Coach Alaa Abu Auf

Coach Alaa Abu Auf لايف كوتش واخصائي تعديل السلوك معتمد من جامعة عين شمس، مدرب من 2013، وخريجة الـ NTA.

«بعد ما شوفت النورمش هقدر ارجع للضلمة تاني...»🩵🫰
24/05/2026



«بعد ما شوفت النور
مش هقدر ارجع للضلمة تاني...»🩵🫰


👌🩵
23/05/2026

👌🩵


بفضل الله... وبكامل الحب والامتنان،بنبدأ رحلة جديدة. 🩵🫰بعد الثقة الغالية والصدى الطيب اللي سابته الدفعة الأولى والثانية ...
18/05/2026

بفضل الله... وبكامل الحب والامتنان،
بنبدأ رحلة جديدة. 🩵🫰

بعد الثقة الغالية والصدى الطيب اللي سابته الدفعة الأولى والثانية في حياة البنات والسيدات اللي شاركونا، والفضل الكبير لربنا فـ أثر الرحلة دي... وبناءً على طلبكم، بنعلن أخيرًا عن فتح باب التسجيل لـ كورس (الدفعة الثالثة) 🚀🧭

لو كنتِ بتفكري تاخدي الخطوة فـ المجموعات اللي فاتت ومحصلش نصيب، دي فرصتك الجديدة علشان تبدأي رحلتك الخاصة وتكوني جزء من عيلتنا.

حاسّة إنك تايهة في زحمة الحياة؟
مشاعرك ملغبطة ومش عارفة تفهمي تصرفاتك أو تصرفات اللي حواليكي؟

وسط الضغوط اليومية، كلنا بنبقى محتاجين مساحة آمنة.. مساحة تفهمك، تحتويك، وتدلك على أول الطريق علشان تفهمي نفسك وتتعاملي مع الدنيا براحة أكبر وبدون خوف. ❤️‍🩹

علشان كده، هنكون معاكي خطوة بخطوة في الكورس المخصص للفتيات والسيدات (من سن ١٤ سنة فأكبر).

مستنيينك تنضمي لينا، متفوتيش الفرصة لأنك تستحقي تعيشي براحة، وتفهمي نفسك أكتر. 💙🫰

تقدري تحجزي مكانك من خلال اللينك ده
ابعتي كلمة (وعي) وهيتم إرسال التفاصيل:
https://wa.me/message/KZJ7Z6EUTZQCI1



«أنا بدأت مليون حاجة، بس مش مكملة في ولا واحدة فيهم... حاسّة إني تايهة، وطاقتي بتخلص قبل ما أوصل لأي نتيجة»💔الإحساس ده ...
17/05/2026



«أنا بدأت مليون حاجة، بس مش مكملة في ولا واحدة فيهم... حاسّة إني تايهة، وطاقتي بتخلص قبل ما أوصل لأي نتيجة»💔

الإحساس ده مرهق جدًا، كأنك فاتح مية باب فـ وقت واحد، والهوا اللي داخل منهم مش بيخليك عارف تركز فـ أي ركن!

خليني اسأل سؤال:
هو إحنا بندور على "الإنجاز العظيم" ولا على "الاستمرارية"؟

المشكلة إننا بنبدأ بـ "حماس الانفجار"
عايزين نغير حياتنا كلها في يوم وليلة،
فبنحط خطط أكبر من طاقتنا، وبمجرد ما نقع، بنحس بالفشل؛
فبدل ما نعالج "التشتت"، بنعاقب نفسنا عليه باللوم، واللوم بيزود التشتت أكتر!

الحل مش المجهود الأكبر، لكن الحل فـ "تصغير" الخطوة لحد ما تبقى بسيطة في عينك لدرجة إنك تعملها بكل سهولة.

التشتت بيحب "الزحمة"،
والوضوح بيحب النقطة الواحدة المحددة،
لو مش عارف تكمل الطريق كله، ركز بس فـ الخطوة اللي تحت رجلك دلوقتي... مش اللي في آخره.

مش لازم تخلص الكتاب، اقرأ صفحة،
مش لازم تعمل رياضة ساعة، اتحرك 5 دقايق؛
لأن السر مش فـ "قوة البداية"، السر فـ "بساطة الخطوة" اللي بتخليك تقدر تقول لنفسك بكرة: "أنا وفيت بوعدي".🩵🫰

ومتنساش تقول لنفسك:
إيه "أصغر" حاجة ممكن تبدأها وتكملها النهاردة في 5 دقائق بس؟🤔


مساهمتك فـ نجاح الآخرين لا تخصم من رصيد نجاحك، بل تزيدك بريقًا».🧡🫰
16/05/2026

مساهمتك فـ نجاح الآخرين لا تخصم من رصيد نجاحك، بل تزيدك بريقًا».🧡🫰


«والعاقل من يتعلم من أخطاء الآخرين بغير أن يضطر لمعاناة تجاربهم ودفع نفس الثمن الذي دفعوه من قبل».🩵🫰منقول
08/05/2026

«والعاقل من يتعلم من أخطاء الآخرين بغير أن يضطر لمعاناة تجاربهم ودفع نفس الثمن الذي دفعوه من قبل».🩵🫰

منقول

بنختار التعاسةلما بنتمسك بفكرة ربط سعادتنابأسباب خارجية.👌🩵
06/05/2026

بنختار التعاسة
لما بنتمسك بفكرة ربط سعادتنا
بأسباب خارجية.👌🩵


الشجاعة مش غياب الخوف!لكنها القدرة على تكرار المحاولةفـ التغلب عليه.🩵🫰
03/05/2026

الشجاعة مش غياب الخوف!
لكنها القدرة على تكرار المحاولة
فـ التغلب عليه.🩵🫰


مش كلنا نسخة واحدة من بعض!ربنا مخلقناش سواسية، كل شخص مختلف عن التاني فـ البيئة والشخصية والتفاصيل، مش كلنا فـ نفس القال...
01/05/2026

مش كلنا نسخة واحدة من بعض!

ربنا مخلقناش سواسية، كل شخص مختلف عن التاني فـ البيئة والشخصية والتفاصيل، مش كلنا فـ نفس القالب...

لكن سبحانه وتعالى منح كل إنسان فرصة التطوير من نفسه، فبلاش تحط نفسك ف قالب شخص تاني ولا تقارن، لكن أسعى للتطوير وخلي عندك شجاعة المحاولة.

كل حاجة ممكن تتخيلها تحت احتمالية الحدوث، ما دام هناك إرادة كافية وسعي واستعانه بالرحيم جل جلاله.

يومكم لطيف.💚🫰


30/04/2026

من دفعاتنا السابقة..👣
خطوات صغيرة بدأت بتردد،
وبقت دلوقتي ثقة وهدوء في التعامل.

مش كل التغيير بيكون واضح من أول يوم،
بس مع الوقت، الفرق بيبان.🩷🫰

وده اللي بنشتغل عليه مع أطفالنا
فـ كورس «العبها صح» اللي فيه بنساعد الطفل يتعامل مع مشكلاته اليومية، وإزاي يتصرف فيها بشكل مناسب، بدل الهروب أو الاندفاع.

المحاضرة مش بس محتوى بيتقال،
لكن كمان أنشطة وتطبيقات بشكل عملي تخليه يعيش الموقف ويتدرب عليه بنفسه.

🎯 الكورس للأطفال من ٩ لـ ١١ سنة
ولو حابب تلحق مكان لطفلك فـ الدفعة الجديدة، تقدر تبعتلنا على الرقم،
01147508605

ولو لسه مش معانا على التليجرام، تنورنا من هنا⬇️
https://t.me/alaaadel1234


إن الإكتفاء،شروق لا غروب له.🧡🫰
30/04/2026

إن الإكتفاء،
شروق لا غروب له.🧡🫰


Address

مصر
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Alaa Abu Auf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category