Psykoterapi v/Lone Bruun Rasmussen

04/05/2026

Kører du på autopilot eller med bevidsthed?

Vi har tre bevidsthedsniveauer, som jeg gerne vil introducere dig for.

Når vi reagerer og tænker REAKTIVT, så er vi identificeret med bestemte forestillinger om os selv. Fra dette sted vælger vi ikke bevidst vores respons på en situation, men reagerer mere eller mindre refleksmæssigt på vores livssituation – både de tanker vi har om os selv, men også i vores interaktioner med andre.

Vi kan lære at blive KREATIVE. Fra dette sted reagerer vi ikke automatisk og refleksmæssigt. Vi lærer bevidst at vælge, hvilken respons vi vil udøve i en given situation.

Det betyder i praksis, at vi kan lære, at vi ikke per refleks reagerer som fx ’pleaseren’, men bliver bevidste om, at vi har andre valgmuligheder i situationen. Det kunne fx være at reagere som den ’grænsesættende’.

Fra det ESSENTIELLE bevidsthedsniveau kommer vi i kontakt med vores egentlig identitet – vores bevidsthedskerne. Fra dette sted er vi ikke afhængige af noget uden for os selv. Herfra kan opleves ro, kærlighed, frihed og mening med livet.

Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske de udfordringer du oplever. Du oplever evt. konflikter fordi du per automatik reagerer uhensigtsmæssigt.

Til sommer afslutter jeg den 4 årige psykoterapeutuddannelse fra Vadum Dahl Instituttet, og tilbyder i den forbindelse træningsterapi til kr. 450 per session.

Du er meget velkommen til at kontakte mig på
📞 31 33 09 59
📧 [email protected]

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌿

27/04/2026

Kender du det at være en pleaser?

At det er svært at sige nej – selv når du mærker, at du har brug for det?
At du er bange for at miste relationer, hvis du siger fra?
At du tager ansvar for andres følelser og behov, ofte på bekostning af dine egne?
At du ender med for mange opgaver og for lidt tid til dig selv?

Måske har det at please engang været en nødvendig strategi for at bevare relationer og tryghed.

Men det betyder ikke, at du skal blive ved med at tilsidesætte dig selv.

Du kan lære at sige fra – på en måde, hvor du stadig er omsorgsfuld, men også tro mod dig selv.
Uden dårlig samvittighed. Uden frygt for at blive afvist.

I terapi arbejder vi bl.a. med at forstå, hvor mønstrene kommer fra, og hvordan du kan begynde at:

• mærke dine egne behov tydeligere
• sætte grænser
• stå mere ved dig selv

Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske din pleaser og arbejde med at sige fra på en måde, der føles god for dig.

Jeg bliver til sommer færdiguddannet psykoterapeut fra Vadum Dahl Instituttet, og tilbyder træningsterapi til kr. 450 per session.

Du er velkommen til at skrive/ringe til mig, hvis du er nysgerrig eller vil høre mere. Mobil 31330959 /mail: [email protected].

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌿

10/04/2026

At miste en, vi holder af, gør ondt helt ind i sjælen, og følger os igennem hele vores liv.

Det svære er ikke kun selve tabet, uanset om det kom pludseligt eller var forventet. Det er også alt det der kommer, hvor vi savner og mangler den person, som ikke længere er her.

Sorg kan være ny og overvældende – men den kan også være gammel og stadig leve i os, fordi den aldrig rigtig fik plads.

At bearbejde sorgen sammen med en terapeut kan være givende.

At blive mødt med kærlige øjne og sidde i et trygt rum, hvor alt det svære kan deles, kan opleves helende.

Jeg vil meget gerne hjælpe dig i din sorgproces.

Du kan læse mere på min hjemmeside: www.lonebruunrasmussen.dk eller du kan ringe/skrive på 31330959/mail: [email protected].

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌿

03/03/2026

Føler du dig trist eller i dårligt humør?

Måske kan du genkende noget af dette:
• Dit liv er ikke helt, som du ønsker det lige nu
• Du er stresset og har alt for meget om ørerne
• Du har opnået meget af det, du ønskede – men tristheden er der stadig
• Du har mistet en, du holder af
• Du har mistet dit arbejde
• Du bærer rundt på traumer, som har lukket ned for kroppen

Måske kunne du have lyst til at prøve psykoterapi.
Her vil jeg støtte dig i nænsomt at finde ind til kernen af det, der udfordrer dig.
Når vi tør arbejde med os selv og virkelig ønsker forandring, kan det være meget givende at få hjælp til at finde glæden og livsenergien igen.

Jeg afslutter min 4-årige psykoterapeutuddannelse fra Vadum Dahl Instituttet til sommer og tilbyder terapi i Silkeborg.

Du kan læse mere på min hjemmeside:
www.lonebruunrasmussen.dk

Du er også velkommen til at ringe eller skrive:
📞 31 33 09 59
✉️ [email protected]

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌿

04/01/2026

Hverdagen kalder i det nye år ✨

For mig føles et nyt år ofte som en invitation til refleksion. En mulighed for at stoppe lidt op og mærke efter: Hvad fungerer i mit liv – og hvad gør ikke? Selvom forandring kan ske når som helst, oplever jeg, at årsskiftet giver et særligt rum til at drømme, justere og tage små skridt i en ny retning.

Måske har du også gjort dig nogle tanker?
Har du haft tid til at reflektere over dit liv og dine drømme?
Er du glad for det liv, du lever?
Eller er der noget, du længes efter, kunne være anderledes?

Måske går du ind i det nye år med taknemmelighed, glæde og håb – men med et ønske om støtte til at udforske dine muligheder og arbejde med din personlige udvikling.
Eller måske mærker du tristhed, ensomhed eller meningsløshed, som kan føles tungt og svært at stå alene med.

Som 4. års psykoterapistuderende tilbyder jeg træningsterapi i Silkeborg. Jeg tilbyder dig et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder i dit liv.

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig på, om samtaler kunne være noget for dig. Mobil 31330959/mail: [email protected]. Hjemmeside: www.lonebruunrasmussen.dk

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌿

Psykoterapi Lone Bruun Rasmussen Velkommen Når vi har ondt i sjælen, og synes at livet er svært, er det fantastisk at blive mødt med kærlige øjne og nærvær. Måske ønsker du at blive klogere på dine tanker og din adfærd, og undrer dig over dine egne reaktioner. Uanset hvad der fylder, kan...

08/10/2025

✨ At miste ✨

At miste kan ske på mange måder.
Vi kan miste en af vores kære.
Vi kan miste os selv for en tid.
Eller vi kan miste noget – fx en drøm, som ikke kan blive til virkelighed på grund af omstændighederne.

Når vi mister, vækkes sorgen, og det kan være et meget smertefuldt sted at være.

Måske hører du fra omgivelserne – eller fra dig selv – at “nu må du komme videre”.

Men sorg er en proces. Den tager tid, og den ser forskellig ud for os alle.

Sorg er naturlig, men kan føles altopslugende og meningsløs. Hvis du mærker, at du har brug for støtte i din proces, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig.

Jeg er i gang med mit sidste år på psykoterapeutuddannelsen på Vadum Dahl Instituttet og tilbyder træningsterapi i Silkeborg.

Du kan læse mere på min hjemmeside: www.lonebruunrasmussen.dk eller du kan ringe/skrive på 31330959/mail: [email protected].

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌿

16/05/2025

Har du overvejet at gå i terapi, men er usikker på, hvad det egentlig kan gøre for dig?

Jeg tilbyder træningsterapi i Silkeborg, hvor du kan arbejde med både personlig udvikling eller få støtte til at håndtere noget, der er svært for dig. Terapi kan hjælpe dig med at opnå klarhed, finde indre ro og få værktøjer til at tackle livets udfordringer.

Psykoterapi kan bl.a. støtte dig i forhold til:

🔸 Stress – at finde balance, prioritere og opnå ro, når der er for mange opgaver
🔸 Relationer – at sætte sunde grænser og forbedre kommunikationen
🔸 Dårligt selvbillede – at forstå og ændre negative tankemønstre
🔸 Uro og angst – at berolige både kroppen og alle tankerne
🔸 Meningsløshed – at finde din egen vej og skabe mening i dit liv

Hvis du er nysgerrig, kan du læse mere på min hjemmeside: www.lonebruunrasmussen.dk.

En session (60-75 min) koster 300 kr. Du er velkommen til at ringe/skrive på 31330959 eller sende mig en mail på [email protected].

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

08/05/2025

Selvkærlighed, mildhed og ro 🍀

• Hvordan kan du blive bedre til at finde ind i roen og være selvkærlig og mild ved dig selv?
• Hvornår oplever du ro?
• Hvordan er du mild ved dig selv?
• Hvordan mærkes selvkærlighed i dig?

I en stresset hverdag kan det være en udfordring at finde tid og plads til sig selv. Hvis du længes efter ro og ønsker at styrke forbindelsen til dig selv, vil jeg gerne støtte dig i at blive mere bevidst om dine behov og valg – og hjælpe dig med at finde plads til DIG.

Jeg er 3. års studerende ved Vadum Dahl Instituttet i Aarhus og søger træningsklienter i Silkeborg. Derfor tilbyder jeg samtaler til 300 kr. pr. session (60-75 min).

📍 Læs mere på: www.lonebruunrasmussen.dk
✏️ Skriv en PB her på Facebook
📧 Mail: [email protected]
📞 Ring eller skriv på: 31 33 09 59

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🌱

08/04/2025

Har du overvejet at gå i terapi, men er usikker på, hvad det egentlig kan gøre for dig?

Jeg tilbyder træningsterapi i Silkeborg, hvor du kan arbejde med både personlig udvikling eller få støtte til at håndtere noget, der er svært for dig. Terapi kan hjælpe dig med at opnå klarhed, finde indre ro og få værktøjer til at tackle livets udfordringer.

Psykoterapi kan bl.a. støtte dig i forhold til:

🔸 Stress – at finde balance, prioritere og opnå ro, når der er for mange opgaver
🔸 Relationer – at sætte sunde grænser og forbedre kommunikationen
🔸 Dårligt selvbillede – at forstå og ændre negative tankemønstre
🔸 Uro og angst – at berolige både kroppen og alle tankerne
🔸 Meningsløshed – at finde din egen vej og skabe mening i dit liv

Hvis du er nysgerrig, kan du læse mere på min hjemmeside: www.lonebruunrasmussen.dk.

En session (60-75 min) koster 300 kr. Du er velkommen til at ringe/skrive på 31330959 eller sende mig en mail på [email protected]. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

23/03/2025

Psykoterapi – Træningsklienter søges i Silkeborg ☘️

Kender du følelsen af stress, hvor alt bliver uoverskueligt, og du føler, at livet styrer dig i stedet for omvendt? Måske mister du overblikket og ender i konflikt med dem, du holder af – og efterfølgende undrer du dig over, hvad der skete. Det er helt naturligt at reagere sådan, når presset bliver for stort, og tempoet for hurtigt.

Ønsker du mere ro og balance i dit liv? En følelse af at kunne styre din egen vej – at vælge, hvad dit liv skal indeholde, og lære at sætte grænser?

Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at finde din vej til mere ro og nærvær. Min egen erfaring med psykoterapi har været så givende, at jeg nu glæder mig til at hjælpe dig, der ønsker forandring.

Jeg er 3. års studerende på Vadum Dahl Instituttet i Aarhus og søger træningsklienter i Silkeborg. Derfor tilbyder jeg samtaler til 300 kr. pr. session. Du kan læse mere på min hjemmeside: www.lonebruunrasmussen.dk.

Skriv en PB til mig på Facebook, send en mail til [email protected], eller ring/skriv på 31330959.