PediaHub

10/07/2026

بعد الولادة جسمك محتاج وقت وراحة عشان يتعافى 💙

نامي وقت ما طفلك ينام، كلي أكل صحي، اشربي مياه كفاية، وما تتردديش تطلبي المساعدة من اللي حواليكِ.

افتكري دايمًا: العناية بنفسك جزء مهم من العناية بطفلك 🤱

ولو حسيتِ بتعب شديد أو واجهتكِ مشكلة في الرضاعة، استشيري الطبيب.

10/07/2026

🌊 يلا نصيّف بأمان! 🏊‍♂️☀️

قبل ما طفلك ينزل حمام السباحة أو البحر، مهم نعرف إن الاستمتاع بالمياه لازم يكون دايمًا مع مراقبة مستمرة وقواعد أمان واضحة.

👶 لو طفلك أقل من 12 شهرًا:
الهدف مش تعليمه السباحة، لكن ممكن ينزل معاكِ للماء للعب والتعوّد عليه، بشرط يكون تحت إشرافك الكامل وفي حضنك أو على بُعد ذراع منكِ.

💙 اللعب الآمن في الماء يساعد على:
💧 تقليل الخوف من الماء
🤱 تقوية الترابط بينك وبين طفلك
🏊‍♀️ تعويده تدريجيًا على أجواء حمام السباحة

عادةً بيكون الطفل أكثر استعدادًا لتعلّم مهارات السباحة من عمر 4 سنوات تقريبًا، حسب قدراته الجسدية، ومدى فهمه للتعليمات، وشعوره بالراحة في الماء.

⚠️ أهم قواعد السلامة:
راقبي طفلك باستمرار، وما تسيبيهوش وحده ولو للحظة—even لو بيعرف يسبح أو موجود مدرب.
ما تعتمديش على العوامات كوسيلة حماية، واستخدمي سترة نجاة معتمدة ومناسبة لمقاسه عند الحاجة، خصوصًا في البحر والمراكب.
واتأكدي إنك تعرفي أساسيات الإسعافات الأولية، مع استخدام واقي شمس مناسب وتجديده بانتظام.

📌 افتكري دائمًا:
تعليم السباحة مهم، لكنه لا يغني أبدًا عن المراقبة المباشرة.

احفظي البوست وشاركيه مع كل مامي بتجهّز للمصيف 💙

د. أحمد البرعوني
طب الأطفال وحديثي الولادة | PediaHub

#السباحة #المصيف

08/05/2026

أغذية تساعد في دعم علاج الأنيميا عند الأطفال 👶💙
ركّزي على مصادر الحديد مثل:
اللحوم، البيض، السمك، العدس، الفاصوليا، الحمص والسبانخ، ومعاها فيتامين C مثل:
البرتقال والجوافة والفراولة لتحسين الامتصاص 🍊🥬
وتجنبي الشاي أو كميات اللبن الكبيرة مع الوجبة الغنية بالحديد.🚫⚠️
التغذية مهمة، لكن علاج الأنيميا لازم يكون حسب السبب وتقييم الطبيب.

تابعوا PediaHub للمزيد من النصائح الطبية الموثوقة 💙

08/05/2026