31/08/2026
🥶 ER DET EN FROSSEN SKULDER... ELLER NOGET HELT ANDET? 🥶
Døjer du med kraftige smerter i skulderen, og har svært ved at bruge armen som du plejer? 😖 Så har du måske spekuleret på, om det kan være en frossen skulder.
Men uden en skanning eller de helt rigtige tests kan det være svært at afgøre – og desværre betyder det, at rigtig mange får fejldiagnosticeret en frossen skulder, som slet ikke er det. 🙅♀️
📌 EN FROSSEN SKULDER HAR TYPISK 3 FASER: 1️⃣ Frysefasen – smerterne tager til, og bevægeligheden bliver gradvist dårligere 2️⃣ Den frosne fase – smerterne aftager lidt, men skulderen er markant stiv og svær at bevæge 3️⃣ Optøningsfasen – bevægeligheden vender langsomt tilbage.
Problemet er, at mange andre skulderproblemer kan ligne en frossen skulder på overfladen – men kræver en helt anden behandling. Derfor er det afgørende at få stillet den rette diagnose 🎯
🪞 PRØV VORES HJEMMETEST!
Én af de simpleste indikatorer er din udadrotation – den er nemlig med til at afgøre, om der er sandsynlighed for, at det er en frossen skulder eller ej:
✅ Stil dig foran et spejl
✅ Hold albuerne bøjet 90° og ind til kroppen
✅ Rotér underarmene udad – så langt du overhovedet kan
✅ Se hvor langt du kommer på en skala fra 0-90°
Kommer du forbi 45°? Så er sandsynligheden større for, at det IKKE er en ægte frossen skulder 👍
Kommer du kortere end det? Så er der større risiko for, at det rent faktisk er en frossen skulder, men det kræver yderligere undersøgelse fra en fysioterapeut eller ortopæd ❄️
⚠️ Testen kan pege dig i den rigtige retning, men den erstatter ikke en fysioterapeutisk undersøgelse. Kun en grundig undersøgelse kan give dig den rette diagnose og en klar plan for, hvordan du kommer videre.
💬 Vil du have svar på, hvad der egentlig er galt med din skulder?
Lige nu kan du booke en grundig undersøgelse hos os for kun 249 kr. 🙌
