25/08/2026
FØDSELSDAGSUGE I SIALA! 🎉
I uge 36 fejrer vi noget helt særligt: Siala fylder 2 år 💛
Og hvad er en fødselsdag uden en invitation?
Derfor inviterer vi dig til en hel uge med gratis hold, hvor du kan prøve noget nyt, finde ro, få sved på panden eller bare gøre noget godt for dig selv.
Vi starter mandag d. 31. august, hvor du kan vælge mellem hele seks gratis hold:
🧘♀️ 07.45–08.45 – Yoga for nervesystemet
Med Julie Kuhre Morton
Blide bevægelser, rolige yogasekvenser, åndedræt, mantraer og meditation. En rolig start på dagen med fokus på at lande i kroppen og skabe ro i systemet.
🌿 09.00–10.30 – Bevidst Bevægelse
Med Tilde Jordal
En energifyldt blanding af puls, styrke og smidighed med inspiration fra bl.a. kropsterapi, yoga, karate og funktionel træning. Du får sved på panden og smil på læben – og babyer er velkomne 👶
💪 12.00–13.00 – Lænd og ryg
Med Karen Nikolajsen
En legende og varieret træning for dig, der oplever stivhed, ømhed eller smerter i lænd og ryg. Vi arbejder med at løsne op, strække ud og skabe mere mobilitet.
🌞 13.15–14.15 – Årstidens Stræk: Sommer
Med Karen Nikolajsen
En time med fordybelse, ro og balance. Gennem stræk, tryk, meditation og vejrtrækning arbejder vi med sommerens temaer og søger balance – både fysisk og mentalt.
✨ 16.00–17.00 – Qi Gong
Med Rune Harder Bak
Giv dig selv et energiboost og en indre ro på samme tid. Vi arbejder med kinesisk bevægelseskunst, hvor krop, sind og åndedræt bringes i harmoni.
🦶 16.00–17.00 – Stærke fødder – stærk krop
Med Stine Vinther
Vi sætter fokus på kroppens fundament: fødderne. Gennem blide bevægelser, massage, åndedræt og øvelser arbejder vi med mere styrke, balance og lethed i hele kroppen.
💛 Kom og fejr Sialas 2-års fødselsdag sammen med os – ved at gøre noget godt for dig selv.
Det eneste, du skal gøre, er at melde dig til på skemaet: www.siala.one, og det kan du gøre allerede nu for at sikre din plads!
Vi glæder os til at se dig i Siala 🧡
Fotos: Johanna Lundell
