Iben Ordrup psykoterapi

03/06/2026

I går afsluttede jeg dag 2 på uddannelses programmet "Kompetenceudvikling inden for mental sundhed" – et tværfagligt udviklingsforløb.

Forløbet er støttet af EU som en prioriteret strategisk indsats og gennemføres i flere EU-lande og i en række danske byer.

Formålet er at skabe en mere ensartet forståelse af mental sundhed på tværs af landegrænser, styrke forståelsen af kompleksiteten i det tværfaglige samarbejde og gøre det lettere for borgere at finde den rette professionelle hjælp, når behovet opstår.

Næste og sidste modul er Advanced training, hvor jeg håber at få redskaber til implementering af tværfaglige initiativer omkring mental sundhed.

Alt i alt gik jeg beriget og motiveret hjem. Jeg savnede dog den danske pendant til EU's prioritering af mental sundhed i programmet.

En relevant øvelse i går handlede om at visualisere og tegne et forløb for en udbrændt skolelærer, der skulle have den rette støtte til at vende tilbage til arbejdet.

Hvis du selv har været sygemeldt med stress eller udbrændthed, ved du, hvor krævende det kan være. Ud over at håndtere de personlige konsekvenser skal mange også bruge betydelige kræfter på at finde vej til den rette hjælp.

I en efterfølgende øvelse skulle vi visualisere og tegne det optimale tilbud til at styrke mental sundhed i Danmark.

Min gruppe tegnede "Én indgang" – dit mentale sundhedshus. Et sted, hvor relevante kompetencer og ressourcer er samlet. Første møde er en afklaring af behov og situation, efterfulgt af en plan for den støtte og de indsatser, der bedst kan hjælpe den enkelte videre. Et sted hvor ingen bliver afvist eller du skal være "dårlig nok" for at kunne modtage hjælp og støtte.

Personligt har jeg et ønske om at vi arbejder forebyggende med indsatser for en styrket mental sundhed istedet for på bagkant.

Derfor synes jeg, at tanken om én samlet indgang til mental sundhed er både enkel og stærk. Måske er det netop den form for sammenhæng og overskuelighed, der kan gøre en reel forskel for mennesker, som står midt i en sårbar periode.

01/06/2026

I dag var første af to spændende dage i Core Training-uddannelsen i ”Tværfaglig indsats for mental sundhed”.

Træningen er udbudt af EU som et højt prioriteret internationalt indsatsområde omkring mental sundhed.

Jamen det kan man da kun glædes over. For hvis der er et område som fortjener opmærksomhed - så er det vores mentale sundhed.

Vidste du at Inden for de seneste 20 år er der sket en forværring af danskernes mentale sundhed. Blandt voksne er det i dag hver femte, som har psykiske symptomer.

At cirka hver tredje pige og hver femte dreng i de store skoleklasser har mindst ét psykisk symptom dagligt i form af nedtrykthed, nervøsitet eller søvnbesvær.

I dag har vi hørt Headspaces Internationale leder , Nina Moos berettet om deres vigtige indsatser både nationalt og internationalt. Lars og Nina fra Nordic Wellbeing Academy har gennemgået WHO rapporter om mental sundhed samt nationale rapporter fra Statens Institut for Folkesundhed.

Spændt på dagen i morgen 🌱

13/05/2026

Psykoterapi i Holbæk – find balance gennem terapi ⭐

Jeg tilbyder psykoterapi i Holbæk og online til mennesker, der ønsker personlig udvikling — både fra erhvervslivet og privatlivet.

Min tilgang er helhedsorienteret, og jeg skaber et trygt rum, hvor du kan finde ro, genoprette balancen og lære at lytte til dig selv.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvis du ønsker klarhed, retning eller støtte.

Jeg kan hjælpe med:
Sorg og krise
Angst og stress
Depression og tristhed
Manglende selvværd
ADHD-forståelse
Vanskeligheder i relationer
Livskriser
Personlig udvikling
Udfordringer i arbejdslivet

https://ibenordrup.dk/

06/05/2026

Kunne ikke være mere enig. Alt for mange har ondt i livet. Jeg ser dem i min klinik, læser og hører det alle steder fra. lad os nu få et sundt mentalt sundhedssystem i Danmark der tænker bredt og ser den store faglighed psykoterapeut MPF bringer til fadet.

Vores formand, Christina Lehtinen, havde forleden dag et indlæg i papirudgaven af Politiken med et vigtigt budskab:

Drop monopolet og fjern ventelisterne❗️

Ventetiderne i psykiatrien er fortsat uacceptabelt lange, som det fremgik af Politikens forsideartikel for nyligt.

Løsningen ligger lige for: Brug i langt højere grad psykoterapeuter MPF i behandlingen.

I dag anvendes de allerede mange steder i praksis – men uden formel anerkendelse af det offentlige sundhedsvæsen. Det er både inkonsekvent og ineffektivt.

Psykoterapeuter MPF er veluddannede med flere års erfaring og en omfattende, kvalitetssikret uddannelse. De kan varetage en stor del af de behandlingsforløb, som i dag låses fast i et snævert system domineret af psykologer og psykiatere.

Den nye formand for Danske Regioner, Mads Duedahl, bør tage fat på at løsne det monopol-lignende greb om behandlingen.

Hvis vi reelt vil nedbringe ventelisterne og hjælpe flere i tide, kræver det politisk mod til at anerkende og integrere psykoterapeuter MPF som en del af løsningen på ventelisterne blandt de børn, unge og voksne, der i dag lider unødigt længe.

27/04/2026

Wauw - jeg er så heldig at få mulighed for at styrke mine kompetencer inden for mental sundhed.

Jeg er tildelt to moduler udbudt via EU-PROMENS gennem Dansk Psykoterapeutforening med det formål at styrke en fælles indsats inden for mental sundhed.

Det europæiske program har til formål at udveksle kompetencer og udvikling inden for mental sundhed.

30/03/2026

Jeg har en ledig tid inden påske, onsdag kl 10.00 i klinikken i Holbæk ☺️

Skriv til mig hvis du vil have den 🌼

www.ibenordrup.dk
[email protected]
30515304

26/03/2026

Flere oplever stress, tomhed og en mærkelig følelse af ikke rigtigt at være med i deres eget liv.

Ifølge den tyske professor i sociologi, Hartmut Rosa, er problemet, at vi har mistet resonansen: forbindelsen til os selv, hinanden og verden omkring os.

I artiklen “Mennesker er resonansvæsner” kan du læse om konkrete perspektiver på, hvad psykoterapi kan gøre, når resonansen svigter i et samfund, der konstant accelererer.

Super relevant ⭐

Vi løber... men hvorhen?

Flere oplever stress, tomhed og en mærkelig følelse af ikke rigtigt at være med i deres eget liv.

Ifølge den tyske professor i sociologi, Hartmut Rosa, er problemet, at vi har mistet resonansen: forbindelsen til os selv, hinanden og verden omkring os.

Heldigvis er der håb forude.

I artiklen “Mennesker er resonansvæsner” i vores relancerede Tidsskrift for Psykoterapi kan du møde Hartmut Rosa, der taler om resonans, acceleration og det moderne liv – og hvordan vi kan genfinde kontakten, meningen og livslysten igen.

Artiklen giver også konkrete perspektiver på, hvad psykoterapi kan gøre, når resonansen svigter i et samfund, der konstant accelererer.

👇 Læs artiklen online: “Mennesker er resonansvæsner” via link i kommentarsporet.

📸 Foto: Jürgen Scheere

26/03/2026

Hvad motiverer os til at begynde i terapi?

For nogle starter det i en krise – det kan være arbejdsrelateret, i familie dynamikken, pludselig opstået alvorlig sygdom eller dødsfald.

Der er ikke et rigtigt eller forkert tidspunkt at tale med en professionel om det, der er svært.

Det rigtige tidspunkt er, når du er klar. Når noget har fyldt for længe – gentagne mønstre, der føles uhensigtsmæssige, eller en oplevelse af at have mistet sig selv og meningen med livet.

Pludselig går det op for dig:
Det her skal jeg have hjælp til.
Her rækker familie og venner ikke altid.

Jeg hører ofte, hvor taknemmelige mennesker er for at komme i gang – for at begynde at tage sig selv alvorligt og få støtte til at stå i det, der er svært at bære alene.

Lige dér står jeg klar til at møde dig – med nærvær, faglighed og plads til det, der er.
Det kan foregå i klinikken eller online.

Terapi er ikke kun for at få det bedre,
men også en mulighed for at lære sig selv dybere at kende.

26/03/2026

Jeg har ledige tider i morgen fredag, i klinikken i Holbæk og tirsdag i København.

Påske tilbud 10 % til og med første uge efter påske 🐣

www.ibenordrup.dk - book direkte, skriv eller ring 🌱

Kærlig hilsen Iben

19/02/2026

Jeg har fået to afbud på i morgen kl 10.00 og 11.30 - skriv til mig hvis du har brug for en samtale 💫

30515304