NourisH CliniC

25/07/2026

🔆ما هو فطورك المفضل🤔؟
🔆هل تبدأ يومك بالحلويات أم ب فطور غني بالبروتين والألياف ؟ 🤔
اختيارك لأول وجبة في اليوم... قد يحدد شكل يومك كله!

#الفطار الغني ب البروتين 🥚🥣 والألياف...
يساعد على
🔆الشبع لفترة أطول،
🔆يقلل التقلبات الحادة في سكر الدم،
🔆 التحكم في الشهية خلال اليوم
🔆 الحفاظ على مستوى أفضل من الطاقة والتركيز.


#السكري #تغذية

#واتساب01556635744

22/07/2026

‼️ هل كل إحساس بالجوع يعني أنك جائع بالفعل؟ ⁉️ 🤔
1️⃣ الجوع الحقيقي: 🌼
إشارة من الجسم إلى حاجته للطعام 🥗، ويختفي بعد تناول وجبة مناسبة.
2️⃣ الجوع العاطفي: 🌼
يرتبط بالتوتر 🙆🏻‍♀️ أو الملل أو المشاعر المختلفة.
3️⃣ الجوع الحسي: 🌼
ينتج عن رؤية الطعام أو شم رائحته 🍗🥞🍦.
4️⃣ الجوع المعتاد: 🌼
يظهر في أوقات اعتاد الجسم فيها على تناول الطعام ⏰.
5️⃣ الجوع الكاذب: 🌼
قد يكون سببه العطش 🥛 وليس الحاجة إلى الطعام.
6️⃣ جوع انخفاض السكر: 🌼
يحدث عند انخفاض مستوى سكر الدم، خاصةً لدى مرضى السكري، وقد يظهر أيضًا لدى بعض الأشخاص بعد تناول كميات كبيرة من السكريات 🍫.
‼️ قبل أن تأكل... اسأل نفسك: هل هذا جوع حقيقي أم مجرد رغبة في الأكل؟ 🤔
NourisH CliniC

#تغذية #صحة #دايت #الجوع


#واتساب01556635744

21/07/2026

🥗 سلطة التونة... وجبة متكاملة خفيفة
غنية بالبروتين وتزيد الإحساس ب الشبع لعده ساعات
تساعدك في
✅خسارة الوزن

✅ تحسين الهضم.

✅ تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.



#واتساب01556635744
#دايت

20/07/2026

🌿 #بذورالشيا…
✔️ غنية بالألياف تساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك وتعطي إحساس بالشبع لفترة أطول تساعد في إنقاص الوزن
✔️ مصدر ممتاز للأوميجا 3 تدعم صحة القلب وتقلل الالتهابات
✔️ تنظم مستوى السكر في الدم
✔️ غنية بالبروتين والمعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم والحديد
(مهمه ل صحه العظام )
🥄 افضل طريقة الاستخدام:ملعقة إلى ملعقتين يوميًا تُضاف علي لتر ونص ماء والشرب منها علي مدار اليوم
NourisH CliniC


للحجز والاستفسار
#واتساب01556635744

19/07/2026

👶 هل طفلك يعاني من النحافة؟
اكبر غلطه انك تركز على زيادة الوزن فقط...
الأهم هو علاج السبب.
✔️ تشخيص سبب النحافة بدقة.
✔️ تقييم النمو ومؤشرات التغذية.
✔️ برنامج غذائي عالي السعرات والقيمة الغذائية.
✔️ علاج نقص الفيتامينات والمعادن عند الحاجة.
✔️ متابعة شهرية لقياس الوزن والطول ومعدل النمو.
✔️ خطة غذائية تناسب عمر الطفل وشهيته.
⭐ في
عيادات
NourisH CliniC نضع خطة علاجية متكاملة لمساعدة طفلك على الوصول إلى وزن صحي ونمو طبيعي.
وكمان تقدري تتابعي معانا #اونلاين
📍
📲 للحجز والاستفسار: #واتساب 015 56635744

17/07/2026

دلوقتي ممكن تتابع معانا دايت من اي مكان

17/07/2026

17/07/2026

#الماتشا