MBC Kostvejledning

MBC Kostvejledning Kostvejledning for både voksne og børn, hvor der ikke er noget forbudt, sundt eller usundt. Det ha

Lækker let aftensmad efter en omgang styrketræning efterfulgt af en gang blid yoga 🤩Det meste af ferien skal bruges hjem...
17/07/2025

Lækker let aftensmad efter en omgang styrketræning efterfulgt af en gang blid yoga 🤩

Det meste af ferien skal bruges hjemme, så der er god tid til at få trænet og have fokus på kosten. Det giver mening for mig fordi jeg har tiden til at få bygget de gode vaner op. Især nu hvor jeg gerne vil træne mere og bedre, så er kosten vigtig i forhold til energi og muskler 💪

Mit fokus på kosten betyder også at der er plads til en is, et glas vin eller hvad jeg nu har lyst til jer i ferien. Det skal der være plads til 🍹🍦

Vil du gerne i gang med at nå dit vægtmål og arbejde med dine vaner og tanker omkring mad, så har jeg stadig plads til at starte et par ekstra klienter op efter ferien 🥰

Nyd sommeren ☀️

Kh. Maiken

I dag har jeg haft besøg af en klient, som har gået hos mig i lidt over 2 år 🙏Det har været så fedt at følge hende i for...
05/06/2025

I dag har jeg haft besøg af en klient, som har gået hos mig i lidt over 2 år 🙏

Det har været så fedt at følge hende i forløbet, og der er virkelig sket noget. Der er tabt 15 kg. og 10+ centimeter på hofte og talje 💪👏

Bedst af alt så har hun holdt vægten i de perioder, hvor vægttabet har stået stille, og lyttet til mine ord om at tro på det og holde fast i processen.

Der er ændret på vaner og tanke mønstre imens der stadig er plads til at leve et socialt liv.

Rejsen mod slutmålet fortsætter sammen og jeg sidder her og føler mig stolt og glad over hendes succes ❤️

Kh. Maiken

PS. Hvis du også vil i gang med dit vægttab så skriv til mig 😁

Så indfandt juleroen sig og der er gang i den traditionelle julemad, meeen nu er der jo en kostvejleder her i huset. Der...
24/12/2024

Så indfandt juleroen sig og der er gang i den traditionelle julemad, meeen nu er der jo en kostvejleder her i huset. Derfor får vi altid denne lækre friske kålsalat🤩

Rigtig glædelig jul til jer 🎄

Kh. Maiken

Den bedste træning er den du får lavet 💪Så sørg for at din træning / motion er noget du kan lide at lave - det gør det n...
03/09/2024

Den bedste træning er den du får lavet 💪

Så sørg for at din træning / motion er noget du kan lide at lave - det gør det nemmere for dig at få det gjort 😁

Min træning i dag blev en tur rundt om Søndersø i den smukke morgensol.

Kh. Maiken

Der har været lidt stille fra min side af men der er stadig gang i klinikken, og det går forrygende med en fast klient j...
26/09/2023

Der har været lidt stille fra min side af men der er stadig gang i klinikken, og det går forrygende med en fast klient jeg har 🤩. På 7 måneder er der røget 9,6 kg. og over 10 år i bodyage, men det allerbedste er at vi nu er lige under en vægt som til at starte med var målet 💪👏. Så nu er der sat et nyt vægtmål som vi lige så stille arbejder os henimod.

Fordelen ved at tage vægttabet stille og roligt er at de ting man ændrer, så bliver til en ny vane, og derved bliver det nemmere at holde vægten når vægttabet er slut.

Vi arbejder mest med det mentale i forløbet, da min klient har styr på kalorier og maden, så det er hvorfor man ender med at spise for meget der arbejdes med. En rigtig stor del af det er at være nysgerrig i forhold til sine vaner, og ikke blive frustreret, skuffet eller vred på sig selv i overspisningssituationerne. Det kræver arbejde at finde sin selvkærlighed frem 🥰, men når det lykkedes, så er det nemmere at stoppe i situationen og komme i gang med de gode vaner igen.

Det er fantastisk at være med på den rejse, og at høre endnu en gang fra en klient at det ikke føles svært eller begrænsende at tabe så mange kilo, fordi der har været plads til fester, restaurantbesøg og ferier i den plan vi har lavet sammen 😍🙏.

KH. Maiken

PS. Hvis du også vil i gang med at ændre dine vaner og få vægten længere ned så tag fat i mig så laver vi sammen et forløb der passer til dig.

31/07/2023

Første dag tilbage og direkte i gang med en kunde i klinikken i dag, og jeg glæder mig rigtig meget til at høre hvordan ferien er gået🤞.

Der blev lagt strategier inden ferien, så der var mulighed for at nyde ferien og ikke skulle stresse over mad og vægt 🍦🍹

Vil du også i gang efter ferien så tag fat i mig – jeg har både hold forløb som starter op slt august og individuelle forløb. Du skal bare tage beslutningen om at komme i gang 💪

KH. Maiken

PS. Og så skal jeg i gang med et ekstra modul på min uddannelse så jeg kan blive klogere på sundhedsadfærd og vanecoaching – det bliver spændende👏

Adresse

Horsdalvej 35, Vinkel
Viborg
8800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 13:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 20:00
Onsdag 13:00 - 16:00
Torsdag 13:00 - 20:00

Telefon

+4542400687

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MBC Kostvejledning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til MBC Kostvejledning:

Genveje

Del

Type