01/06/2026
القرنبيط من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وبيعتبر بديل صحي ممتاز للأكلات المقلية التقليدية، خصوصًا للأطفال.
جربي ناجتس القرنبيط المقرمشة والصحية:
المكونات:
- 1 رأس قرنبيط متوسط مقطع زهرات
- 2 بيضة
- نصف كوب دقيق (خالي من الجلوتين)
- نصف كوب بقسماط خالي من الجلوتين
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- بهارات خفيفة (بابريكا أو ثوم بودر اختياري)
- زيت زيتون أو زيت نباتي للخبز/القلي الخفيف
طريقة التحضير:
- اسلقي زهرات القرنبيط لحد ما تبقى طرية قليلًا، ثم صفيها كويس.
- اهرسيها أو اتركيها قطع صغيرة حسب القوام المفضل.
- اخلطيها مع البيض والملح والفلفل والتوابل.
- شكّلي الخليط على شكل ناجتس، وغمّسيه في الدقيق ثم البقسماط.
- اخبزيها في الفرن أو اقليها في زيت خفيف لحد ما تبقى ذهبية ومقرمشة.
استمتعي بوجبة صحية ولذيذة لأطفالك، وما تنسيش تسألي عن تحليل إيموبرو لحساسية الطعام المتأخرة دلوقتي؛ عشان تعرفي إيه هي الأطعمة غير المتوافقة مع جسم طفلك وتختاري أكل مناسب ليه.
للحجز والاستعلام، ابعتي لنا رسالة على الصفحة أو كلمينا على 19868
رقم التسجيل الضريبي 415-878 -713
