Siala

Siala Siala er et bevægelseshus i Hvalsø.

I Siala samles vi på tværs af alder og baggrunde, forenet i én fælles passion: At finde vejen til et sundere og lykkeligere liv gennem kroppens bevægelse og sindets udfoldelse.

ASTANGA VINYASA YOGA MED KAMILLA KILDEGAARD 🧘‍♂️Lyst til en yogapraksis, der både udfordrer, styrker og skaber mere frih...
12/06/2026

ASTANGA VINYASA YOGA MED KAMILLA KILDEGAARD 🧘‍♂️

Lyst til en yogapraksis, der både udfordrer, styrker og skaber mere frihed i kroppen?

Kom med til Astanga Vinyasa Yoga (med et twist), hvor vi gennem dynamiske bevægelser arbejder med styrke, bevægelighed, balance og kropsbevidsthed. Med en dedikeret praksis vil du opleve positive forandringer over tid, og alle stillinger kan tilpasses, så både nybegyndere og erfarne yogier kan være med.

Vi starter og afslutter roligt, men undervejs venter der masser af sjove, udfordrende og sveddryppende sekvenser. Samtidig giver praksissen mulighed for at aflære uhensigtsmæssige bevægemønstre og skabe mere lethed og frihed i kroppen.

📅 Frem til sommerferien
Torsdage kl. 18.30–19.45

☀️ Sommerhold
Kamilla underviser også udvalgte Astanga/Vinyasa-hold hen over sommeren – hold øje med kalenderen for datoer.

📅 Fra 10. august
Torsdage kl. 18.45–20.00
✨ Efter klassen er der mulighed for at nyde et dejligt saunagus.

Om Kamilla 🧡
"I min verden skal yoga være både sjovt og holde sindet beskæftiget med dét, der sker lige nu. Jeg elsker at nørde krop og bevægelse og finder, at Astanga Vinyasa Yoga er en fantastisk ramme at tage afsæt i."

Kamilla har mere end 20 års erfaring med egen yogapraksis, er uddannet yogalærer siden 2013, har deltaget i utallige workshops og har en kandidatuddannelse i fysioterapi. Hendes undervisning kombinerer faglig indsigt, nærvær og bevægelsesglæde, så alle deltagere får en god oplevelse – uanset niveau.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten! 💚

Læs mere på www.siala.one

Fotos: Johanna Lundell

VELKOMMEN TIL LISBETH AAGAARD I SIALA 🧡Vi er glade for at kunne byde velkommen til Lisbeth Aagaard, som bliver en del a...
10/06/2026

VELKOMMEN TIL LISBETH AAGAARD I SIALA 🧡

Vi er glade for at kunne byde velkommen til Lisbeth Aagaard, som bliver en del af behandlerfællesskabet i Siala fra august 2026. Lisbeth er kraniosakral terapeut med næsten 20 års erfaring og vil tage imod klienter i huset fra august. Det bliver muligt at booke tider allerede 6 uger før opstart.

En hilsen fra Lisbeth:

"Jeg glæder mig meget til at blive en del af behandlerfællesskabet i Siala.

For næsten 20 år siden tog jeg springet fra mit job som produktionsskolelærer til livet som selvstændig kraniosakral terapeut. Det har givet mig mulighed for at arbejde med det, jeg brænder mest for: at møde mennesker med nærvær og hjælpe dem videre, når livet byder på fysiske eller psykiske udfordringer.

Gennem årene har jeg haft fornøjelsen af at behandle mennesker i alle aldre – fra spædbørn til mennesker langt op i 90'erne. Det er mødet med det enkelte menneske og dets historie, der gør mit arbejde så meningsfuldt.

Jeg glæder mig til at møde jer i Siala og blive en del af et fællesskab, hvor der er plads til både omsorg, faglighed og helhedssyn.

Kærligst,
Lisbeth Aagaard 💚

Læs mere om Lisbeth og hendes behandlinger på: www.klinikaagaard.dk

TROMMEREJSE – MÆRK DIG SELV PÅ EN KÆRLIG MÅDE ✨🥁Tirsdag den 16. juni 2026 kl. 19.30–21.30Du inviteres til en aften i et ...
07/06/2026

TROMMEREJSE – MÆRK DIG SELV PÅ EN KÆRLIG MÅDE ✨🥁
Tirsdag den 16. juni 2026 kl. 19.30–21.30

Du inviteres til en aften i et helligt rum af lyd, nærvær og hjertets visdom, hvor trommens rytme blidt og kraftfuldt guider dig hjem til dig selv.

Vi åbner for et trygt og kærligt felt med to stærke healende trommer, som sætter en dyb og jordende puls for aftenen. Her får du mulighed for at give slip på hverdagens tempo og i stedet lande i kroppen, hjertet og din indre ro.

Trommen taler til noget ældgammelt i os – den forbinder os til jorden, vækker vores intuition og åbner for hjertets stemme. Gennem aftenen vil du blive guidet ind i to forskellige rejser, der tilsammen skaber en dyb og helende oplevelse.

Du behøver ingen erfaring for at deltage – uanset om du er ny eller vant til trommerejser, bliver du trygt guidet hele vejen.

Aftenen faciliteres af Gitte Munch og Henrik Dyreholt, der sammen skaber et stærkt og kærligt felt, hvor du kan give slip, mærke dig selv og lade trommens rytme føre dig dybere hjem i dig.

Kom som du er – og lad trommens rytme føre dig 💚

Pris: 250 kr. (10% rabat til medlemmer i Siala)

Læs mere og tilmeld dig: www.siala.one/events

SAMTALESALON: HVAD BETYDER MEST FOR DIG? ✨Tirsdag den 16. juni 2026 kl. 19.00–21.00Hvad er egentlig vigtigst for dig i l...
06/06/2026

SAMTALESALON: HVAD BETYDER MEST FOR DIG? ✨
Tirsdag den 16. juni 2026 kl. 19.00–21.00

Hvad er egentlig vigtigst for dig i livet?

Vores værdier påvirker de valg, vi træffer, de relationer vi indgår i, og den måde vi lever vores liv på. De fungerer som et indre kompas, der guider os – ofte uden at vi er helt bevidste om det.

I denne nærværende samtalesalon inviterer Helene Foss dig til at udforske dine personlige værdier gennem refleksion og meningsfulde samtaler i et trygt fællesskab. Sammen undersøger vi, hvad værdier er, hvorfor de betyder noget, og hvilke værdier der står stærkest i dit liv lige nu.

Du behøver ikke forberede noget på forhånd – blot møde op med nysgerrighed og lysten til at lære dig selv lidt bedre at kende. Alle er velkomne.

Pris: 75 kr. (10% rabat til medlemmer i Siala)

Vi glæder os til at dele en meningsfuld aften med dig💚

Tilmeld dig her: www.siala.one/events

Foto: Johanna Lundell

FOREDRAG OM BEVIDSTHED MED RUNE HARDER BAK ✨Søndag den 14. juni 2026 kl. 14.00–16.00Hvordan har mennesker gennem histori...
04/06/2026

FOREDRAG OM BEVIDSTHED MED RUNE HARDER BAK ✨
Søndag den 14. juni 2026 kl. 14.00–16.00

Hvordan har mennesker gennem historien udforsket bevidstheden? Og hvad siger den moderne videnskab om ændrede bevidsthedstilstande?

Kom med til en spændende og inspirerende eftermiddag, hvor Rune Harder Bak tager os med ind i bevidsthedens fascinerende verden. Gennem foredraget vil du få indsigt i, hvordan traditionelle helbredere, meditationsudøvere, religiøse traditioner, kunstnere og videnskabsmænd har arbejdet med bevidstheden gennem tiden – og hvordan forskningen undersøger området i dag.

Efter foredraget guides du på en indre rejse i et trygt og nærværende rum, hvor du får mulighed for at opleve en ændret bevidsthedstilstand og skabe dybere kontakt til dig selv.

Rune har en naturvidenskabelig ph.d. fra Københavns Universitet samt flere uddannelser inden for både moderne og traditionelle spirituelle retninger. Han formidler med stor indsigt og bygger bro mellem videnskab og spiritualitet på en jordnær og inspirerende måde.

En eftermiddag for dig, der er nysgerrig på bevidsthed, personlig udvikling og menneskets indre univers. 💚

Pris: 50 kr. (gratis for medlemmer i Siala)

Læs mere og tilmeld dig: www.siala.one/events

Foto: Johanna Lundell

TAG DIT BARN MED I SIALA 🧡🙆I de kommende måneder åbner vi dørene for en række hyggelige, sanselige og sjove aktiviteter ...
02/06/2026

TAG DIT BARN MED I SIALA 🧡🙆

I de kommende måneder åbner vi dørene for en række hyggelige, sanselige og sjove aktiviteter for børn og familier. Her er der plads til både leg, bevægelse, nærvær og nye oplevelser – og vi glæder os til at byde både små og store velkommen. 💚

✨ Børnegus (fra 7 år)
Søndag d. 7. juni kl. 08.45–09.45

Lad dit barn opleve saunaens varme i trygge rammer sammen med dig. Vi skruer ned for temperaturen og op for pauserne, så alle kan være med. Undervejs stimuleres sanserne med dufte, smage, musik og isterninger – og selvfølgelig masser af smil og hygge.

🧘 Børneyoga (4–8 år)
Søndag d. 21. juni kl. 13.00–13.45 og Torsdag d. 30. juli kl. 10.00–10.45

En legende yogatime fyldt med fantasi, bevægelse og ro. Vi udforsker kroppen gennem sjove øvelser, leger med balancen og afslutter med en magisk drømmerejse. Forældre er meget velkomne til at deltage.

🤸 Familieleg (3–15 år)
Fredag d. 10. juli kl. 10.15–11.15

En aktiv og nærværende time for hele familien. Gennem lege, samarbejdsøvelser og fælles aktiviteter skaber vi plads til grin, kontakt og hverdagsmagi. Her er fokus på fællesskab, bevægelse og kvalitetstid sammen.

Vi glæder os til at skabe gode oplevelser for børn og familier sammen med jer i Siala. Kom og vær med! 💚

Læs mere og tilmeld dig: www.siala.one

Foto: Johanna Lundell

HAR DU PRØVET BODY SDS TRÆNING? 🙆‍♂Hver uge underviser Karen og Stine i træning inspireret af Body SDS — en træningsform...
31/05/2026

HAR DU PRØVET BODY SDS TRÆNING? 🙆‍♂

Hver uge underviser Karen og Stine i træning inspireret af Body SDS — en træningsform med fokus på at skabe mere bevægelighed, styrke, balance og kropsbevidsthed 💪

Gennem en kombination af styrke, puls, mobilitet, dybe stræk, åndedræt og afspænding arbejdes hele kroppen igennem. Træningen hjælper med at løsne spændinger, skabe bedre kontakt til kroppen og øge smidigheden i både led og muskler. Mange oplever også mere ro i kroppen, bedre energi og lindring af spændinger og småskavanker.

Undervisningen veksler mellem rolige, blide og mere dynamiske øvelser, hvor kroppen både styrkes, udfordres og løsnes op. Nogle timer har særligt fokus på ryg, lænd, skuldre og nakke og fødder mens andre arbejder mere helhedsorienteret med styrke, kondition og lange stræk.

Til sommer kan du prøve kræfter med Body SDS træning med disse sommerhold:

Body SDS – Sommer Quickfix
En effektiv og energifyldt træning med fokus på styrke, bevægelighed og flow i kroppen — afsluttet med rolig afspænding.

Styrke & Stræk
Intens træning med egen kropsvægt kombineret med lange, dybe stræk, der styrker både mobilitet og kropskontakt.

Sommerstræk
Rolige og nærende stræk med fokus på kroppens energibaner og sommerens energi — inkluderet lyd fra syngeskåle.

Lænd & Ryg
For dig der ønsker mere bevægelighed og færre spændinger i ryg og lænd.

Skulder & Nakke
Blid og effektiv træning, der løsner spændinger og skaber mere frihed i skuldre og nakke.

Alle hold foregår i en uhøjtidelig og legende stemning, hvor der er plads til både begyndere og øvede.

Har du endnu ikke prøvet Body SDS-inspireret træning, så er sommeren en oplagt mulighed for at mærke, hvad det kan gøre for din krop.

Fotos 1+2: Johanna Lundell

NYHED: HJERTEÅBNENDE CACAOCEREMONI - NÆRVÆR, MUSIK OG INDRE RO 🧡Den 19. juni kl. 17-20 inviterer vi til Cacao Ceremoni i...
29/05/2026

NYHED: HJERTEÅBNENDE CACAOCEREMONI - NÆRVÆR, MUSIK OG INDRE RO 🧡

Den 19. juni kl. 17-20 inviterer vi til Cacao Ceremoni i Siala faciliteret af TrineMai, Victor Elias og Christina Sophia, som sammen væver musik, cacao og nærvær ind i en sanselig og jordnær oplevelse 🎶

Gennem ceremoniel cacao, mantra, hjertesange og blide guidninger inviteres du til at sænke tempoet, slippe mental støj og skabe dybere kontakt til krop, hjerte og sjæl. Sammen skaber vi et trygt rum for nærvær, healing, fred, kraft og kærlighed, og drikker økologisk ceremoniel cacao fra Peru.

🙏 Du behøver ingen erfaring for at deltage. Du er velkommen præcis som du er.

Pris: 330,- (medlemmer i Siala får 10% rabat)

Og der er flere ceremonier i kalenderen allerede:
Fredag d. 17. juli kl. 17.00–20.00 (tilmelding åben)
Fredag d. 14. august kl. 17.00–20.00

Efter sommeren fortsætter ceremonierne én gang om måneden med nye musikere og nye oplevelser.

Læs mere og tilmeld dig: www.siala.one/events.

Foto af sal: Mira Vinzents

BYD ET STORT VELKOMMEN TIL IDA FROST I SIALA 💚Vi er utrolig glade for at kunne byde velkommen til Ida Frost, som fra eft...
28/05/2026

BYD ET STORT VELKOMMEN TIL IDA FROST I SIALA 💚

Vi er utrolig glade for at kunne byde velkommen til Ida Frost, som fra efteråret bliver ny underviser i Siala 💫

Her er en hilsen fra Ida selv:

“Kære alle. Mit navn er Ida. Jeg er ny danseunderviser i Siala og glæder mig til at møde jer og danse weekenden i gang med jer. Jeg er netop flyttet til Lejre med min kæreste og vores søn Alvin Egon.

Jeg har baggrund i gymnastikken og dernæst en videre rejse ind i dansens verden. Jeg har de sidste 10 år levet som professionel danser og koreograf på diverse scener i ind- og udland. Ved siden af dansen er jeg uddannet yogalærer og senest også Manuvision Kropsterapeut. Jeg glæder mig til at møde og bevæge mig med jer alle.”

Fra efteråret kan du glæde dig til:

🕺 Hver fredag kl. 16.00–17.00 – Groove&Flow
Groove weekenden i gang!
Vi skal groove, bevæge os, flyde og lytte til rytmen og gode groovy tunes. Gennem enkle grooves, rytmer og trin udforsker vi, hvordan musikken kan blive vores guide og dansepartner. Vi danser med og til musikken, med os selv og med hinanden i et afslappet og legende rum.

💃 Hver anden lørdag kl. 11.30–12.30 – Dance FLOW
Dance FLOW udvider din måde at danse og bevæge dig på og giver dig nye former og udtryk at udforske. Gennem guidning og forskellige bevægelseskvaliteter inviteres du til at finde mere frihed i både krop og sind. En måde at lande i kroppen på og give slip for hovedet.

💪 Hver anden lørdag kl. 12.45–13.45 – Bevæg
Bevæg er et træningshold med fokus på styrke, bevægelighed og kropskontrol. Gennem leg, teknik og kreative øvelser styrker vi kroppen og skaber mere balance, frihed, styrke og selvtillid. Vi arbejder med kropsvægt, udstyr og makkerøvelser i en sjov og udfordrende træning, der tilpasses din krop og dit niveau.

✨ Vi glæder os til at få Ida med i Siala-fællesskabet – og til et efterår fyldt med bevægelse, musik, energi, nærvær og danseglæde.

Adresse

Mulden 50
Hvalsø
4330

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Siala sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type