Reham Refaat. Psychotherapist

24/05/2026

كيف تتغلب على العصبية الزائدة ؟؟؟
اول حاجة
اعرف ان العصبية إرادة هو سلوك إرادى تتحكمى في انتى تعبر عن غضبك او نتيجة تراكمات

ثانيا اسال نفسك هل الموقف يستاهل كل العصبية دى ولا هو تافهة وانت افورت فى رد فعلك

ثالثا فكر فى النتيجة
هل جرحت شخص ما هل خسرت حبة
هل خسرت وظيفة هل خسرت حب ولادك
هل علاقتك بجوزك او زوجتك اتاثرت

تغير طريقه تفكيرك
معرفة السبب الرئيسي للعصبية
اتباع خطوات محددة لتقليل العصبية
تغير روتين الحياة اليومية
تعلم التعبير عن مشاعرك اول باول عن طريق الكتابة@

للاشتراك فى مجتمع التشافى السيدات الأمن
بعد العيد ،اونلاين على التلجرام ،،لايفات مباشرة للتفاعل
عدد محدود لضمان جودة المتابعة والتفاعل
اخر يوم للاشتراك رابع يوم العيد
للحجز والاستفسار تواصل واتس 01025547128

21/05/2026

🌸 مش كل التعب سببه الحاضر… أحيانًا الطفلة اللي جواكي لسه موجوعة
لو:
– بتتعصبي بسرعة ومش فاهمة ليه
– حاسة بضغط نفسي مستمر
– مش واثقة في نفسك
– علاقتك بزوجك فيها توتر وسوء فهم
💛 يبقى الوقت جه تشتغلي على الجذور… مش الأعراض
✨ انضمي لمجتمع النساء للتشافي النفسي والروحي
هتلاقي معانا:
✔ علاج صدمات الطفولة
✔ رفع الثقة بالنفس
✔ التخلص من العصبية والتوتر
✔ تمارين استرخاء وتنفس
✔ أوراد روحية للهدوء والسلام
💫 وكمان:
– روتين يومي تحبي بيه نفسك وتدلعيها
– خطوات لنوم هادئ وعميق
– فهم احتياجاتك واحتياجات زوجك وتحسين العلاقة بينكم
👭 مجتمع آمن بدون نقد… كله دعم واحتواء
📩

اخرمعاد التسجيل والاشتراك تاتى يوم العيد ،،،،
لأن العدد عشرة فقط
لضمان جوده التفاعل والمتابعة

وهيتم تحديد موعد البداية بعد العيد عند اكتمال العدد

للحجز والاشتراك تواصلى واتس 01025557128
أو دوسى على اللينك للتسجيل

https://chat.whatsapp.com/DGftZngbe0595b0mSS3w7l

21/05/2026

لحجز جلسات تعديل سلوك الاطفال
أو جلسات نفسية اونلاين
برنامج رحلة تربية لإعادة تشكيل السلوك للاطفال
كورس فى بيتنا مراهق لمدة شهر على التلجرام

برامج لعلاج شفاء جرح الاب ،،الصدمات،،القلق،، العصبية

تواصلى واتس 01025547128

أو دوسى على الرابط

https://chat.whatsapp.com/DGftZngbe0595b0mSS3w7l
ريهام رفعت عبد الفتاح
خبيرة تربية واستشارى صحة نفسية
وعلاج معرفى سلوكى
#تعديل
#تربية
#صحة #نفسبة
# عصبية #صدمات الطفولة

20/05/2026

ابنك بيضرب،بيكسر
ابنك بيعض ،بيصرخ وخارج عن سيطرتك

غالبا دة مش قلة تربية
دة طفل موجوع مش عارف يعبر عن مشاعره بالكلام
الطفل العدوانى والعنيف دة طفل بيعانى من الإهمال من الاحتياج العاطفى من الغيرة ،طفل متوتر وخايف

فى السيشن هنتعلم
اولا،، الأسباب الحقيقية وراء ظهور السلوك
ثانيا ،، الأخطاء التي وقعت في التربية
ثالثا ،، الأسلوب الصحيح لاحتواء طفلك وفهم مشاعرة واحتياجاتة
رابعا ،،خطوات عملية لتغير السلوك بدون ضرب وصراخ وقسوة

لمين السيشن
لكل ام أعصابها تعبت من الصراخ و العقاب

لكل ام تعبت من تعرضها للمواقف المحرجة ومش عارفة تسيطر على تصرفات ابنها

لكل ام عيزة تفهم مشاعر طفلها وتحافظ علية من الاضطرابات ونفسها يبقى سوى

كل سلوك نتيجة وجع وراة وجع واحتياج

للحجز والاشتراك تواصلى واتس01025547128
أو اكتبى كلمة طفلى فى الكومنتات

اخصائي صحة نفسية
وإرشاد أسرى وتربوى
وعلاج معرفى سلوكى
ريهام رفعت عبد الفتاح@

20/05/2026

فترة المراهقة
هى فترة البحث عن الذات
فترة بناء الشخصية
الاولاد ليهم احتياجات نفسية وعاطفية
يحتاجوا المدح،تقدير القيمة ،الاحترام لوجهات نظرهم
يحتاجوا يستمعوا ،ويتحسوا

لمعرفة التغيرات التى يمروا پها
معرفة الاحتياجات النفسية
فهم ردود الأفعال ،ومشاعرهم
بناء علاقة صحية وصداقة واحتواء وحوار
التعامل الصحيح وتلاشى أخطأ التربية

كل دة بقدمهولك فى كورس فى بيتنا مراهق لمدة شهر على التلجرام
للتفاصيل والاشتراك واتس 01025547128
أو اكتبى مهتمة فى التعليقات

20/05/2026

19/05/2026

ومازال جروب الماميز السنة التانية يحقق نتائج فعالة بشاهد.ة الأمهات
الحمد لله رب العالمين
للاشتراك تواصلى واتس 01025547128
أو سيبى كومنت مهتمة

18/05/2026

سلوكيات الاطفال الغير مرغوب فيها
عبارة عن رد فعل لافعالنا
تعبير عن مشاعر مكبوتة مثل الغضب والإحباط والغيرة
عشان يتعدل السلوك
لابد من معرفة الأسباب وراء السلوك
لابد من تصحيح أخطأ التربية
تصحيح طريقة التعامل مع الطفل
اتباع خطة تعديل السلوك باستراتيجية محددة

ودة من خلال جروب الماميز لتعديل السلوك للاطفال ،،رحلة تربية لمدة 8اسابيع
خطوات محددة+سيشن مسجل +وضع نظام +متابعة مستمرة
العدد محدود لضمان جودة المتابعة
للحجز والاستفسار تواصل واتس
01025547128
#واعية #اطفال #استشارى #تربوى
#تربية #ايجابية #تعديل #سلوك

17/05/2026

مو كل رجل بارد عاطفيًا أو عصبي أو يهرب من العلاقات لأنه "ما يعرف يحب".
أحيانًا داخله طفل تربّى على القسوة أو التهميش أو الخوف.
جرح الأب عند الرجل ممكن يظهر بشكل:
غضب دائم أو عصبية
صعوبة بالتعبير عن المشاعر
خوف من الالتزام
تعلق مرضي أو نفور كامل من العلاقات
شعور دائم بأنه لازم يثبت نفسه
ضغط مادي مبالغ فيه وربط القيمة بالإنجاز فقط
بعض الرجال تربّوا وهم يسمعون:
"لا تبكي"
"كن رجل"
"مشاعرك ضعف"
فكبروا وهم يخفون ألمهم بدل ما يفهمونه.
الشفاء يبدأ لما يدرك الرجل أن القوة الحقيقية ليست في الهروب من المشاعر…
بل في مواجهتها وفهم جذورها.

لحجز سيشن التعافى من جرح الاب تواصل واتس 01025547128

# اخصائي نفسي
#تنمية #تعديل #سلوك