Klinik Anne Astrup

11/08/2026

For 8 måneder siden … “Udklip fra min hjemmeside anneastrup.dk”
Lige aktuelt ❤️‍🩹

📝 Udklip fra min hjemmeside https://anneastrup.dk/ om “livskriser” 🌱

💬 Livskrisen har indflydelse på resten af dit liv. Ofte er tab involveret. Tab af nogen eller noget, der er betydningsfuldt i dit liv. Relationer, muligheder eller aktiviteter, der var med til at give mening i dit liv. Tab af nære personer, tab af færdigheder, tab af identitet, tab af betydning, tab af status, tab af fundament.
Når du rammes af et tab eller dødsfald er det almindeligt at komme i en livskrise.
Livskriser kan have forskellig tyngde, forskellig betydning for den enkelte. Nogle gange kan du komme igennem det på egen hånd. Andre gange er det for svært at bære, for svært at være i selv.
Du kan være så meget ude af dig selv, at du har brug for nogen til at hjælpe dig med at finde hjem til dig selv igen, hjælpe dig med at finde en ny måde at være i verden på, som giver mening.
Livskriser, der ikke håndteres kan føre til angst eller depression. Vores netværk af familie, venner, naboer og andre er nogle af de vigtigste i processen, når det handler om at finde balancen igen efter en livskrise.
Det tager tid og kan ikke forceres. Du skal være tålmodig.
De måder, du plejer at klare udfordringer og problemer på, slår ikke altid til.
Sorg og tab kan ikke behandles væk.

❤️‍🩹Kroppen husker - og sorg, tab og livskriser sidder også i vores krop, i vores muskulatur.
Kropsterapeutisk behandling med fokus på åndedræt, dybe tryk og pulseringer kan hjælpe dig, når du skal give slip.
Kombination af samtale og kropsterapi kan hjælpe dig til at finde hjem i dig selv igen - når du er "ude af dig selv” og hjælpe dig i processen, når du skal finde fodfæstet på dit nye fundament.

Behandlingen er individuel med udgangspunkt i og fokus på, hvem du er, og hvordan dit liv, og din historie er.

En livskrise kan vare fra uger til år. Sorgen vil altid være med dig.
Målet er, at du skal kunne leve videre i verden på en ny måde, som igen er god….”🌿

10/08/2026

✨Nye tider i min klinik for samtale og kropsterapi i Middelfart🌿

For 7 måneder siden åbnede jeg Anne Astrup – Klinik for samtale og kropsterapi.
Jeg er speciallæge i almen medicin og Totum kropsterapeut.
🙏 Der var hurtigt mange bookinger, og i april måtte jeg lukke for online booking, fordi jeg ikke havde flere tider at tilbyde.

❕Nu åbner jeg igen for bookinger - fra september 2026 er der flere tider og flere åbningsdage i klinikken. Jeg vil løbende åbne for nye tider og dage.

❔Hvis du ikke kender mig:
⚕️Jeg blev læge i 1997 og speciallæge i 2005. Fra 2005 til 2025 var jeg praktiserende læge i Nr. Åby. I 2024-2025 uddannede jeg mig til Totum kropsterapeut.

Gennem mine mange år som praktiserende læge har jeg haft en særlig interesse for samtaleterapi og for at hjælpe mennesker, når livet rammer med fx stress, angst, sorg, livskriser eller alvorlig sygdom.

I min klinik kan jeg forene min lægefaglighed, mine mange års erfaring med samtaler og min uddannelse som kropsterapeut.

Mit fokus er nærvær, høj faglighed og at tage udgangspunkt i dig og din situation.

Jeg tilbyder bl.a. forløb til mennesker, der oplever stress, angst, sorg, livskriser eller har brug for støtte og hjælp i forbindelse med alvorlig sygdom.

☎️ Jeg prioriterer hurtig respons på din henvendelse, og en hurtig afklaring af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

🗓️ Der er lige nu ledige tider i september, og ved afbud kan der også komme enkelte ledige tider tidligere.

❕Klinikken er helt privat. Der er ikke mulighed for henvisning eller offentligt tilskud og jeg udskriver ikke recepter.

📱 Læs mere på anneastrup.dk
Du kan også følge klinikken på Facebook Klinik Anne Astrup eller Instagram: klinikanneastrup
🧑‍💻 Book tid her:
https://system.easypractice.net/book/anne-astrup-klinik-for-samtale-og-kropsterapi

❤️‍🩹 Kender du én, som kunne have glæde af et forløb hos mig, må du meget gerne dele opslaget. 🌿

06/08/2026

06/08/2026

Nye tider i klinikken 🌱✨

Fra den 1. september tager jeg et nyt stort skridt.
Jeg går fra at have adgang til mit lokale to dage om ugen, til at råde over det alle dage.

Det betyder, at der kommer nye tider i kalenderen.
Jeg får mulighed for at have flere i forløb.
Jeg åbner for tider på flere hverdage, så det bliver lettere for dig at finde en tid, der passer.

Hvad betyder det for dig?

🌱 Større fleksibilitet: Udvidet åbningstid gør det lettere for dig at passe et behandlingsforløb ind i din hverdag.
🌿Bedre rammer: Den samme tryghed og professionelle tilgang, nu i mit eget lokale, med lidt mindre kliniske og lidt mere personlige rammer.
🌳 Den samme helhedsorienterede tilgang.

🙏 Tusind tak til alle jer, der følger min klinik og dens udvikling. Det betyder meget for mig.

Jeg vil løbende åbne bookingen med nye dage og flere tider, og jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken.

Del gerne nyheden.

De bedste hilsner

Anne Astrup

Samtale- og kropsterapi hos speciallæge i almen medicin og Totum kropsterapeut
anneastrup.dk

Booking er åben:
https://system.easypractice.net/book/anne-astrup-klinik-for-samtale-og-kropsterapi

31/07/2026

Klinikken har fortsat ferielukket, men åbner igen den 12. august 🌞

🌿 Følg med her på siden, hvor jeg vil annoncere nye tiltag vedrørende klinikken.
🌿 Inspireret af livet, min viden og mine erfaringer vil jeg igen komme med små oplæg til refleksion, gode samtaler og eftertanke.
🌿 Lige nu er det ferietid 🌞

Fortsat god sommer ☺️

23/07/2026

👉 Jeg arbejder på at skabe endnu bedre rammer for forløbene i min klinik – og jeg glæder mig til snart at fortælle mere.

Følg med her på siden.

Fortsat rigtig god sommer. 🌸

17/07/2026

10/07/2026

Rigtig god ferie 🤗

10/07/2026

🌞 Det er sommer.
😎 Det er ferietid…
 
💖 Hvordan bliver jeres ferie, en god ferie?
❓ Hvordan kan I få mere nærvær og nærhed som par?
 
👥 Hold ferie sammen - og sæt ord på.
💬 Sæt ord på, hvad du har lyst til og brug for.
❔ Vær undersøgende og spørg ind til din partners behov.
☺️ Læg mærke til din partner og sæt ord på alt det gode, der er.
🙏 Sig tak, når din partner gør noget, der er hjælpsomt eller godt.

🤗 Hav gode samtaler.

😅 Gode samtaler kan tage udgangspunkt i at genopfriske gode minder, f.eks. fra tidligere ferier.

🫶 Tag også tid til ”værdifulde samtaler”
❕ Samtaler, hvor I kan blive opmærksomme på, hvad der er værdifuldt for jer hver især og sammen lige nu.
➡️ Spørg f.eks. ind til -

💭 Hvad er du optaget af for tiden?
☺️ Hvad har gjort dig glad i dag?
😰 Hvad tog din energi i dag?
❔ Hvad vil du gerne gøre mere af?
👥 Hvad vil du gerne, at vi gør mere af sammen?
☝️ Hvad er vigtigt for dig lige nu?
⛱️ Hvordan ser en god feriedag ud for dig?
💭 Har du egentlig drømt om at gøre noget ekstraordinært, noget du har haft i tankerne, men ikke har fået gang i, endnu?
🕊️ Hvad håber du på?

🌱 Find selv på flere…

04/07/2026

🌞🌸 Det er sommer.
Og naturen inviterer dig ud…

🌿 Når du er i naturen beroliges dit nervesystem, mængden af stresshormoner falder, puls og blodtryk falder og dit humør stabiliseres.

🌳 Når du går i skoven eller lytter til havet, så hjælper naturen dig med at flytte fokus væk fra hverdagens krav, fra tankemylder og tilbage til dig selv og din krop.
💚 Naturen hjælper dig til nærvær og mindfulness. Og det har en positiv indvirkning på din mentale sundhed.
🧠 Naturens beroligende effekt på din hjerne og dit nervesystem kan give dig indre ro, velvære og følelsen af lykke.


🫴 Mærk naturen og lad den mærke dig:

🦶 Gå barfodet: Mærk græsset, sandet eller vandet på dine fødder. Det vækker kroppens sanser.
🚶Sæt farten ned: Gå en tur uden andet formål end at sanse naturen, dens farver, dens lugte, dens lyde og hvordan den føles mod huden, solens varme, havets kølighed, vindens styrke.
🫁 Træk vejret med naturen: Sæt dig i sandet, på græsset, på en sten eller en træstamme, luk øjnene og lad din vejrtrækning og din krop finde ro og velbehag.

⚕️ I dag vil jeg udskrive natur på recept til alle ✍️

❓ Bruger du sommeren og naturens helende kræfter til at lade op? 💚