26/09/2023
Der har været lidt stille fra min side af men der er stadig gang i klinikken, og det går forrygende med en fast klient jeg har 🤩. På 7 måneder er der røget 9,6 kg. og over 10 år i bodyage, men det allerbedste er at vi nu er lige under en vægt som til at starte med var målet 💪👏. Så nu er der sat et nyt vægtmål som vi lige så stille arbejder os henimod.
Fordelen ved at tage vægttabet stille og roligt er at de ting man ændrer, så bliver til en ny vane, og derved bliver det nemmere at holde vægten når vægttabet er slut.
Vi arbejder mest med det mentale i forløbet, da min klient har styr på kalorier og maden, så det er hvorfor man ender med at spise for meget der arbejdes med. En rigtig stor del af det er at være nysgerrig i forhold til sine vaner, og ikke blive frustreret, skuffet eller vred på sig selv i overspisningssituationerne. Det kræver arbejde at finde sin selvkærlighed frem 🥰, men når det lykkedes, så er det nemmere at stoppe i situationen og komme i gang med de gode vaner igen.
Det er fantastisk at være med på den rejse, og at høre endnu en gang fra en klient at det ikke føles svært eller begrænsende at tabe så mange kilo, fordi der har været plads til fester, restaurantbesøg og ferier i den plan vi har lavet sammen 😍🙏.
KH. Maiken
PS. Hvis du også vil i gang med at ændre dine vaner og få vægten længere ned så tag fat i mig så laver vi sammen et forløb der passer til dig.
