Dr. Wafaa Elsammak

Dr. Wafaa Elsammak استشاري تغذية علاجية وسمنة ونحافة وتغذية رياضيين وفئات خاصة.
(1)

(مسنين حوامل مرضعات اطفال مراهقين ذوي الاحتياجات الخاصه انظمة مابعد عمليات التكميم وتحويل المسار انظمه لمرضي السرطان والوقايه منه )
مؤسس مبادرة صحتنا في اكلتنا
غذاؤنا ..دواء

طول عمري بحب سبونج بوب وبموت في "بسيط"، وكانوا من أكتر الكرتونات اللي بتفرج عليها وأستمتع بيها! 🍍🌊بس عمري ما تخيلت إننا ...
22/08/2026

طول عمري بحب سبونج بوب وبموت في "بسيط"، وكانوا من أكتر الكرتونات اللي بتفرج عليها وأستمتع بيها! 🍍🌊
بس عمري ما تخيلت إننا هنبقى شركاء في يوم من الأيام، وأفتح عيادتي معاهم في قاع الهامور! 😂💙
وحالياً سبونج بوب وبسيط من أهم متابعيني وبياخدوا نصايح التغذية عندي! 🩺✨
اسأل في قاع الهامور عن:
🎁 عرض الأخوات
🎁 عرض الصحاب
📍 فروعنا:
• عيادات شارع 9 بالمقطم
• ميديكال بارك إيليت بالرحاب
خدماتنا:
تغذية علاجية | سمنة ونحافة | تغذية رياضيين | مقاومة الأنسولين | تغذية الأطفال | نحت القوام
📲 للحجز والاستفسار (واتساب فقط):
01055891382




#المقطم
#الرحاب

07/08/2026

🚨 قبل أول حقنة… لازم تعمل التحاليل دي!
قبل التفكير في أي حقنة للتخسيس، لازم يكون فيه تقييم طبي كامل وتحاليل مناسبة لمعرفة السبب الحقيقي لزيادة الوزن، واختيار العلاج الآمن والأنسب لكل حالة.

❌ لا تبدأ أي حقنة بناءً على تجربة شخص آخر أو ترشيح من السوشيال ميديا.
✅ العلاج الصحيح يبدأ بتشخيص صحيح، ويكون دائمًا تحت إشراف طبي.

صحتك أهم من أي ترند، والقرار الصحيح يبدأ من الطبيب المختص.



#السمنة

31/07/2026

لو عملت دايت 10 مرات وماخسيتش… غالبًا المشكلة مش في إرادتك.
“٩٠٪ من الناس اللي بيعملوا دايت… بيعالجوا النتيجة وبيسيبوا السبب!
في ناس بتفضل تبدأ نظام ورا نظام…
لكن المشكلة عمرها ما كانت في الأكل بس.

لو عندك:
• إرهاق مستمر
• كسل
• شحوب
• جوع غير طبيعي
• ثبات وزن
• تساقط شعر
• ضعف تركيز
• أو أعراض بتتكرر كل يوم…

فأنت غالبًا مش محتاج دايت وخلاص… أنت محتاج تغذية علاجية تعالج السبب قبل ما تعالج الرقم اللي على الميزان.



#السمنة
#الصحة

25/07/2026

🚨 ممكن تكون بتشتري جبنة من سنين… وهي أصلًا مش جبنة! 🧀

مش كل منتج شكله جبنة يبقى جبنة حقيقية… وفي منتجات شبيهة بالجبنة بيتم تسويقها على إنها بديل عادي، بينما الحقيقة مختلفة تمامًا، وعلشان كده لازم تعرف إنت وأسرتك بتاكلوا إيه.

في الفيديو ده هنجاوب على أشهر الأسئلة اللي محيرة الناس:
✔️ إيه الفرق بين الجبنة الطبيعية والمنتج الشبيه بالجبنة؟
✔️ ليه المنتج الشبيه بالجبنة لازم نحذر منه؟
✔️ إزاي تختار الجبنة الحقيقية؟
✔️ وإيه الحقيقة اللي لازم كل مستهلك يعرفها قبل ما يشتري؟

اعرف الحقيقة أولًا… وبعدها القرار هيكون قرارك. 🌿

#الجبنة


سعدت بالدعوة الكريمة لحضور مؤتمر طاقة نور للتدريب الدولي.كل الشكر والتقدير للقائمين على هذا الحدث المتميز. فالتدريب لم ي...
18/07/2026

سعدت بالدعوة الكريمة لحضور مؤتمر طاقة نور للتدريب الدولي.

كل الشكر والتقدير للقائمين على هذا الحدث المتميز. فالتدريب لم يعد رفاهية، بل هو استثمار حقيقي في الإنسان، والطريق الأقصر لتطوير المهارات، ومواكبة كل جديد في العلم والمعرفة.

معًا نصنع أثرًا… وبالعلم والتدريب نبني مستقبلًا أفضل.

17/07/2026

لا تراهن على مكرٍ ظننته يُغيّر الأقدار… فـ ﴿واللهُ غالبٌ على أمرِه ولكن أكثرَ الناسِ لا يعلمون﴾.

قد يظن الظالم أنه يكتب النهاية، لكن الله وحده يكتبها… وما كان شرًا لغيرك قد يكون سببًا في انكشافك أنت.أما الظلم، فمهما طال، فلا يكتب نهايةً سعيدة لصاحبه.




🩺 الكبد الدهني… المرض الصامت الذي يهدد ملايين المصريينفي ظل الزيادة المستمرة في معدلات الإصابة بالكبد الدهني، بقى من الض...
15/07/2026

🩺 الكبد الدهني… المرض الصامت الذي يهدد ملايين المصريين

في ظل الزيادة المستمرة في معدلات الإصابة بالكبد الدهني، بقى من الضروري إن كل أخصائي تغذية يكون عنده فهم علمي حديث للتعامل مع المرض، بداية من التقييم الصحيح للحالة وحتى وضع الخطة الغذائية المناسبة.

📢 تدعوكم مبادرة صحتنا في أكلتنا لحضور محاضرة علمية مميزة بعنوان:

"الكبد الدهني… المرض الصامت الذي يهدد ملايين المصريين"

🎙️ مع استشاري التغذية العلاجية
د. وفاء السماك
مؤسس مبادرة صحتنا في أكلتنا

📚 خلال المحاضرة هنتناول:
✅ أحدث المعلومات العلمية عن الكبد الدهني.
✅ الفرق بين درجات الإصابة وكيفية تقييم الحالة.
✅ دور التغذية العلاجية في العلاج والوقاية.
✅ أهم الأخطاء الشائعة في التعامل مع مرضى الكبد الدهني.
✅ كيفية تصميم خطة غذائية فعالة تساعد على تحسين وظائف الكبد وتقليل المضاعفات.

💚 استثمر في تطوير نفسك علميًا… لأن كل معلومة صحيحة ممكن تكون سبب في تغيير حياة مريض.

🗓 الموعد: الأحد
🕙 الساعة: 10:00 مساءً

🎟 مجانًا لأعضاء المبادرة
💰 اشتراك لغير الأعضاء

📩 احجز مكانك الآن، وكن جزءًا من رحلة تطوير مهني قائمة على العلم والممارسة.

للحجز
واتساب
01055891382
مبادرة صحتنا في أكلتنا 💙



أنا بحب رسايل ربنا ليا دايمًا، لأنها بتحسسني دايمًا بالأمان والثقة في تدبيره. 🤍النهاردة كنت مخنوقة ومضغوطة نفسيًا جدًا، ...
13/07/2026

أنا بحب رسايل ربنا ليا دايمًا، لأنها بتحسسني دايمًا بالأمان والثقة في تدبيره. 🤍

النهاردة كنت مخنوقة ومضغوطة نفسيًا جدًا، وفضلت أدعي كتير وأنا ساجدة أخلص من الإحساس ده، وكنت مقررة ألغي العيادة، بس عمالة أقول: الناس ذنبها إيه؟ وفي ناس تعبانة وبتستني اليوم ده بفارغ الصبر.

ولما روحت العيادة، لقيت أول حالة من الحالات اللي بتتابع معايا داخلة عليَّ ببوكيه ورد جميل ورقيق جدًا. 💐

ورغم جمال الهدية ورقتها، وحبي للورد، كان الأجمل كلامها وإحساسها وهي بتقولي:
“أنا عمالة أفكر طول اليوم أفرحك إزاي… زي ما بتفرحيني دايمًا بتحقيق هدفي وتحسين صحتي، ودايمًا أفتكر تعبك معايا وحرصك عليَّ، وإن صحتي ووزني بقوا أفضل بكتير، فدي أقل حاجة أقدمها لك.” 💝💞

فرحت جدًا بكلامها، ومودي كله اتغير فجأة، وفرحت أوي بعد يوم كله تعب.
وتذكرت إنه دومًا يبقى الأثر. 💕

وصدق الحبيب المصطفى ﷺ:
“إن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه.” ❤️

اللهم اجعلني دومًا في معيتك. 🤲

11/07/2026

🚨 لو بتوزن نفسك كل يوم… فممكن تكون بتظلم نفسك!

أكبر كذبة صدقناها في رحلة التخسيس هي إن الميزان هو مقياس النجاح.

الحقيقة؟
الميزان ممكن ينزل لأنك فقدت ماء أو عضلات… وممكن يثبت رغم إنك خسرت دهون فعلًا!

يعني إيه؟
يعني الرقم اللي شايفه قدامك مش بيحكي القصة كلها.

اللي يهم فعلًا:
✨ نسبة الدهون.
✨ الكتلة العضلية.
✨ مقاس الملابس.
✨ شكل الجسم.
✨ نشاطك وصحتك.
✨ نتائج تحاليلك.

متخليش رقم يكسرك… ولا يخليك تستسلم.

النجاح الحقيقي مش إن الرقم يقل…
النجاح الحقيقي إن صحتك تتحسن، وجسمك يبقى أقوى، وحياتك تبقى أفضل. 💚

🎥 شوف الفيديو للنهاية… وهتعرف ليه ممكن يكون الميزان بيكذب عليك!





Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Wafaa Elsammak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Wafaa Elsammak:

Shortcuts

Share