Hessellund Fysioterapi

21/05/2026

Hvis du ønsker at spise sundere, men ikke ønsker at tælle kalorier, kan tallerkenmodellen måske være et godt redskab til dig. 🥗🍛

Hvordan fungerer det? Del tallerkenen op i et T, hvoraf den store del (halvdelen) fyldes med grøntsager. Gerne i flere forskellige farver. En af de små dele (en fjerdedel) med kulhydrater og den sidste del (en fjerdedel) med protein. På den måde har du et solidt sammensat måltid, der både holder dig mæt og sikrer de sunde valg.

Husk vi stadig kører med intropriser på kostvejledning. 🥳🤩

18/05/2026

Findes der noget bedre end forår? Træerne er sprunget ud, temperaturen er mild, fuglene synger og vi kunne blive ved. ☀️

Husk at nyde de skønne omgivelser med en gåtur, cykeltur, løbetur eller andet. Om det er 5 min. eller 2 timer - alt tæller og gør din krop glad. 🫶💪

06/05/2026

💥 3 typiske årsager til spændinger og smerter i skulder/nakke, som vi ofte møder i klinikken💥

1. Stillesiddende arbejde og dårlig arbejdsstilling
Mange timer foran computer eller telefon i den samme stilling, kan belaste musklerne i nakke og skuldre.

Vær opmærksom på, at dit skrivebord og stol er indstillet i en god arbejdshøjde samt at skifte stilling ofte.
Husk: ”den næste stilling er altid den bedste.”

2. Stress og spændinger
Når vi er pressede, spænder vi ofte ubevidst op i skuldrene – og det kan give smerter over tid.

3. Manglende bevægelse eller overbelastning
For lidt variation i hverdagen – eller for meget ensidig belastning – kan irritere muskler og led.

👉 Oplever du spændinger eller smerter i skulder/nakke? Vi hjælper dig med at finde årsagen og behandle problemet.

📍 Jonas Hessellund Fysioterapi
🌐 hessellundfysioterapi.dk

01/05/2026

✨ NYHED ✨

Kostvejledning er nu en del af Jonas Hessellund Fysioterapi.

For dig, der ønsker mere energi, madro og sundere vaner.
Ingen kure.
Ingen forbud.
Kun realistiske løsninger der virker.

🎁 Intropris gælder for bookinger i maj 2026, obs begrænset antal:
4 ugers forløb: 1.295.- (normalpris: 1.495.-)
8 ugers forløb: 2.595.- (normalpris: 2.795.-)
12 ugers forløb: 3.995.- (normalpris: 4.195.-)

Alle forløb er online og indeholder:
• Opstartssamtale
• Ugentlige opfølgninger
• Individuel målsætning
• Personlige kostråd
• Simple madstrategier
• Justering undervejs

For booking eller mere info skriv til:

📩 [email protected]

22/04/2026

Kulhydrater er IKKE farlige!

Kulhydrater er kroppens primære energikilde, og faktisk enormt brugbare til at opnå en stabil energi i løbet af dagen.

Der findes forskellige ”typer” kulhydrater. Der er de hurtige kulhydrater (sukker, hvidt brød osv.), som tilfører kroppen hurtig og kortvarig energi, hvorimod de langsomme kulhydrater (fuldkornspasta, fuldkornsbrød m.m.) langsommere giver længerevarende energi.

Hvis man ønsker en mere stabil energi giver det derfor god mening at gå efter de langsomme kulhydrater såsom fuldkornsbrød, fuldkornspasta o.lign.

TIP: kig efter fuldkornsmærket. 🌸

Så kort sagt er kulhydrater kroppens brændstof og er altså ikke farlige, de er ikke alene årsagen til overvægt. Det hele handler om balance og mængder. 🍽

20/04/2026

Hvem er teamet bag Jonas Hessellund Fysioterapi?🔎

Jonas, indehaver og fysioterapeut.
Jonas åbnede klinikken i august 2024 efter at have arbejdet i de samme lokaler under sin ansættelse som fysioterapeut hos Hedensted Centret.
Jonas står får klinikkens 1:1 fys-forløb, holdtræning, virksomhedsaftaler med 1:1 forløb. 🏋

Christine er fysioterapeut og kostvejleder.
Blev en del af klinikken i 2025.
Christine står får virksomhedsaftaler ud af huset og 1:1 kostvejledningsforløb. 🍏

Vi tager altid udgangspunkt i dig og din situation, vi gør alt hvad vi kan for at hjælpe dig videre med dit problem/ din udfordring.

26/01/2026

Noget nyt er på vej 🍏

Vi er glade for at kunne dele, at en af vores fysioterapeuter er ved tage en kostvejlederuddannelse.�Det betyder, at vi i løbet af 2026 kan tilbyde kostvejledning som en del af vores klinik 💚
Kostvejledning vil kunne tilbydes:�
🍏 i klinikken�
🍏 online�
🍏 eller i kombination med et personligt træningsforløb.

Vi tror på en helhedsorienteret tilgang til sundhed og glæder os til at kunne støtte jer endnu bedre.
Der kommer løbende mere information – men hvis du allerede nu er nysgerrig eller gerne vil på en interesseliste, kan du:�
📧 skrive til [email protected]�
📩 eller sende os en DM.
Vi glæder os til at dele mere ✨

30/09/2025

❗️Vigtig information: prisændring pr. 01./10.-2025 ❗️

Kære alle

Vi håber, at I nyder efteråret. 🍁

Vi vil gerne informere om, at der fra og med 01./10.-2025 sker justeringer i vores priser på vores ydelser.

Prisændringerne kan ses på hjemmesiden (https://hessellundfysioterapi.dk/vores-priser/).

Vi sætter stor pris på jeres forståelse og opbakning – og ser frem til fortsat at hjælpe jer med at nå jeres mål.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.

De bedste hilsner
Jonas Hessellund Fysioterapi

14/01/2025

24/10/2024

Oprydningsudsalg af Spenco sandaler.

Bemærk: Begrænset lager.
Alt skal væk.

Skarp pris på alle sandaler uanset størrelse eller model.

Spenco specialiserer sig i at producere høj kvalitet fodtøjsprodukter, der fokuserer på at give optimal støtte og komfort til fødderne. Deres sandaler tilbyder en unik kombination af stødabsorbering, hæl- og svangstøtte. Med materialer, der tilpasser sig brugerens fodform over tid, er Spenco sandaler ideelle til lange dage, uanset om de bruges som klip-klap om sommeren eller som hjemmesko om vinteren.

Få lindring af ømme fødder og oplev, hvordan det føles at være på fødderne hele dagen!

Kontakt klinikken på 50 40 45 16 eller via mail [email protected]