RAHM by Dina

RAHM by Dina RAHM — The origin of you �
Birth Doula • child birth educator
Lactation Support • Postpartum Care

لو عاوزة دعم مستمر موجود عشانك انتي بس دولا تساعدك في الحركة والتنفس وتفكرك دايما انك قدها دولا بتفهمك القرار ده معناه ا...
29/07/2026

لو عاوزة دعم مستمر موجود عشانك انتي بس
دولا تساعدك في الحركة والتنفس وتفكرك دايما انك قدها
دولا بتفهمك القرار ده معناه ايه وهينتج عنه ايه
حتى لما الولادة متمشيش زي ما انت مخططة .. دولا موجودة معاكي تعرفك قد ايه انت تعبتي وتخليكي فاهمة ومتقبلة الخطة الجديدة

انتي هنا في مكانك الصح
ابعتي مسدچ دلوقتي واحجزي معاد ولادتك ❤️

أنا د/ دينا
دولا و مدربة حمل وولادة ودكتورة علاج طبيعي
بدعم الأمهات خلال الحمل عشان يجهزوا للولادة
من خلال التمارين الآمنة والتحضير الجسدي والنفسي للولادة
RAHM — The origin of you 🤍
📍 Cairo & New Capital
💌 DM for support & bookings

27/07/2026

Just for fun 😂😂😂

25/07/2026

Spent the day learning more about water birth, listening to inspiring professionals, sharing experiences, and gaining knowledge that will stay with me for every mama I support

Grateful for today, for everyone I met, and excited to keep growing as a birth doula. ✨

لما بتعلم حاجة جديدة بكون متحمسة أكتر ومستعدة أكتر أطبقها وأساعد بيها أمهات محتاحين فعلا الدعم ده 🥹❤️

الصورة الأول ابني كان اقل من 3 شهور والصورة التانية عنده سنه و 3 شهور لو كان حد جالي من سنه وقالي ان الوقت الصعب اللي ان...
24/07/2026

الصورة الأول ابني كان اقل من 3 شهور
والصورة التانية عنده سنه و 3 شهور

لو كان حد جالي من سنه وقالي ان الوقت الصعب اللي انتي فيه هيعدي مكنتش هصدقه واقول هو بيقول كده وخلاص
وكان عندي إحساس اني هفضل كده طول حياتي
تعبانه وجسمي واجعني ومش عارفه انام والوقت بيعدي بصعوبة جدا

بس حقيقي الوقت بيغير كل حاجة
مشاعري نفسها اتغيرت لان الحب كبر وبقينا بنفهم بعض و فيه ضحكة طالعة من قلبنا وبصه بيفهمها من عيني و حضن صغير منه بينسيني تعب اليوم
بقيت فاهمة نفسي أكتر وعارفة انا عاوزة ايه وفخورة بالنسخة الجديدة اللي انا فيها ❤️

بقبت فاهمه ابني اكتر وعارفة ان لو فيه يوم صعب احنا تمام وهنعديه سوا

لو فيه حاجه واحده اتعلمتها خلال السنة دي هي ان كل يوم جديد فيه احساس جديد وان البدايات الصعبة مش نهاية العالم .. هي بس باب بنعدي منه عشان نوصل للمرحلة والنسخة الجديدة من نفسنا 🥹

لما بتقربي للولادة الجسم بيدخل في مرحلة التجهيز الفطري عنق الرحم (البوابة اللي بتحمي طفلك طول شهور الحمل) بتبدأ تتحول وي...
23/07/2026

لما بتقربي للولادة الجسم بيدخل في مرحلة التجهيز الفطري
عنق الرحم (البوابة اللي بتحمي طفلك طول شهور الحمل) بتبدأ تتحول ويتغير شكلها وملمسها ومكانها عشان تفتح طريق سلس وآمن للبيبي

كل اللي جسمك محتاجة منك الوقت ده هو الهدوء وخدي نفس طويل واتحركي بحرية عشان تساعدي طفلك يمر بسلام

لو عاوزه تعرفي اكتر عن الولادة وازاي تبقى جاهزة ليها ، اسألي على جروب "برنامج جاهزة للولادة" اللي هيبدأ قريب 🥰💌

أنا د/ دينا
دولا و مدربة حمل وولادة ودكتورة علاج طبيعي
بدعم الأمهات خلال الحمل عشان يجهزوا للولادة
من خلال التمارين الآمنة والتحضير الجسدي والنفسي للولادة
RAHM — The origin of you 🤍
📍 Cairo & New Capital
💌 DM for support & bookings

23/07/2026

الخوف من الوقت والأرقام هو أكتر حاجة ممكن تسرق مننا هدوءنا في وقت إحنا محتاجين فيه كل نفس هادي
لما بنسمع جملة "الرقم لسه ثابت" عقلنا فورًا بيفكر في مكان واحد بس.. لكن في الحقيقة جسمك والبيبي بيكونوا شغالين في مكان تاني خالص، وبيرتبوا مع بعض تفاصيل تانية كتيـــر
• زي ليونة عنق الرحم
• اتجاه عنق الرحم
• مستوى البيبي بالنسبة للحوض
كل دي علامات تقدم حقيقية لجسمك
ف طمني قلبك وعقلك لأن جسمك أذكى مما تتخيلي

ابعتي الريل ده لصاحبتك اللي ولادتها قربت ❤️

واسألي عن برنامج جاهزة للولادة اللي هيعرفك كل حاجه عن الولادة الطبيعية وازاي تتعاملي معاها
ابعتيلي وهرد عليكي بالتفاصيل 💌

أنا د/ دينا
دولا و مدربة حمل وولادة ودكتورة علاج طبيعي
بدعم الأمهات خلال الحمل عشان يجهزوا للولادة
من خلال التمارين الآمنة والتحضير الجسدي والنفسي للولادة
RAHM — The origin of you 🤍
📍 Cairo & New Capital
💌 DM for support & bookings

كل أم ليها حكاية واحتياجها لـ دولا في الولادة بيختلف من أم للتانية ساعات بنكون محتاجين إيد تطمن وساعات صوت هادي يفكرنا إ...
18/07/2026

كل أم ليها حكاية واحتياجها لـ دولا في الولادة بيختلف من أم للتانية
ساعات بنكون محتاجين إيد تطمن وساعات صوت هادي يفكرنا إننا نقدر وساعات بنحتاج نعرف معلومة صح

عشان كده دوري معاكي بيختلف عن دوري مع أي أم تانية حسب احتياجك ومشاعرك وتجربتك المختلفة ❤️
ابعتيلي رسالة وخلينا نرتب سوا لتجربة ولادة آمنة 💌

أنا د/ دينا
دولا و مدربة حمل وولادة ودكتورة علاج طبيعي
بدعم الأمهات خلال الحمل عشان يجهزوا للولادة
من خلال التمارين الآمنة والتحضير الجسدي والنفسي للولادة
RAHM — The origin of you 🤍
📍 Cairo & New Capital
💌 DM for support & bookings

My morning texts ❤️الحمدلله اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا وانفعنا وانفع بنا ✨
14/07/2026

My morning texts ❤️
الحمدلله
اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا وانفعنا وانفع بنا ✨

الحركة جزء اساسي من الولادة بتساعد في 1. توسيع الحوض: لأن الحركة بتخليكي تشتغلي مع الجاذبية ويساعدكو الحوض يتوسع اكتر ب...
11/07/2026

الحركة جزء اساسي من الولادة بتساعد في
1. توسيع الحوض: لأن الحركة بتخليكي تشتغلي مع الجاذبية ويساعدكو الحوض يتوسع اكتر بسهولة وده بيسمح للبيبي ياخد وضعية الولادة الصح

2.توزيع حدة الالم: لأن الحركة بتوزع ضغط الانقباضات على عضلات جسمك كلها بدل ما يتركز على منطقة واحده بس زي الحوض والضهر ويحسسسك انه لا يحتمل

3.تسريع عملية الولادة: الحركة بتساعد البيبي انه يلف وياخد وضع النزول الطبيعي وده بيخلي الوبادة تمشي بشكل اسرع

4: احساسك بالسيطرة: لما بتتحركي بتحسي إنك صاحبة القرار في تجربتك وده بيقلل عندك التوتر والخوف

5.إفراز الهرمونات الطبيعية للولادة : لما بتتحركي جسمك بيفرز هرمون الأوكسيتوسين اللي هو أساس الولادة ف ولادتك هتمشي أحسن وأسرع

6.تدفق الدم: لما بتتحركي الدورة الدموية بتشتغل بشكل أحسن بالتالي أكسجين أحسن لجسمك وأكسجين أحسن للبيبي

الولادة مش محتاجة استسلام للسرير
الولادة محتاحة ثقة في جسمك وحرية في الحركة (طالما حالتك وأمورك طبيعية وتسمح بالحركة)

إسألي مامتك أو جدتك النهاردة : كنتي بتعملي ايه يوم الولادة؟ بتتحركي ولا بتفضلي نايمة ع السرير؟

شاركيني قصصهم في الكومنتس عشان بحب أسمع قصص الولادة جدا 🥰❤️

ولو عاوزه تعرفي اكتر عن الولادة والحركة وازاي تساعدي نفسك وجسمك ابعتيلي كلمة "حركة" وهرد عليكي بالتفاصيل 💌💌

أنا د/ دينا
دولا و مدربة حمل وولادة ودكتورة علاج طبيعي
بدعم الأمهات خلال الحمل عشان يجهزوا للولادة
من خلال التمارين الآمنة والتحضير الجسدي والنفسي للولادة
RAHM — The origin of you 🤍
📍 Cairo & New Capital
💌 DM for support & bookings

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RAHM by Dina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category