ReViVe Team

Call Directions

ReViVe Team ReViVe Egypt | CrossFit & Nutrition 🇪🇬

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد 🤍
30/10/2026

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد 🤍

مواعيد السيدات ⏳❤️بداية من يوم الأحد القادم 💪🏻❤️يرجى من جميع العضوات الالتزام بالمواعيد المحددة للوصول لأعلى درجه من الا...
29/10/2026

مواعيد السيدات ⏳❤️
بداية من يوم الأحد القادم 💪🏻❤️
يرجى من جميع العضوات الالتزام بالمواعيد المحددة للوصول لأعلى درجه من الاهتمام بحضراتكم ❤️💪🏻

مواعيد الرجال❤️⏳ بداية من يوم السبت القادم فى انتظار حضراتكم ❤️💪🏻نرجو من الجميع الالتزام بالمواعيد المحدده للقدرة على ال...
29/10/2026

مواعيد الرجال❤️⏳
بداية من يوم السبت القادم فى انتظار حضراتكم ❤️💪🏻

نرجو من الجميع الالتزام بالمواعيد المحدده للقدرة على الوصول لأعلى نتيجه وأهتمام ممكن مع حضراتكم ❤️

مع ReViVe حتى لو راحت عليك نومه 😉، وراك لحد ما تصحى 😂"خدمة ما بعد البيع" 😂
28/10/2026

مع ReViVe حتى لو راحت عليك نومه 😉، وراك لحد ما تصحى 😂
"خدمة ما بعد البيع" 😂

28/10/2026

Behinde The Scene😂


26/10/2026

"الكروس فيت مش بس شكل حلو ومظهر خارجى لكن دى رياضة بتساعد تبنى صحة وقوة حقيقية تدوم معاك💪✨"
مع "ReViVe" مش كل تمرينة كروس فيت🏋🏽‍♂️🔥


"لحظة توقيع عقود الشراكة الرسمية 📝.. بس الراجل ده بيقول إنه 'انفلونسر' وهيدخل الچيم مقابل انه يكون واجهة دعائية وكده.. ح...
22/10/2026

"لحظة توقيع عقود الشراكة الرسمية 📝.. بس الراجل ده بيقول إنه 'انفلونسر' وهيدخل الچيم مقابل انه يكون واجهة دعائية وكده.. حد يعرفه ولا بينصب علينا؟ 😅🏋️‍♂️"
ال سايكوو

🍎❤️ الرمان ... هل ينفع مع خسارة الوزن؟بما إن الرمان من فواكه الموسم، خلينا نتكلم عنه بعيدًا عن فكرة إن كل فاكهة حلوة = م...
04/10/2026

🍎❤️ الرمان ... هل ينفع مع خسارة الوزن؟

بما إن الرمان من فواكه الموسم، خلينا نتكلم عنه بعيدًا عن فكرة إن كل فاكهة حلوة = ممنوعة في الدايت. 👀

الرمان من أكتر الفواكه المفيدة والغنية بـ الألياف ومضادات الأكسدة، وبيحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم، 🧠 ومن المثير للاهتمام أن أبحاث بتدرس تأثير مركبات الرمان على صحة الدماغ والوظائف الإدراكية ،فوجوده في نظامك الغذائي ممكن يكون إضافة جميلة ومغذية. 🌿

لكن هل ينفع مع خسارة الوزن؟
آه طبعًا! ❤️
المهم هو الكمية وإجمالي احتياجك من السعرات خلال اليوم.

🍎 الأفضل تناوله كـ حبات كاملة بدل العصير، لأن الحبات بتحتوي على الألياف وبتساعدك على الشبع أكثر.

✨ ممكن تضيفه:
• على الزبادي
• مع الشوفان
• على السلطة
• مع المكسرات أو البذور
• أو تاكله كوجبة خفيفة لوحده

والأهم: مفيش فاكهة ممنوعة لمجرد إنها حلوة، لكن كل نوع له كمية مناسبة حسب احتياجك ونظامك الغذائي. ❤️

استمتعوا بموسم الرمان 🌿🍎

بذور الكتان… 🌿لو بتدور على إضافة بسيطة ترفع بيها القيمة الغذائية لأكلك، فبذور الكتان من الاختيارات الرائعة 👌🏻✨ أهم فوائد...
03/10/2026

بذور الكتان… 🌿

لو بتدور على إضافة بسيطة ترفع بيها القيمة الغذائية لأكلك، فبذور الكتان من الاختيارات الرائعة 👌🏻

✨ أهم فوائدها:
• غنية بالألياف، وده بيساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع.
• مصدر نباتي جيد لأوميجا 3 (ALA) المهمة لصحة القلب.
• تحتوي على مضادات أكسدة ومركبات نباتية مفيدة للجسم.
• ممكن تساعدك في تنظيم الوجبات والتحكم في الشهية ضمن نظام غذائي متوازن.
• تحتوي على قدر من البروتين والمعادن، فتضيف قيمة غذائية للأكل اليومي.

🥣 ممكن تضيفها على الشوفان، الزبادي، السلطة، السموزي أو المخبوزات الصحية.

💡 نصيحة مهمة: الأفضل استخدام بذور الكتان مطحونة أو طحنها قبل تناولها، عشان الجسم يستفيد من مكوناتها بشكل أفضل.

والكمية المناسبة مش واحدة لكل الناس؛ بتختلف حسب احتياجك ونظامك الغذائي، فالتزم بالكمية المكتوبة في نظامك الغذائي. 🤍

مش لازم التغيير يكون كبير… أحيانًا ملعقة صغيرة من اختيار ذكي تعمل فرق كبير في جودة أكلك. 🌱

بذور اليقطين .. 💚💚أحيانًا بنركز على الأطعمة الأساسية في نظامنا الغذائي وننسى الإضافات الصغيرة اللي ممكن تعمل فرق كبير في...
02/10/2026

بذور اليقطين .. 💚💚

أحيانًا بنركز على الأطعمة الأساسية في نظامنا الغذائي وننسى الإضافات الصغيرة اللي ممكن تعمل فرق كبير في القيمة الغذائية للوجبة، ومن أهمها بذور اليقطين. 🌱

✨ غنية بالبروتين
تحتوي على قدر جيد من البروتين النباتي، لذلك ممكن تكون إضافة مفيدة للوجبات، خصوصًا مع باقي مصادر البروتين الموجودة في النظام.

✨ مصدر للدهون الصحية
تحتوي على دهون غير مشبعة، وهي جزء مهم من النظام الغذائي المتوازن.

✨ غنية بالماغنسيوم والزنك والحديد
وهي معادن تدخل في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، من إنتاج الطاقة إلى دعم المناعة ووظائف العضلات.

✨ تحتوي على الألياف
والألياف تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وتدعم صحة الجهاز الهضمي.

✨ تحتوي على مضادات أكسدة
وتوفر مجموعة من المركبات النباتية المفيدة التي تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

⚖️ طيب هل تنفع لو هدفي أخس؟
نعم، ممكن تكون جزء ممتاز من نظام خسارة الوزن، لأنها تجمع بين البروتين والدهون والألياف، لكن مهم نفتكر إنها غنية بالسعرات؛ لذلك الكمية هي الأساس.

💪 ولو هدفي أزود وزني؟
برضه مناسبة جدًا!
ممكن إضافتها للوجبات لزيادة السعرات والقيمة الغذائية في كمية صغيرة نسبيًا، وده مفيد خصوصًا للأشخاص اللي بيواجهوا صعوبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.

🥗 ممكن تضيفها على السلطة، الشوفان، الزبادي المناسب لك، أو بعض الوجبات الرئيسية، أو تتناولها كجزء من وجبة متكاملة.

الخلاصة:
مش لازم الطعام يكون "لفقدان الوزن" أو "لزيادة الوزن" فقط.
نفس الطعام ممكن يخدم أهداف مختلفة، والفرق الحقيقي بيكون في الكمية، إجمالي احتياجاتك من السعرات، وتوزيع العناصر الغذائية على مدار اليوم.

🌱 عشان كده الكمية المناسبة ليك هي اللي تتحدد حسب احتياجك وهدفك، زي ما مكتوب في نظامك الغذائي.

Address

Nabarouh, Elmansoura, Eldakahlia
Mansoura

Telephone

+201097638288

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ReViVe Team posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Nearby clinics

Other Mansoura clinics

Show All