Tervise eest hoolitsemine

Tervise eest hoolitsemine Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tervise eest hoolitsemine, Medical and health, Hallivanamehe 4, Tallinn.

Suvi on aeg, mil laste energia on haripunktis — jalgpallimängud, rattasõit ja lõputu mäng aias. Toeta oma lapse tasakaal...
12/06/2026

Suvi on aeg, mil laste energia on haripunktis — jalgpallimängud, rattasõit ja lõputu mäng aias. Toeta oma lapse tasakaalustatud toitumist ka suvel VitirONTM Kids Sports for ENERGY abil.

Miks valida just see toidulisand oma lapsele?
👉 Energiaks: vitamiinid B3, B12 ja biotiin aitavad kaasa normaalsele energiavahetusele.
👉 Immuunsusele: vitamiinid C, D, B12 ja seleen aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
👉 Luudele: D-vitamiin on vajalik luude normaalseks kasvuks jaarenguks.
👉 Närvisüsteemile: vitamiin C, niatsiin ja biotiin aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning psühholoogilistele funktsioonidele.

Maitsva marja- ja puuviljamaitsega. 🍓🏆

11/06/2026

Mis põhjustab migreeni? Isiklike vallandajate tuvastamine

Migreenihood "tavaliselt" ei teki juhuslikult – enamasti on vallandajaks mõni spetsiifiline tegur. Kui oled välja selgitanud, mis sinu puhul migreenihoo esile kutsub, oskad neid edaspidi vältida. Siin on toodud mõned levinud migreenihoogude vallandajad. Lisaks anname soovitusi, kuidas neid enda puhul jälgida.

Naha kaitsmiseks, on oluline kasutada päikesekaitsekreemi õigesti. ✨☀️• Näole ja kaelale tuleb kanda piisav kogus päikes...
09/06/2026

Naha kaitsmiseks, on oluline kasutada päikesekaitsekreemi õigesti. ✨☀️

• Näole ja kaelale tuleb kanda piisav kogus päikesekreemi ning seda tuleks teha vähemalt 15 minutit enne õue minekut.
• Kaitsekihti tuleks uuendada iga kahe tunni järel ning samuti pärast igat ujumist.

Hoolitse oma naha eest täna, et see püsiks terve ka homme!

Allikas:
https://www.aad.org/media/stats-sunscreen

04/06/2026

Suvi on ideaalne aeg aktiivseks liikumiseks, kuid harjumatu füüsiline koormus võib põhjustada ebameeldivat liigese- või lihasvalu.

Valmistage oma keha liikumiseks ette juba varakult ja suurendage koormust järk-järgult. Samuti on oluline leida aega puhkamiseks, et lihased saaksid taastuda pärast aktiivset päeva aias või pikka matka.

Kui märkate ebamugavustunnet, ärge ignoreerige ning andke endale aega taastumiseks. Liikuge rõõmuga ja ilma piiranguteta! ☺️

Allikas:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

03/06/2026

Migreeni esmaabi – mida migreenihoo korral teha

Migreenihoog võib olla äärmiselt kurnav, kuid kui tead, kuidas toimida, saad sümptomeid vähendada ja kiirendada taastumist. Siin on mõned soovitused migreenihoogude leevendamiseks.

Migreen on neuroloogiline haigus. Kui märkad migreenile omaseid sümptomeid, tasub pöörduda neuroloogi või perearsti vastuvõtule. Kui sul esineb migreenihoogusid 4 korda kuus või sagedamini, on tänapäeval võimalik ennetav ravi! Uuri ravivõimaluste ja sooduskriteeriumite kohta oma neuroloogilt või perearstilt.

Suvi on lastele vabaduse ja seikluste aeg, kuid meile täiskasvanutele, on see aeg olla eriti tähelepanelik. ☀️ Enne kui ...
01/06/2026

Suvi on lastele vabaduse ja seikluste aeg, kuid meile täiskasvanutele, on see aeg olla eriti tähelepanelik. ☀️ Enne kui naudite koos suviseid tegevusi, leidke hetk, et rääkida ohutusest:

• Vesi ei ole naljaasi: tuletage lastele meelde, et vette võib minna ainult siis, kui täiskasvanud on lähedal.
• Olge päikese käes ettevaatlikud: õpetage lapsele, et müts ja päikesekaitsekreem on suvel hädavajalikud.
• Puugikontroll: leppige kokku, et pärast iga mängimist niidul või metsas kontrollite koos, kas kehal on p***e.

Väikesed meeldetuletused täna aitavad ennetada suuri muresid homme. Nautige turvalist suve!

Allikas:
https://www.viaa.gov.lv/lv/jaunums/aicinam-parrunat-drosibas-jautajumus-ar-berniem-sakoties-vasaras-brivlaikam-0

Eksamisessioon, lõpp-tähtajad ja kasvav töökoormus enne puhkusi muudavad mai kuu tavapärasestnõudlikumaks. Fookuse ja en...
28/05/2026

Eksamisessioon, lõpp-tähtajad ja kasvav töökoormus enne puhkusi muudavad mai kuu tavapärasest
nõudlikumaks. Fookuse ja energia säilitamiseks on oluline toetada nii vaimset kui ka füüsilist vastupidavust.

💚 VitirON Mind & Body FORTE pakub olulisi toitaineid vaimu ja keha vastupidavuse toetamiseks suurenenud stressiperioodidel.

Mälu ja tähelepanu jaoks: tsink ja jood aitavad kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele.
Lihaste ja luude terviseks: vitamiinid D ja K aitavad säilitada luude tervist.

Loe rohkem:
https://vitiron.lv/vitiron-mind-body-forte

Migreeni vastu võideldes on aeg ülioluline. Spetsialistid nimetavad seda „kuldseks tunniks“. See on hetk, mil kasutatav ...
26/05/2026

Migreeni vastu võideldes on aeg ülioluline. Spetsialistid nimetavad seda „kuldseks tunniks“. See on hetk, mil kasutatav ravim suudab hoogu kõige tõhusamalt peatada. ⏳

Ära oota, kuni valu muutub talumatuks – tegutse õigel ajal. On olemas lahendused, mis võivad aidata hoo ajal kui ka lahendused, mis vähendavad hoogude sagedust pikemas perspektiivis.

Konsulteeri oma arstiga, et leida sinu jaoks sobivaim raviplaan. Lahendused on olemas, sa ei pea valuga elama!

Allikas:
https://migrainecanada.org/the-treating-early-principle/

23/05/2026

Tõhus ravi algab täpsest diagnoosist. Selleks, et aidata teil täpselt registreerida migreeni sümptomeid ja esinemisi ning teatada neist oma arstidele, on Teva loonud rakenduse "Migreenikompass". Rakendus aitab pöörata tähelepanu migreenihooge põhjustavatele teguritele, vältida neid ja seeläbi vähendada nende esinemissagedust.. "Migreenikompass" sisaldab:
- Migreenipäevikut
- Üldine teave migreeni, terminoloogia, profülaktika ning ravivõimaluste kohta
- suletud osa bioloogilisi ravimeid kasutavatele patsientidele
Rakendus on välja töötatud koostöös juhtivate neuroloogidega ja see on mõeldud migreeniga inimestele.

Lae see alla siit:

IOS: https://apple.co/3CqNpib
Android: https://bit.ly/3N4RMEh

Projekt Teva Puud on edukalt lõppenud – koos oleme andnud olulise panuse rohelisema, puhtama ja jätkusuutlikuma keskkonn...
21/05/2026

Projekt Teva Puud on edukalt lõppenud – koos oleme andnud olulise panuse rohelisema, puhtama ja jätkusuutlikuma keskkonna loomisesse! 🌿

🌳 Projekti tulemused:
✔️ 2300 puud istutatud Eestis
✔️ 6250 puud istutatud Lätis
✔️ 8200 puud istutatud Leedus

Suur tänu kõigile, kes selles algatuses osalesid ja seda toetasid – teie panus on tõeliselt oluline! 💚

🌱 Peame meeles – looduse eest hoolitsemine ei lõppe projektiga. Igapäevased tegevused, nagu puude istutamine, jäätmete sorteerimine ja ressursside säästmine, aitavad luua jätkusuutlikuma tuleviku meile kõigile.

Address

Hallivanamehe 4
Tallinn
11317

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tervise eest hoolitsemine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tervise eest hoolitsemine:

Shortcuts

Share

Category