SenHouse

08/06/2026

Du behøver ikke søge tilladelse hos andre, til at være den du er💖

Du må have grænser, uden at skulle forklare dem.

Ikke alle behøver at forstå eller acceptere dine valg, de er fuldt ud gyldige også hvis du er den eneste der forstår

Det vil altid være nogen, der ikke forstår dig, uanset hvor meget du prøver at forklare dig - og det er ok

Det er ikke dit ansvar at andre er enige med dig, det kræver desuden alt for meget energi, som du med fordel kan bruge på at gøre noget godt for dig selv i stedet♥️

3 ting du med fordel kan øve dig på i løbet af ugen

🦋Sige nej - uden lange forklaringer

🦋 Læg mærke til, hvornår du føler behov for at retfærdiggøre dig selv – træk vejret og spørg dig selv, hvad behovet skyldes

🦋Øv dig i at være stille, når nogen ikke forstår dig, i stedet for at forsøge at overbevise dem

Du vælger selv om du vil øve alle 3, eller om du vil lade en af dem få fuldt fokus i ugens løb.

Vær gerne nysgerrig på hvad der sker i dig og hvordan det føles når du giver dig selv lov til at være

Dig - uden forklaringer 🙏

I kærlighed til dig og alt hvad du er💖

Husk at gemme opslaget, som en kærlig reminder

04/06/2026

Nej du behøver ikke at tro på noget bestemt for at drikke ceremoniel cacao eller for at deltage i en ceremoni.

Men kommer du med åbent sind, så vil jeg garantere dig at du får noget med hjem

Cacaoen er en støtte til at sænke tempoet, give slip på hverdagen og møde dig selv åbent. Hvor du kan give plads til det der ellers ikke ikke får så meget opmærksomhed.

Cacaoen bidrager desuden til kroppens naturlige produktion at serotonin og endorfiner - med andre ord kroppens naturlige evne til at mærke glæde, ro og nærvær🙏

Kalder det på noget i dig, så har jeg stadig pladser til mine kommende ceremonier

9/6 kl 19-21 i Borup - udendørs (få pladser)

30/6 kl 19-21 i Køge - indendørs

Pris 333 kr. betales ved tilmelding

Skriv til mig, hvis du ønsker at booke plads eller har spørgsmål💖

02/06/2026

Kroppen taler til os dagligt, men alt for ofte har vi for travlt til at lytte.

Mange venter på eller jagter den ydre forandring - også selvom vi måske egentlig godt ved at svarene ligger inden i os selv.

På tirsdag får du muligheden for at sænke tempoet for en tid, og skabe plads til dig.

Ro til at lytte indad, til at mærke dig.

Det bliver en aften hvor vi sammen og med støtte fra Cacaoen og naturens ro.

Hylder vores vigtigste redskab i livet.

Kroppen.

Og du er velkommen💖

Det kommer du til at opleve
🌱ceremoniel cacao
🌱meditation
🌱personlige budskaber gennem engle/orakelkort
🌱healing
🌱reflektion
🌱ritualer/øvelser der støtter dig i at finde ro og mærke dig selv
🌱bål - (hvis vejrforholdene tillader det)

Praktisk
☀️Dato: 9. Juni 2026
☀️Tid: 19- 21
☀️Sted: “Almsgaard” Almsvej 10,4140 Borup

☀️Medbring måtte/tæppe til at ligge på, noget varmt at have omkring dig og en notesbog til reflektion📝

☀️Pris: 333 kr. betales ved tilmelding

Der er begrænset antal pladser

Du tilmelder dig ved at skrive til mig✏️

Tilmelding er bindende og refunderes ikke, bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give pladsen videre til en anden.

01/06/2026

01/06/2026

Hvordan du tænker og taler om dig selv, har stor betydning for hvordan du oplever kvaliteten af dit liv og dine relationer 🌸

Her er lidt inspiration til hvordan du kan styrke relationen til dig selv

☀️sig budskabet højt for dig selv morgen og aften, giv den evt ekstra dybde ved at se dig selv i spejlet i mens

☀️hav øjenkontakt med dig selv og smil, hver gang du møder et spejl

☀️øv dig i at overholde aftaler med dig selv. Når du tager dig selv i at gå på kompromis, så spørg - hvad ville jeg gøre hvis det var en aftale med en god ven?

☀️Læg små pauser ind i din dag, hvor du har tid til dig. Små ting der gør dig glad, uden at du behøver at involvere andre mennesker. Du kan fx lave en liste med 10 ting, så du har lidt at plukke af

☀️vær opmærksom på din indre dialog. Er den støttende eller bebrejdende. Når du opdager at din indre kritiker er på spil, så giv den en mental krammer, sig tak og lad den vide, at i dag gør du noget andet og vælger en mere støttende måde at tale til dig selv på

Find selv på flere ☀️og gem gerne opslaget til din dagelige træning og senere inspiration.

Følg mig for flere ugentlige budskaber i fremtiden🙏 budskaber der støtter dig i at styrke dit værd

31/05/2026

Cacao under åben himmel☀️

Mærker du behovet for at sænke skuldrene, træde ud af hverdagens tempo og give plads til at mærke dig selv, så er du velkommen til min næste “cacaoceremoni under åben himmel”

De naturskønne omgivelser på Almsgaard danner rammen om en dyb og nærende ceremoni.

Det kommer du til at opleve
🌱ceremoniel cacao
🌱meditation
🌱personlige budskaber gennem engle/orakelkort
🌱healing
🌱reflektion
🌱ritualer/øvelser der støtter dig i at finde ro og mærke dig selv
🌱bål - (hvis vejrforholdene tillader det)

Naturen🌳
Bidrager til at slippe hverdagens støj og vende tilbage til vores naturlige rytme. Den hjælper os med, at finde ro og grounding og en følelse af at høre til.

Cacaoen🌱
En gammel ceremoniel plante, som gennem generationer er brugt til reflektion, fællesskab og forbindelse. Den hjælper os med, at sænke tempoet, slippe tankerne, lande i kroppen og åbne for en dybere forbindelse til os selv. Cacaoen skaber forbindelse til det sted i os, hvor vi kan møde os selv med større åbenhed og nysgerrighed.

Meditation🧘‍♀️
Skaber et stille rum, hvor sindet kan falde til ro og opmærksomheden kan vende tilbage til kroppen. Gennem meditation, får vi mulighed for, at mærke os selv tydeligere og skabe kontakt til vores indre visdom. Støtter nærvær, klarhed og indre ro.

Om mig
Jeg hedder Charlotte og er facilitator, spirituel coach og healer. Jeg holder rum for nærvær, ro og fordybelse. Rum hvor der er plads til, at mærke efter, lytte indad og skabe kontakt til det der er vigtigt.
Mit arbejde bygger på intuition og respekt for den enkeltes process. Jeg tror på, at der opstår noget værdifuldt, når vi giver os selv tid og plads til at sænke tempoet, mærke efter og være tilstede med det der er.

Praktisk
☀️Dato: 9. Juni 2026
☀️Tid: 19- 21
☀️Sted: “Almsgaard” Almsvej 10,4140 Borup

☀️Medbring måtte/tæppe til at ligge på, noget varmt at have omkring dig og en notesbog til reflektion📝

☀️Pris: 333 kr. betales ved tilmelding

Der er begrænset antal pladser

Du tilmelder dig ved at skrive til mig✏️

Tilmelding er bindende og refunderes ikke, bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give pladsen videre til en anden.

30/05/2026

Årets første sommermåned er lige om hjørnet☀️

Sommeren har meget godt med sig, dagene bliver længere, temperaturen stiger og for de fleste venter ferien forude.

Alt sammen ting som taler for et stort løft i energien, men samtidig også en risiko for at overforbruge og brænde ud i sommervarmen, fordi vi på mange områder, liiige skal nå lidt mere….

Så hvis du vil nyde din sommer, uden at brænde ud i ferien, så er det nu du skal huske pauserne - de små åndehuller, hvor du kan køle af og tanke op.

Jeg har 3 åndehuller i kalenderen i juni og du er velkommen.

9. Juni kl. 19-21 Cacao under åben himmel

Cacaoceremoni er igen blevet rykket ud i det fri. Denne gang i skønne omgivelser i Borup hos

Pris: 333 kr, betales ved tilmelding

16. Juni kl. 9-10 - Drop-in meditation

En time hvor du guides igennem meditation med henblik på at mærke kroppen og give ro til hovedet.
Afholdes som vanligt i Jernbanegade i Køge

Pris: 122 kr. - betales ved tilmelding

30. Juni kl. 19-21 Cacaoceremoni på Værftet

Dyb og nærværende cacaoceremoni i skønne rammer på værftet i Køge

Pris: 333 kr. betales ved tilmelding

Alle har til formål at støtte dig i at mærke dig selv, og finde ind til den ro, der altid er tilgængelig i dig.

Du tilmelder dig ved at skrive til mig. Og har du spørgsmål så skriv endelig🌸

Jeg glæder mig til at se dig til et af sommerens åndehuller💖

30/05/2026

Din krop er til låns - men den er dit vigtigste værktøj til at leve et liv i balance.

Stress kommer bag på de fleste - det gjorde det også på mig.

Men længe før forsøger din krop at råbe dig op📣

Den ved godt, hvornår du overskrider dine grænser, eller lader andre gøre det.

Den ved godt hvornår du er i gang at overforbruge dine reccourcer 🪫

Den starter med at viske

Og for hvergang du ikke lytter, råber den lidt højere

For eksempel er en hovedpine aldrig “bare” en hovedpine - det er kroppens råb om at det er tid til at stoppe op og lytte.👂

Kropslig bevidsthed er som en muskel💪
Jo mere du bruger den, jo lettere bliver det at høre kroppens små signaler, før de bliver til råb.

Nogle gange har vi brug for noget, der hjælper os med at sænke tempoet nok til, at vi faktisk kan mærke os selv.

Her kan ceremoniel cacao være en blid støtte.
Den hjælper nervesystemet med at falde til ro, åbner for dit nærvær og gør det lettere at lande i og mærke kroppen💖

26/05/2026

Cacaoceremoni under åben himmel ☀️

I dag var jeg inviteret til at holde cacao og meditation i den skønneste lille oase i Køge🙏

Og lad mig sige det med det samme - det bliver bestemt ikke sidste gang

At have naturen som lydkulisse og blive kærligt svøbt i solens stråler og vindens brise - var intet mindre en magisk😍

Kæmpe tak til alle jer der var med og til for at invitere mig i din have♥️

Sidder du derude og ærgrer dig over at du ikke var med, så følg med på min side, hvor jeg deler kommende events.

Eller måske du lige nu overvejer om jeg også skal komme ud og afholde cacao og meditation i din have? Så skriv endelig til mig✍️