Lisbeth Baadsgaard

28/08/2026

Hvis der findes magi i et terapiforløb, kan man sige at magien opstår i det øjeblik du opdager, at en tanke bare er en tanke.

Ligesom alle de andre 90.000 tanker.

12/08/2026

KLIPPEKORT.

Viste du, at jeg giver rabat ved køb af "klippekort" til 5 eller 8 samtaler ved betaling efter første samtale.
Fordele:
1. Der bliver en anden ro over forløbet, fordi vi ved vi har x antal gange.
2. Du betaler kun én gang i stedet for efter hver gang.
3. Jeg sparer en masse tid på administrativ arbejde.
4. Du sparer 250kr. på 5 samtaler og 500kr på 8 samtaler.
5. En lille investering, der giver stor livskvalitet.
6. Pt. Plads i kalenderen

LÆS MERE PÅ
www.lisbethbaadsgaard.dk/priser
Ring og hør om et forløb kunne hjælpe dig. 24414958
Eller send en mail på [email protected]

Priser Hvad koster det… Afbud skal meldes senest dagen før, senest kl. 16, ellers betales fuldt honorar. Der ydes ikke offentligt tilskud til behandling hos mig, men mange virksomheder vælger at betale behandling for deres ansatte – måske det også gælder din leder? Ligeledes kan det være d...

03/08/2026

Bliv din egen terapeut.

I et typisk forløb med kognitiv terapi på 5 til 8/10 samtaler, lærer du at bryde dit eget selvforstærkende system. Dvs at du gennem analyser af hverdags situationer får indsigt i dine negative automatiske tanker og din uhensigtsmæssige adfærd:
Et par eksempler:
Tanke: "Jeg har ikke noget at byde ind med" så jeg (adfærd): må hellere trække mig....
Eller ny tanke ved sygdomsangst:
"Jeg fejler helt sikkert noget alvorligt" så jeg må hellere mærke efter og google det.
Eller et barn:
Hvis jeg ikke kan se mine forældre, så kan der ske dem noget alvorligt.
Alle 3 eksempler er overtænkning og bliver forstærket ved at tankerne adlydes og efterleves dagligt.
MEN, det er jo bare tanker eller bekymringstanker der hverken er realistiske eller hjælpsomme.
Så når du bliver trænet i at opdage dine egne bekymringstanker, kan du lære at stoppe dig selv i ikke at handle på dem, aflede dig selv, flytte din opmærksomhed eller finde nye mere hjælpsomme og realistiske tanker.
Det er formålet i kognitiv terapi og det virker...

Kognitiv terapi › Coaching & Mindfulness Book en tid og start et forløb hos mig. Book fysisk møde Lad os mødes online Læs mere En tanke er kun en tanke Der kan være mange grunde og årsager til mistrivsel. I et tæt og trygt samarbejde løser vi dine problemer og udfordringer hvad enten det e...

02/07/2026

Jeg holder ferielukket i ugerne 28 og 35.
Resten af sommeren har du mulighed for at booke en tid til en samtale, enten om du skal have en opfølgning eller starte et nyt forløb op.

Kognitiv terapi › Coaching & Mindfulness Book en tid og start et forløb hos mig. Book fysisk møde Lad os mødes online Læs mere En tanke er kun en tanke Der kan være mange grunde og årsager til mistrivsel. I et tæt og trygt samarbejde løser vi dine problemer og udfordringer hvad enten det e...

23/06/2026

HELBREDSANGST/SYGDOMSANGST/DØDSANGST.
De seneste måneder har jeg mødt flere med helbredsangst eller dødsangst. Altså tanker om at være alvorlig syg , eller skulle dø fra sine børn. Tanker der virkelig kan ødelægge stemningen under en leg i haven eller på ferien.
I kognitiv terapi kan vi finde nye rationelle tanker, ændre adfærd eller vi kan i Meta kognitiv-terapi helt stoppe tankerne ved at flytte opmærksomheden. Det er effektivt og hvis du selv er med på, at det er angst(tanker), så kan vi på få samtaler give dig de redskaber, der skal til for at du får kontrollen tilbage. Ring og Book en tid. 24414958.

22/06/2026

De der bekymringstanker.....
Tanker kan få os til at tro på:
>At noget er farligt, som ikke er farligt.
>At vi fejler noget alvorligt-selvom vi er raske.
>At vi ikke er gode nok eller værd at elske.
>At vi skal være perfekte.
>At hvis jeg springer pauserne over, så når jeg nok arbejdspresset.
>At hvis jeg pleaser andre, så får jeg anerkendelse.
Disse forskellige tanketyber møder jeg ofte, faktisk dagligt. De kan forudsage mistrivsel og både, stress, angst eller depression.
I kognitiv terapi findes der lette og tilgængelige værktøjer til at ændre eller stoppe uhensigtsmæssige tanker
Vil du have hjælp til at slippe af med slidsomme tanker, så book en tid. Vi kan sagtens nå et forløb sommeren over .

Kognitiv terapi › Coaching & Mindfulness Book en tid og start et forløb hos mig. Book fysisk møde Lad os mødes online Læs mere En tanke er kun en tanke Der kan være mange grunde og årsager til mistrivsel. I et tæt og trygt samarbejde løser vi dine problemer og udfordringer hvad enten det e...

08/06/2026

Eksamensangst.
I dag fik jeg besøg( samtale) af en 3. g'er, der pludselig havde oplevet angst under en mundtlig eksamen. Han var presset af nogle private årsager. Vi aftalte, at han efter eget ønske kun skulle fokuserer på eksamen. Det andet havde han alligevel ikke indflydelse på og det ville være bedst for alle, at han kom godt igennem eksamem.
Han fik redskaber med herfra som info om hjernens reaktion ved angst, vejrtrækningsøvelser, Meta kognitive teknikker til at stoppe bekymrings tankerne og holde dem på afstand, tanker som alligevel ikke havde nogen gang på denne jord, afledning og nye realistiske hjælpsomme tanker.
Lad os krydse fingre for næste eksamen i morgen. Der kan nåes meget på en time.👍💪🤞🤞🤞

01/06/2026

KOGNITIV TERAPI.
Siden 1999 har jeg arbejdet med kognitiv adfærdsterapi i socoal psykiatrien og i mit arbejde som kognitiv psykoterapi og set hvilken kæmpe forskel det kan gøre i behandlingen af f.eks angst og depression. Senere er kognitivterapi 3. bølge kommet til gennem forskning og i takt med menneskets indsigt i menneskets hjerner og tænkning. Det består bl.a. af mindfulness, act, compassion og meta kognitivterapi.
Jeg tilbyder behandling af det hele.
Her er et eksempel på hvad Meta kognitiv terapi kan gøre:
Jeg har behandlet flere voksne med sygdomsangst/helbredsangst for at fejle noget meget alvorligt. - Det er invaliderende og kan virkelig ødelægge livslysten.
I meta tilgang, lærer du at aflede din opmærksomhed væk fra de bekymrende tanker, sådan du ikke bruger tid på at tænke på dem eller mærke efter evt symptomer. " Det er helt absurd hvor effektivt det er " og "Jeg er meget mere nærværende" Angsten forsvinder og livslysten kommer tilbage.

07/05/2026

Det bliver en god dag på hjemmekontoret i dag.

06/05/2026

ANGST - vil du lære at håndtere angsten.
Angst er absolut det jeg bruger mest tid med i mit arbejde. Jeg kunne kalde min biks for angstklinikken. Jeg elsker at arbejde med angst problematikker, finde med tålmodighed og indlevelse ind til tanken der laver balladen og med omstrukturering af tanker og adfærd hjælpe mennesker af med angsten. Fordi angst er en fejlprogrammering i hjernen, hvor vi har lært hjernen at være bange for noget, som reelt ikke er farligt; f.eks at gå i skole, blive syg, at andre tænker dårligt om os, blive til grin hvis vi stiller os frem og siger hvad vi tænker. Eller fobierne som; edderkopper, slanger, mus, køre elevator, højder, flyve, vand e.lign. Jeg har hjulpet mange. Skal jeg også hjælpe dig? Jeg arbejder med kognitiv terapi, som sundhedsstyrelsen anbefaler til angstbehandling.