Naturligvis

04/09/2026

Spændende info… og håber at forskning og almen interesse i den kvindelige krop og biologi også
Kommer i fokus nu og i fremtiden

https://www.facebook.com/share/v/1DdzUsZ61U/?mibextid=wwXIfr

16/08/2026

For et år siden smuldrede drømmen. Jeg havde været igennem en laaaaang proces, fra gammel købmandsgård til tiny house. Sammenlagt har det vel taget 6 år. Og jeg nåede lige at bo i mit tiny house 1 år!

Fra beslutning om salg af børnenes barndomshjem til at gå med ultimativ frihed, for dernæst at miste drømmen. Jeg kan annoncerer at det har været nogle lærerige år. Al smerte er der massiv indre læring i, så jeg er da SÅ taknemmelig.... det kan godt lyde lidt hult, men jeg mener det faktisk. For i det ene riv efter det andet, for jeg mulighed og indblik i mit menneske, hvem jeg vil være i og efter smerten.

Jeg valgte og vælger altid KÆRLIGHED... For had og vrede er i min verden usund. Den vrider dine celler af led, og du bliver syg. Det nægtede/nægtede jeg at tillade....

Livet lærer mig at elske....nogen, noget, situationen, læringen, LIVET. Og jeg er nået frem til at jeg faktisk ikke behøver ret meget. Simpelt er SÅ fint for mig, og at få lov at være MIG og være til er jo selve gaven. Og når jeg er mig der behøver så ganske lidt, så kan jeg få lov at give ud af overskud, for det har jeg rigeligt af.... energetisk.

Overflod af kærlighed til ALT... og du siger bare til, så får du gerne en portion.... jeg har masser, masser! 🫰💝🦄🍀

15/08/2026

Her er en rigtig god forklaring på hvad kroppen signalerer når du spiser.... https://www.facebook.com/share/v/1HJF7PnX6f/

11/08/2026

Bilen er pakket, og hele uge 33 er under åben himmel (telt), Nescafe, grill og sporadiske bade..... I LOVE IT!!! Mødte chefen på turen mod Nord.... Han duftede til lavendler 🪻🪻🪻🤣
Jeg har min mountainbike med... Den er ikke blevet motioneret LÆNGE, så da jeg i går kørte fn MEGET KORT tur til Svinkløv Badehotel, følte jeg mig mega godt tilpas...derhen.... Hjemad gik det op af bakke..... Der troede jeg at jeg skulle DØ!!! 😅
Nu nyder jeg en kop tår kaf, inden teltet skal pakkes og turen går videre mod Skagen ⛺🫰🍀

07/08/2026

Jeg har ferie .. og jeg ved den vil smuldrer imellem fingrene på mig. Jeg er nemlig ikke særlig god til at give slip på opgaver, tanker og den slags. Der ligger en form for frygt for at gå glip af NOGET. Eller at skal knokle endnu mere, når jeg kommer retur, fordi der nu er hobet sig bunker op.

Så når jeg nu forsøger at give mig selv pause fra hjerneaktivitet, så kan en god kortlægning være et af mine værktøjer. Jeg har mange... Men kortene er simple, det handler i bund og grund om frekvens, hvilket er biologi, og det giver mening.

Jeg bliver tit spurgt "hvordan kan kortene svare så præcist".... Det kan de heller ikke. En sav kan heller ikke save, uden at der er en energi der aktiverer bevægelsen. Det samme er det med kort. Din energi påvirker en frekvens, som så giver udslag i det kort der "viser" sig. ... Simpelt.

Om du så er modig nok til at suge ind, få de svar du måske ikke har lyst til at høre? Det hele er en reflektion af dig selv.... Hvis det altså var dig selv du tænkte på da du trak kortet???? Energi er hurtig.... Lynhurtig. Så er du distraheret, eller døren går op og en anden person kommer ind, så skifter kortet karakter. Så må man lige tæbaws i egen bobbel igen.

Så ja... Lige nu går min ferie med at tune ind.... Mærke efter, rense energifelt og lade op. For jeg ved jeg får brug for det. Min krop hungrer efter selvkærlighed. Noget jeg bevidst forsøger at praktiserer.... For det kan jeg se i bagklogskabens klare lys, at det har jeg været røv dårlig til😬 og her er kortene også en fed guide!

Og så bruger jeg mit andet magiske værktøj! 🦄 Taknemmelighed.... Nøj hvor er der meget der giver god energi, når man forstår at alt der sker, sker af en årsag ... 💩🎁..... Og der altid ligger en skjult gave et sted... TAK FOR DEN!

Så TAK for en ferie, hvor jeg har tid til magiske sysler, meditationer, stille kopper kaffe, kys, nærvær og samtaler.....

14/07/2026

Naturlig indsigt i kroppens biologi, når den gør livet TUNGT! 🧬

Forestil jer to dage i smukke omgivelser, hvor I får konkrete værktøjer til mere energi, bedre søvn og større overskud

14/07/2026

Man kan velsigne ALT!🥰

Jeg bruger en sætning ok mange gange på et døgn. Jeg starter dagen med den sætning for at så frø, og jeg slutter dagen med den sætning for at pakke dagen ind. Vågner jeg om natten og ikke kan sove (læs:menopause) så starter jeg på at velsigne fra en ende af. Mine børn, at jeg har ben, at mine forældre lever, min søster og hendes familie, selvfølgelig min kæreste osv….

Jeg velsigner ###x i kærlighed, lys og god energi! Det laver lethed i mit hjerte og dermed i mit nervesystem. Og når nervesystemet hviler (i modsætning til frys /flygt tilstand), så skubbes auraen og og laver beskyttelse. Så ordene er både grounding, kærlighed i ren form og beskyttelse på samme tid. Tænk hvad den følelse gør på kroppen - på celleplan??? 🧫🧬🩻

Jeg har dykket lidt ned i ordets betydning - altså velsignelse… som også er en pangdang til taknemmelighed (som jeg udøver mindst lige så tit)… jeg skifter lidt mellem ordene! Velsigner om morgenen og er taknemmelig om aftenen… 🦄🎁🙏😜

En velsignelse i en spirituel kontekst er en overførsel af guddommelig kraft, kærlighed eller beskyttelse. Det er et aktivt ønske om, at nogen eller noget må stå under en højere magts gode vilje.
Ordet kommer af latin og betyder egentlig "et godt tegn".🪬

Her er de vigtigste måder, ordet forstås på:

Beskyttelse og styrke: 🥽
Når man modtager en velsignelse, beder man om, at en åndelig kraft må passe på en i hverdagen.

En usynlig gave: 💝
Det kan ses som en strøm af god energi, der skaber fred, glæde og overskud i sindet.

Gode ønsker: 🎁
Udover guder og ånder kan mennesker også velsigne hinanden. Det er et stærkt ønske om det bedste for en anden person.

Taknemmelighed: 🙏
At se livets glæder som en "velsignelse" betyder, at man er dybt taknemmelig for det, man har fået.

Måske kan du bruge denne indsigt til dig selv, især hvis noget bøvler… så vil jeg byde dig endnu en sætning “dræb” med kærlighed… for din egen skyld. Dine celler nedbrydes i modstand og negative følelser. Der er ALTID noget smukt/meningsfuldt lige bag den tunge enetgidør! 🧹👌✅🤗

04/07/2026

Livet leves forlæns, men forstås baglæns. 🧠✨
Bemærk at selv min kaffe ser forundret ud 😏

​Det er præcis sådan, jeg har det lige nu. Det er nu officielt et helt år siden, min sidste menstruation meldte sin ankomst. Juhuuu på nogle punkter – og mega øv på andre! For når østrogenet vælger at sige mojn, sker der altså ting og sager med både kroppen, sindet og sjælen. Niveauerne har garanteret bølget op og ned længe før, jeg overhovedet fangede tiøren.
​I stedet for at lægge mig ned, har jeg gravet mig ned i bøger og på nettet. Jeg nægter at lade muskelmassen forsvinde og energien crashe. Derfor har jeg testet et nyt regime af i halvanden uge nu, og her er den nørdede forklaring på, hvorfor det rent faktisk virker på en krop i overgangsalder:

​🔹 Pauser mellem måltiderne (Ingen snacking): Når vi konstant snacker, svinger blodsukkeret og insulinen ryger i vejret. Uden østrogen bliver vi naturligt mere følsomme over for sukker. Pauserne giver kroppen ro, stabiliserer energien og modvirker den klassiske "overgangsalder-træthed".
​🔹 HUSK (Fibre) 15 min. før maden: Fibrene lægger en dæmper på, hvor hurtigt maden optages i blodet. Det holder blodsukkeret stabilt, støtter tarmen (som har det stramt, når hormonerne falder) og holder mig mæt meget længere.

​🔹 Proteiner i fokus (Græsk yoghurt med kanel, granola, æble og banan): Proteiner er kroppens byggesten. Når østrogenet falder, falder vores evne til at vedligeholde muskler desværre også. Proteiner (og kanel, som hjælper på blodsukkeret!) er et absolut must.

​🔹 Ren hydrering (Sort kaffe, te, vand med citron eller æbleeddike): Æbleeddike og citron stimulerer mavesyren og fordøjelsen, hvilket hjælper kroppen med at optage næringsstofferne bedre. Og så holder det mig fra de flydende kalorie-fælder.

​🔹 Micro-træning i hverdagen: Det behøver ikke tage timer! Jeg må kun børste tænder, hvis jeg laver squats. Jeg løfter hælene fra gulvet for at aktivere læggene (en genial muskelpumpe, der hjælper blodomløbet i gang efter et måltid). Og så svinger jeg min kettlebell. Hvorfor? Fordi tungere modstandstræning er det absolut bedste våben mod tab af muskelmasse og knogleskørhed, når hormonerne takker af.

​Kroppen har ændret spillereglerne, så jeg har ændret min strategi. Hvad er dine bedste overlevelses-hacks til denne fase af livet? 👇❤️
​