Flowcare

Hjem
Danmark
Morud
Flowcare

Flowcare hjælper mennesker med at regulere nervesystemet, mindske stress og styrke trivsel gennem den kropslige metode TRE®.

Vi arbejder med både krop og sind for at skabe balance, robusthed og et bæredygtigt arbejdsliv.

10/09/2026

Hvordan forebygger vi når vi ikke kan fjerne alle belastningerne?

En af fordelene ved mit arbejde som sygeplejerskevikar er, at jeg kommer på mange forskellige arbejdspladser og møder rigtig mange mennesker.

Og noget bliver mere og mere tydeligt:

Næsten hver eneste vagt møder jeg en kollega, der fortæller, at vedkommende har været hårdt ramt af stress eller føler de arbejder i konstant stres😞

Vi skal selvfølgelig arbejde for bedre vilkår. Men ansvar, højt tempo og følelsesmæssige krav vil nok fortsætte med at være hverdag for de fleste mennesker indenfor omsorgsfagene.

Så hvordan kan vi FOREBYGGE og samtidig ruste os bedre?

For mig har viden om nervesystemet og kropslige redskaber til selvregulering gjort en stor forskel🙏

De hjælper mig med at finde tilbage til ro efter belastning så der også er plads til nærvær ❤️
Som her med min lille niece. Og til at møde mennesker i mit arbejde med noget af mig selv at give hver eneste dag🫶🏻

Det er derfor, jeg drømmer om, at flere får konkrete redskaber til selvregulering før stressen rammer.
For jeg elsker at give til andre mennesker. Det er en del af mig❤️Men jeg har også grænser for hvor meget jeg som menneske kan præstere🤷‍♀️

31/08/2026

Vi skal passe på dem, der passer på andre 💚

I sidste uge hørte jeg Jacob Birkler holde et inspirerende oplæg om omsorg ved et arrangement hos Carelink.

Det satte gang i nogle tanker, som ligger meget tæt på mit hjerte og på hele grundlaget for Flowcare.

For når vi taler om omsorg i sundhedsvæsenet, handler det naturligt nok om patienterne.

Men hvad med dem, der hver dag skal give omsorgen?

De sundhedsprofessionelle, der skal kunne rumme sygdom, smerte, ansvar, travlhed og mennesker i krise og samtidig være nærværende og skabe tryghed.

Jeg er selv sygeplejerske, og jeg ved, hvordan det føles, når belastningen bliver for stor. Jeg har selv oplevet alvorlig stress og mærket konsekvenserne, når kroppen til sidst siger stop.

Det er en stor del af drivkraften bag Flowcare.

Jeg ønsker, at vi bliver bedre til at sætte ind før stress bliver til en sygemelding.

At vi ikke kun lærer at forstå stress med hovedet, men også får konkrete kropslige redskaber til at hjælpe vores nervesystem med at håndtere og slippe belastningen.

Min drøm er, at den slags redskaber en dag bliver en naturlig del af hverdagen for mennesker, der arbejder med omsorg🙏

For dem, der passer på andre, fortjener også at blive passet på.

24/08/2026

Hvad gør jeg anderledes i Flowcare?

Der findes mange dygtige stressbehandlere og coaches men min tilgang adskiller sig på ét væsentligt område:

Jeg har kroppen og nervesystemet i centrum.

Hos mig får du viden om stress, hvorfor den opstår, og hvad der sker i nervesystemet, når belastningen bliver for stor.

Men forståelse er kun én del af arbejdet.

For vi kan ikke altid tænke eller tale os til et nervesystem i ro.

Derfor lærer jeg mine klienter et konkret kropsligt redskab gennem TRE®, som arbejder med kroppens naturlige reguleringsmekanismer.

For mig handler stressforebyggelse derfor både om at forstå det, der sker og give kroppen et redskab til at regulere det. 💚

Det er kernen i Flowcare.

18/07/2026

Der begynder at ske noget… 💚

De sidste par måneder har været lidt mere turbulente, end jeg havde forestillet mig. Livet har krævet min opmærksomhed på hjemmefronten, og derfor har Flowcare fået lov til at stå lidt mere stille, end jeg egentlig havde ønsket.

Nogle gange må vi acceptere, at livet kommer i vejen for planerne og give os selv lov til at prioritere det, der betyder mest.

Men nu begynder energien så småt at vende tilbage🙏

I dag er jeg i gang med at male Flowcare logoet på væggen i klinikken, og det føles som et symbol på en ny begyndelse. En påmindelse om, hvorfor jeg startede Flowcare: At hjælpe mennesker med at finde mere ro i kroppen og skabe balance i en travl hverdag.

Jeg glæder mig virkelig til at byde både nye og tidligere klienter velkommen i klinikken efter sommerferien.

Tak til alle jer, der har fulgt med, støttet mig og troet på Flowcare det betyder mere, end I aner. 💚

Ønsker alle en dejlig sommer🌞

09/07/2026

Små bevægelser med stor nysgerrighed

🧠 Fokusområde

I denne video ser du en klient, der under sine rystelser får små, ufrivillige bevægelser i hånden.

Det er fascinerende, hvordan kroppen kan vælge forskellige måder at bevæge sig på, når nervesystemet begynder at regulere.

🌱 Hvad kan det skyldes?

Bindevævet forbinder hele kroppen fra top til tå og omgiver både muskler, sener, led og nerver.

Når spændinger gradvist slipper, kan der opstå små bevægelser eller “gip” forskellige steder i kroppen. Nogle oplever dem i hænderne, andre i fødderne, kæben eller bækkenet.

Ingen kroppe reagerer ens.

🌀 Derfor er det interessant

TRE® handler ikke om at fremprovokere bestemte bevægelser.

Vi giver kroppen trygge rammer, så nervesystemet selv kan regulere i det tempo og på den måde, der passer til den enkelte.

Det er netop det, der gør hver eneste proces unik.

02/06/2026

Når forventninger møder virkeligheden

Jeg har netop opstartet et 2-ugers TRE®-forløb med en social- og sundhedsassistent.

Selvom hver persons situation er unik, afspejler hendes historie noget, jeg ofte møder hos mennesker, der arbejder i omsorgsfagene:

At komme ud som nyuddannet med ønsket om at gøre en forskel og samtidig opleve, at arbejdslivets krav, ansvar og tempo kan være svære at navigere i.

For mange bliver udfordringen endnu større, når arbejdslivets belastninger skal balanceres med de op og nedture, livet også kan byde på privat.

Når presset bliver ved over længere tid, kan kroppen begynde at reagere med blandt andet:
🌿 spændinger
🌿 uro i kroppen
🌿 søvnudfordringer
🌿 træthed og manglende overskud

I dette forløb er fokus ikke på at præstere eller “fikse” noget.

Fokus er at give kroppen mulighed for at falde til ro og lære et konkret redskab, som kan bruges i hverdagen, når belastningen stiger.

Jeg glæder mig til at følge processen og se, hvad der sker, når kroppen får mulighed for at blive en aktiv del af løsningen🙏

25/05/2026

Når kroppen starter stille

Jeg læste for nylig et opslag fra min TRE®-kollega i Esbjerg om noget, vi begge ofte oplever i praksis:
At mange mennesker starter med meget små, næsten usynlige rystelser.

Særligt mennesker som:
• er vant til kontrol
• har været belastet af stress længe
• eller er uvante med kropsligt arbejde

Her ser vi ofte det, man kunne kalde mikro-rystelser. Små vibrationer eller fine sitringer i kroppen.

Og det giver faktisk rigtig god mening.

Kroppen arbejder intelligent.
Den slipper kun det, nervesystemet føler sig trygt nok til at give slip på.

Når trygheden vokser, og kroppen gradvist oplever mere sikkerhed, ændrer responsen sig ofte helt naturligt.
Rystelserne bliver friere, vejrtrækningen dybere, og kroppen begynder langsomt at regulere spændingerne indefra.

Det fascinerer mig stadig, hvor præcist kroppen arbejder, når vi giver den tid, tryghed og de rette rammer🙏

16/05/2026

Det er en stor ære for mig at arbejde med mellemledere🙏

Mennesker, der hver dag står mellem drift, ansvar, medarbejdere og høje følelsesmæssige krav ofte uden selv at have mange pauser til restitution.

For når nervesystemet får støtte til at regulere sig selv, oplever mange større overblik, mere rummelighed og bedre kontakt til egne signaler.

Det gør indtryk på mig hver gang ❤️

09/05/2026

Trivsel skabes ikke kun individuelt men også sammen 🙏

I mange arbejdsfællesskaber taler vi om stress, arbejdspres og trivsel.

Men ofte står medarbejdere stadig alene med belastningen i hverdagen.

Det er noget af det, jeg oplever, gruppesessioner kan noget særligt med.

Når teams sammen får konkrete redskaber til regulering og ro i nervesystemet, opstår der ofte mere end bare afspænding.

👉 Mere ro i samarbejdet
👉 Større forståelse for hinandens belastninger
👉 Et fælles sprog for trivsel og stress

For trivsel handler ikke kun om den enkelte medarbejder.

Det handler også om den kultur og det arbejdsmiljø, vi skaber sammen.

Jeg tror på, at forebyggelse bliver stærkere, når vi arbejder med det i fællesskab.

Genkender I betydningen af fælles trivsel på arbejdspladsen?

17/04/2026

Vi er blevet rigtig gode til at tale om mental trivsel på arbejdspladserne 🙏
Der er fokus, initiativer og en voksende åbenhed.

Og det er så vigtigt.

Men hvad med kroppen?

For når vi som sundhedsfaglige står i svære samtaler, møder mennesker i krise, sorg eller sygdom så er det ikke kun noget, vi “tænker” os igennem.
Det mærkes også i kroppen.
I nervesystemet.

Det sætter sig.
Nogle gange uden at vi lægger mærke til det.

Hos Flowcare er jeg nysgerrig på, hvordan vi kan begynde at arbejde mere med den del.
Ikke kun tale om trivsel men også understøtte det, kroppen faktisk oplever i mødet med andre mennesker.

For et sundt arbejdsmiljø handler ikke kun om det mentale.
Det handler også om det, vi bærer i kroppen.

Adresse

Plantagevej 55
Morud
5462

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00
Lørdag	08:00 - 17:00

Telefon

+4529834201

Internet side

http://www.flowcare.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Flowcare sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.