Botilbudet Lindholm

Botilbudet Lindholm Velkommen
Botilbudet Lindholm er et social psykiatrisk botilbud efter lov om social service § 107/108

Her har du/i mulighed for at følge med i vores hverdag.

Mentalisering handler om at være nysgerrig på, hvad der foregår i os selv og andre. Alligevel falder vi alle fra tid til...
05/06/2026

Mentalisering handler om at være nysgerrig på, hvad der foregår i os selv og andre. Alligevel falder vi alle fra tid til anden i den samme fælde:

Vi begynder at tro, at vi ved, hvad andre tænker.
Måske virker en kollega afvisende.
Måske svarer en ven ikke på en besked.
Måske trækker en beboer sig fra fællesskabet.
Når vi mangler information, udfylder hjernen ofte hullerne selv. Problemet er, at vores antagelser sjældent er fakta.

I en mentaliserende tilgang forsøger vi derfor at skifte fra:

"Jeg ved hvorfor han gør det."
Til:

"Jeg spekulerer på, hvad der mon ligger bag?"
Denne lille forskel kan være afgørende.

For når vi møder andre med nysgerrighed frem for sikkerhed, bliver det lettere at skabe forståelse, relationer og udvikling.

På Lindholm
Arbejder vi bevidst med at udfordre egne antagelser og bevare nysgerrigheden. Ikke fordi vi altid finder det rigtige svar – men fordi mennesker sjældent kan forstås gennem hurtige konklusioner.

Mentalisering starter ofte dér, hvor sikkerheden stopper.

Perspektivskifte; evnen til at se mere end sig selvEn central del af mentalisering er evnen til at kunne skifte perspekt...
04/05/2026

Perspektivskifte; evnen til at se mere end sig selv

En central del af mentalisering er evnen til at kunne skifte perspektiv – at forstå, at andre mennesker kan opleve verden anderledes end én selv.

Når vi mentaliserer, spørger vi ikke kun:

“Hvad føler jeg?”

men også:

“Hvad kunne den anden tænke eller føle – og hvorfor?”

- Når perspektivskiftet bliver svært

Under pres eller stærke følelser kan evnen til perspektivskifte svækkes.
Her kan vi opleve, at:
vores egen forståelse føles som den eneste rigtige
andres handlinger tolkes negativt eller forsimplet
misforståelser vokser hurtigt

- I praksis

At støtte perspektivskifte handler ikke om at finde “det rigtige svar” – men om at åbne op for flere mulige forståelser.
Som fagperson kan det være:
at stille åbne, nysgerrige spørgsmål
at sætte ord på alternative perspektiver
at være i tvivlen sammen
På den måde skaber vi et rum, hvor der er plads til både egen oplevelse og andres perspektiver.

- På Lindholm

Vi arbejder med at styrke evnen til perspektivskifte, fordi det er med til at skabe:
bedre relationer
færre konflikter
større selvforståelse
Mentalisering handler ikke om at have ret, men om at være nysgerrig nok til at kunne tage fejl.

RAM-fyrtårnet – M for MentaliseringNår der er skabt tilstrækkelig rolighed, og ansvar gradvist kan bæres i relationen, b...
16/03/2026

RAM-fyrtårnet – M for Mentalisering

Når der er skabt tilstrækkelig rolighed, og ansvar gradvist kan bæres i relationen, bliver det muligt at arbejde med M – Mentalisering.

Mentalisering handler om evnen til at forstå egne og andres handlinger som meningsfulde, ud fra indre mentale tilstande som tanker, følelser, behov og intentioner.

Det er en evne, der ikke er konstant, men noget, der opstår og styrkes i trygge relationelle rammer.

-Hvad betyder Mentalisering i praksis?

Mentalisering indebærer:
At kunne stoppe op og reflektere, før man reagerer
At være nysgerrig på, hvad der sker indeni én selv og hos andre
At kunne rumme, at der findes flere perspektiver
At kunne reparere relationelle brud gennem forståelse frem for skyld

Når mentaliseringen er aktiv, bliver det lettere at regulere følelser, skabe sammenhæng og indgå i relationer med større fleksibilitet.

- Når mentalisering svigter
Under pres kan mentalisering bryde sammen.
Her kan reaktioner blive mere impulsive, sort-hvide eller præget af misforståelser. I disse situationer må vi som fagpersoner ofte vende tilbage til rolighed og relationel støtte, før refleksion igen bliver mulig.

- På Lindholm
Vi arbejder med mentalisering som en grundlæggende tilgang, hvor nysgerrighed, respekt og fælles refleksion er centrale redskaber. Målet er at støtte beboeren i gradvist at udvikle selvforståelse, følelsesmæssig regulering og mere stabile relationer.

Mentalisering er ikke en metode alene, men en måde at være i relation på.

06/02/2026

Tæt på dyrene

En særlig stund i Arden Dyrepark, hvor der blev fodret rådyr og taget sig tid til ro, nærvær og nysgerrighed.

At være tæt på dyr giver plads til forbundethed, fordybelse og øjeblikke af stilhed, hvor tempoet sænkes, og sanserne får lov at tage over.
Små oplevelser, der kan gøre en stor forskel

RAM-fyrtårnet – AnsvarlighedAnsvarlighed i mentaliseringsbaseret praksis handler ikke om skyld eller kontrol, men om at ...
21/01/2026

RAM-fyrtårnet – Ansvarlighed

Ansvarlighed i mentaliseringsbaseret praksis handler ikke om skyld eller kontrol, men om at tage ansvar for sig selv i relationen, i det tempo og på det niveau, hvor mentalisering er muligt.

I RAM-fyrtårnet kommer ansvarlighed efter ro og affektregulering. Først når der er tilstrækkelig ro, og følelserne er inden for et tåleligt spænd, kan ansvar opleves som noget bærende frem for belastende.

🔹 Hvad betyder ansvarlighed i mentalisering?

- At kunne reflektere over egne reaktioner
- At tage medejerskab for handlinger, uden at blive overvældet af skam
- At kunne se sig selv som en aktør, ikke kun som ramt
- At forstå, at handlinger har betydning, både for én selv og for andre

Ansvarlighed er derfor tæt forbundet med selvforståelse og værdighed.

🔹 Når ansvar bliver for svært

Hvis ansvar præsenteres for tidligt, fx under høj affekt eller utryghed, kan det opleves som:

- Kritik
- Umyndiggørelse
- Afvisning

I disse tilfælde vil mentaliseringen ofte bryde sammen, og ansvarlighed må midlertidigt vige for regulering og relationel støtte.

🔹 I praksis på Lindholm

- At dosere ansvar ud fra den enkeltes aktuelle mentaliseringsniveau
- At adskille ansvar fra skyld
- At støtte beboeren i gradvist at kunne se sammenhænge mellem handlinger, følelser og konsekvenser
- At tage fælles ansvar i relationen, før ansvaret langsomt kan gives tilbage

Ansvarlighed i mentalisering handler i sidste ende om at styrke oplevelsen af:

“Jeg kan – og jeg er ikke alene.”

28/12/2025

Styrke. Mod. Vilje.

Her handler det ikke om begrænsninger, men om power, bevægelse og lysten til at give den gas. Med både boldspil og styrketræning bliver der vist, hvad engagement, glæde og indre styrke kan føre til.

Træning handler ikke kun om kroppen, men også om selvtillid, energi og troen på egne evner.

En stærk påmindelse om, at styrke findes i mange former

Fyrtårnet RAM – R for RolighedI mentaliseringsbaseret praksis bruges RAM-fyrtårnet som en guide, når følelserne bliver i...
28/12/2025

Fyrtårnet RAM – R for Rolighed

I mentaliseringsbaseret praksis bruges RAM-fyrtårnet som en guide, når følelserne bliver intense, og mentaliseringen er under pres.

R står for Rolighed.
Rolighed er ikke et mål i sig selv, men en forudsætning.
Når et menneske er følelsesmæssigt overvældet, aktiveres kroppen og nervesystemet. I disse øjeblikke er evnen til refleksion og forståelse markant reduceret. Mentalisering bliver ganske enkelt vanskelig.

- Hvad betyder Rolighed i praksis?

Rolighed handler om:
At sænke tempoet
At mindske følelsesmæssig intensitet
At skabe kropslig og emotionel regulering
At signalere tryghed og stabilitet

Rolighed opstår ikke gennem forklaringer eller krav om indsigt, men gennem nærvær, forudsigelighed og afstemning.

Rolighed før alt andet:
I RAM-modellen er Rolighed første skridt, fordi:
Uden ro, ingen affektregulering.
Uden affektregulering, ingen mentalisering.

Derfor må vi som fagpersoner først spørge:
Er der ro nok til, at forståelse overhovedet kan opstå?

På Lindholm arbejder vi bevidst med at skabe rolige rammer, i tone, tempo og relation, fordi det er her, grundlaget for udvikling lægges.

Adresse

Gravlevvej 45
Støvring
9520

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Botilbudet Lindholm sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type