre noget godt for dig selv – så sørger jeg for resten.

💗 8 ugers Bootcamp
💗 2 træninger om ugen
💗 Træning tilpasset dit niveau
💗 Fællesskab og plads til både grin og sved
💗 Hjemmetræning i uge 42, hvor jeg holder ferie

Det er årets sidste Bootcamp – næste mulighed bliver først i det nye år.

👉 2 pladser tilbage

Tilmelding på sundhedogfokus.dk/bootcamp

Du kan tilmelde dig nu og vente med betalingen til 30/9 - tør du vente?

01/09/2026

KUN 3 PLADSER TILBAGE 💗

Der er kommet fart på tilmeldingerne til årets sidste Bootcamp – og nu er der kun 3 pladser tilbage 🙌

Vi starter 5. oktober og har 8 uger med træning, sved, grin og et stærkt fællesskab foran os 💪

Du behøver ikke være i form.
Du behøver ikke kunne det hele.
Og du behøver bestemt ikke vente til januar 😉

💗 8 ugers Bootcamp
💗 2 træninger om ugen
💗 Træning tilpasset dit niveau
💗 Hjemmetræning i uge 42

Det er årets sidste Bootcamp – næste mulighed bliver først i det nye år.

👉 3 pladser tilbage

Tilmelding på sundhedogfokus.dk/bootcamp

De bedste hilsner
Anja Schäffer
Sundhedscoach, Kostvejleder & Gusmester
Sundhed og Fokus 💗

01/09/2026

Kom med til en anderledes gusoplevelse med 4 runder i saunaen

Musik med APHACA

Læs mere og tilmeld dig på www.sundhedogfokus.dk/saunagus

31/08/2026

BADASS KVINDER I REGNVEJR 💪🌧️💗

Regn? Ja.
Våde? Meget. 😂
Gav vi op? Ikke en chance!

Dagens bootcamp blev gennemført UDENDØRS – også selvom himlen åbnede sig 🌧️

Og mine seje kvinder? De stod bare der. Trænede. Grinede. Blev gennemblødte. Og fortsatte 💪

Ingen brok. Ingen flugt ind i laden.
Bare en flok totalt badass kvinder, der sejrede i regnen 🔥

Jeg ELSKER den energi! 💗

Og altså… lidt regn har ingen jo taget skade af 😂🌧️
Tværtimod – jeg tror næsten, vi blev lidt sejere af det 💪

BADASS KVINDER I REGNVEJR 💪🌧️💗

Regn? Ja.
Våde? Meget. 😂
Gav vi op? Ikke en chance!

Dagens bootcamp blev gennemført UDENDØRS – også selvom himlen åbnede sig 🌧️

Og mine seje kvinder? De stod bare der. Trænede. Grinede. Blev gennemblødte. Og fortsatte 💪

Ingen brok. Ingen flugt ind i laden.
Bare en flok totalt badass kvinder, der sejrede i regnen 🔥

Jeg ELSKER den energi! 💗

Og altså… lidt regn har ingen jo taget skade af 😂🌧️
Tværtimod – jeg tror næsten, vi blev lidt sejere af det 💪

BADASS KVINDER I REGNVEJR 💪🌧️💗

Regn? Ja.
Våde? Meget. 😂
Gav vi op? Ikke en chance!

Dagens bootcamp blev gennemført UDENDØRS – også selvom himlen åbnede sig 🌧️

Og mine seje kvinder? De stod bare der. Trænede. Grinede. Blev gennemblødte. Og fortsatte 💪

Ingen brok. Ingen flugt ind i laden.
Bare en flok totalt badass kvinder, der sejrede i regnen 🔥

Jeg ELSKER den energi! 💗

Og altså… lidt regn har ingen jo taget skade af 😂🌧️
Tværtimod – jeg tror næsten, vi blev lidt sejere af det 💪

BADASS KVINDER I REGNVEJR 💪🌧️💗

Regn? Ja.
Våde? Meget. 😂
Gav vi op? Ikke en chance!

Dagens bootcamp blev gennemført UDENDØRS – også selvom himlen åbnede sig 🌧️

Og mine seje kvinder? De stod bare der. Trænede. Grinede. Blev gennemblødte. Og fortsatte 💪

Ingen brok. Ingen flugt ind i laden.
Bare en flok totalt badass kvinder, der sejrede i regnen 🔥

Jeg ELSKER den energi! 💗

Og altså… lidt regn har ingen jo taget skade af 😂🌧️
Tværtimod – jeg tror næsten, vi blev lidt sejere af det 💪

Adresse

Havdrup

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4527640937

Internet side

http://www.sundhedogfokus.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundhed og Fokus sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.